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Seminare für Körper und Geist

Spüren Sie die Kraft und tanken Sie neue Energie!

Liebe Gäste, Freunde und Interessierte,

ich lade Sie ein: Gehen Sie auf Entdeckungsreise zu sich, zu Ihrem Umfeld, zur Natur. Alles, was Sie benötigen ist ein wenig Neugier und Ihre Reise kann beginnen. "Ingrids Welt" ist eine Plattform, bei der Sie ganz besondere Kurse, Seminare und Workshops erleben können und bei denen Sie (wieder) lernen auf sich selbst, auf Ihre Umwelt zu hören und zu spüren.

Übrigens: Beim Besuch unseres Hotels können Sie täglich morgens für ein „gefühltes Viertelstündchen“ mit mir unsere Elfenkraftplätze rund ums Haus erkunden. Wir stimmen uns dann gemeinsam auf den Tag ein. Heute ist der beste Tag - wenn nicht jetzt, wann dann?

Oder wandeln Sie auf unserem neu angelegten Chakraweg. Auf den Glastafeln erfahren Sie vieles zum Thema Chakras und deren Wirkung auf unseren Körper. Der Begriff „Chakra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Energierad, Energiezentrum. Die wichtigsten sieben Chakras sind entlang der Wirbelsäule angeordnet. Jedes Chakra hat eine bestimmte Aufgabe, um den Körper gesund zu erhalten. Entstanden ist nun ein spannender, informativer und in einer Hotelanlage einzigartiger Rundweg mitten in der Natur zum Spazierengehen, zum Natur-Genießen, in sich Hineinfühlen, zum vollkommenen Erkunden des Birkenhofs.

Ich freue mich auf Sie.

Ihre Ingrid Gmach

Informieren Sie sich über Seminare und besondere Veranstaltungen:

Für alle Seminare gilt:
  • Zimmerbuchungen direkt im Hotel Birkenhof
  • Anmeldung zum Seminar beim jeweiligen Seminarleiter
  • Mindestteilnehmerzahl erforderlich
Pranayama (Atemübung)
25.05.2016 (Mi) 07:30 - 08:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Gehen Sie mit unserer Chefin auf eine Reise durch Körper und Geist!
Pranayama ("Prana"= Lebensenergie, "Yama"= Kontrolle) vereint Körper und Geist durch Atemübungen und wird oft als Wissenschaft der Atemkontrolle bezeichnet. Hierbei wird der Atem bewusst reguliert. Eine bewusste, kontrollierte Atmung beeinflusst das Bewusstsein positiv und hat neben der verbesserten Selbstkontrolle Effekte wie Anregung des Stoffwechsels, höhere Konzentrationsfähigkeit und mehr Gelassenheit.

Elfenbegegnung an der Sonnenuhr
25.05.2016 (Mi) 08:30 - 09:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Der Birkenhof verfügt über ein besonderes Angebot, das unseren Gästen Entspannung und Inspiration bietet: sieben (Natur)plätze im und rund ums Haus, die für sieben nützliche Qualitäten stehen, welche wiederum das tägliche Leben erleichtern und verschönern. Täglich von Montag bis Sonntag geht’s morgens mit Hotelchefin Ingrid Gmach für ein gefühltes Viertelstündchen raus an einen dieser Elfenplätze, wo Sie positiv auf den Tag eingestimmt werden. Es soll Inspiration für den Urlaubstag sein, aber auch bis in den Alltag daheim wirken – als Geschenk aus dem Birkenhof. Sie verweilen an diesem Ort, lauschen den liebevollen Worten von Ingrid Gmach und starten gestärkt in den Tag. An jedem Wochentag wird ein anderer idyllischer Platz rund um den Birkenhof besucht, um positive Impulse zu sammeln. Alles was Sie benötigen, ist ein bisschen Neugier und die Entdeckungsreise – im Birkenhof aber auch zu sich selbst – kann beginnen.

 

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Aquafitness
25.05.2016 (Mi) 09:00 - 09:30 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Im präventiven Gesundheitssport ist es sehr wichtig, immer umfassender zu trainieren, um muskuläre Dysbalancen zu verhindern. Durch einen Mix aus lebhaften Bewegungen, effektivem Krafttraining und Herz-Kreislauf fördernden Übungen wird eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig beansprucht. Dabei lassen sich konditionelle Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination bestens fördern. Außerdem schont Wassergymnastik die Gelenke und wirkt sich positiv auf den Rücken aus. Mit einem Spritzer Humor, einer Prise Gymnastik und einem Schwimmbecken ist dies ein

Kurs für Jung und Alt.

 

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Wandertransfer zum Kaitersberg
25.05.2016 (Mi) 11:00 - 15:00 Uhr
kurzfristige Änderungen vorbehalten
Herzchakra-Meditation
25.05.2016 (Mi) 14:00 - 15:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Durch Bewegung und Meditation wird das Herzchakra – das zentrale aller sieben Chakras, der Balancer zwischen den drei erdigen und drei geistigen Chakras – aktiviert und geöffnet. Das Herz ist der Sitz der Liebe und der zwischenmenschlichen Beziehungen. Wessen Herz „offen“ steht, fühlt sich mit der Welt im wahrsten Sinne des Wortes verbunden. Menschen mit aktiviertem Herzchakra sind gesellig und mitfühlend (Herzenswärme), sie nehmen das Gegenüber, wie er/sie ist – unabhängig davon, wie er/sie sich verhält oder kleidet. Der Mensch ist frei von Bewertungen. Übrigens: Die Farbe des Herzschakras ist grün. Das Grün findet sich auch in unserer Wellnesspagode „SinnesReich“ als Wandfarbe wieder.

 

Kräuterführung mit Kräuterpädagogin Birgitt Gruber
25.05.2016 (Mi) 16:00 - 18:00 Uhr
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Gongmeditation - Schwingung- & Lichtreise
25.05.2016 (Mi) 20:30 - 21:30 Uhr

Energieausgleich Euro 15,- pro Person

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Von Klang und Schwingung eines Gongs getragen zu werden…

Unser Klangschalenmeister, Josef Aschenbrenner, lädt Sie ein, die Welt der Klangschalenmassagen im Rahmen einer Meditation und anschließender praktischer Anwendung näher kennen zu lernen.

 

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Schafkopf-Abend
25.05.2016 (Mi) 20:30 - 23:00 Uhr
John's Bar

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Haben Sie Lust zu einem gemütlichen Kartenspiel? Leben Sie ein wenig bayerisches Kulturgut! Der Chef hat an der Bar einen Schafkopf-Spieltisch eingerichtet.

Gerne können Sie sich an der Rezeption anmelden!

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Yoga Sonnengruß
26.05.2016 (Do.) 07:30 - 08:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Der Sonnengruß oder das Sonnengebet „Surya Namaskara“ ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen die dynamisch im Atemrythmus ineinander übergehend geübt werden. Er stärkt das Immunsystem und belebt Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt. Es gibt verschiedene Ausführungsformen. Der Sonnengruß soll mit Ehrfurcht vor der Sonne sowie Demut und Dankbarkeit zum Ausdruck bringen.

 

Elfenbegegnung im Schattengarten
26.05.2016 (Do.) 08:30 - 09:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Der Birkenhof verfügt über ein besonderes Angebot, das unseren Gästen Entspannung und Inspiration bietet: sieben (Natur)plätze im und rund ums Haus, die für sieben nützliche Qualitäten stehen, welche wiederum das tägliche Leben erleichtern und verschönern. Täglich von Montag bis Sonntag geht’s morgens mit Hotelchefin Ingrid Gmach für ein gefühltes Viertelstündchen raus an einen dieser Elfenplätze, wo Sie positiv auf den Tag eingestimmt werden. Es soll Inspiration für den Urlaubstag sein, aber auch bis in den Alltag daheim wirken – als Geschenk aus dem Birkenhof. Sie verweilen an diesem Ort, lauschen den liebevollen Worten von Ingrid Gmach und starten gestärkt in den Tag. An jedem Wochentag wird ein anderer idyllischer Platz rund um den Birkenhof besucht, um positive Impulse zu sammeln. Alles was Sie benötigen, ist ein bisschen Neugier und die Entdeckungsreise – im Birkenhof aber auch zu sich selbst – kann beginnen.

 

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Aquafitness
26.05.2016 (Do.) 09:00 - 09:30 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Im präventiven Gesundheitssport ist es sehr wichtig, immer umfassender zu trainieren, um muskuläre Dysbalancen zu verhindern. Durch einen Mix aus lebhaften Bewegungen, effektivem Krafttraining und Herz-Kreislauf fördernden Übungen wird eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig beansprucht. Dabei lassen sich konditionelle Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination bestens fördern. Außerdem schont Wassergymnastik die Gelenke und wirkt sich positiv auf den Rücken aus. Mit einem Spritzer Humor, einer Prise Gymnastik und einem Schwimmbecken ist dies ein

Kurs für Jung und Alt.

 

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Yoga
26.05.2016 (Do.) 16:00 - 17:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Yoga ist ein aus Indien stammendes philosophisches System und eine praktische Methode, die einen Weg zur inneren Freiheit und Zufriedenheit anbietet. Der in der westlichen Welt meist praktizierte Hatha-Yoga beinhaltet verschiedene Körperhaltungen und Formen der Atemtechnik, die den Kreislauf und das Stoffwechselsystem verbessern und die Stressregulation günstig beeinflussen. Durch Yoga und Meditation lernt man in Zeiten der Anspannung loszulassen und umgekehrt bei Erschöpfung neue Kraft zu tanken.  Yoga ist ein Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur die Muskulatur gestärkt und gedehnt wird, sondern auch das Kreislaufsystem und die Immunabwehr verbessert werden. Es bietet einen guten Ausgleich zu kraftintensiven Sportarten und durch das Erlernen einer bewussten Atmung können Atembeschwerden gelindert werden. Yoga findet auf drei Ebenen statt: der des Körpers, des Atems und des Geistes und verbindet diese in einem komplexen System. Das Ziel des Yoga ist eigentlich ganz einfach zu formulieren: Glück, innere Zufriedenheit und Gelassenheit.

 

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Late-Night-Shopping im ElfenShop
26.05.2016 (Do.) 19:30 - 22:00 Uhr

Unser kleiner feiner Hotelshop hat täglich für unsere Gäste geöffnet (von 9.00 bis 12.00 Uhr). Hie und da öffnen die Shop-Elfen die Tore aber auch zu späterer Stunde: Late-Night-Shopping! Dann können sich die Gäste gemütlich nach dem kulinarischen Menü inspirieren lassen und Verschiedenstes entdecken: die wohl kuschelig-wuscheligsten Bademäntel, ausgefallenen Schmuck, Produkte unserer Wellnesslinien THALGO, PINO, Pharmos Natur, Jentschuara und jede Menge Geschenk- und Dekoideen - gerade jetzt kurz vor der Vorweihnachtszeit! Christmas-Shopping im Bademantel...

Und: Gut, dass sich der Shop direkt neben der Bar befindet, so können die Herren der Schöpfung während der Shoppingtour der Damen schon mal die Cocktails vorbestellen. ;-)

Übrigens: Für Freundinnengruppen, die das Arrangement "Crazy-lazy Ladies-Days" gebucht haben, ist das Late-Night-Shopping bereits inklusive. Schließlich gehört Shopping zu gelungenen Mädelstagen dazu... ;-)

Hui Chun Gong
27.05.2016 (Fr.) 07:30 - 08:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Die Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser

Hui Chun Gong gehört zur Chinesischen Atemtherapie und bedeutet „Rückkehr zum Frühling“. Die Übungen der chinesischen Dao-Mönche führen zu einer besseren Beweglichkeit und Koordination und zu innerer Zufriedenheit. Durch die Aktivierung der Ying-Yang-Meridiane und durch Bewegungen mit An- und Entspannung wird ein angenehmes Wohlgefühl erreicht.

 

Elfenbegegnung im Elfenhain
27.05.2016 (Fr.) 08:30 - 09:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Der Birkenhof verfügt über ein besonderes Angebot, das unseren Gästen Entspannung und Inspiration bietet: sieben (Natur)plätze im und rund ums Haus, die für sieben nützliche Qualitäten stehen, welche wiederum das tägliche Leben erleichtern und verschönern. Täglich von Montag bis Sonntag geht’s morgens mit Hotelchefin Ingrid Gmach für ein gefühltes Viertelstündchen raus an einen dieser Elfenplätze, wo Sie positiv auf den Tag eingestimmt werden. Es soll Inspiration für den Urlaubstag sein, aber auch bis in den Alltag daheim wirken – als Geschenk aus dem Birkenhof. Sie verweilen an diesem Ort, lauschen den liebevollen Worten von Ingrid Gmach und starten gestärkt in den Tag. An jedem Wochentag wird ein anderer idyllischer Platz rund um den Birkenhof besucht, um positive Impulse zu sammeln. Alles was Sie benötigen, ist ein bisschen Neugier und die Entdeckungsreise – im Birkenhof aber auch zu sich selbst – kann beginnen.

 

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Aquafitness
27.05.2016 (Fr.) 09:00 - 09:30 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Im präventiven Gesundheitssport ist es sehr wichtig, immer umfassender zu trainieren, um muskuläre Dysbalancen zu verhindern. Durch einen Mix aus lebhaften Bewegungen, effektivem Krafttraining und Herz-Kreislauf fördernden Übungen wird eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig beansprucht. Dabei lassen sich konditionelle Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination bestens fördern. Außerdem schont Wassergymnastik die Gelenke und wirkt sich positiv auf den Rücken aus. Mit einem Spritzer Humor, einer Prise Gymnastik und einem Schwimmbecken ist dies ein

Kurs für Jung und Alt.

 

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Wandertransfer zum Höllensteinsee
27.05.2016 (Fr.) 11:00 - 15:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Auch hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Wanderung individuell zu gestalten. Wir bringen Sie gerne mit dem Hotelbus zum Wanderparkplatz am Höllensteinsee. Von dort aus starten Sie eine herrliche Wanderung, die Sie vom Wasserkraftwerk am Höllensteinsee den See entlang zum Blaibacher See, hinauf zur Wallfahrtskirche in Weißen Regen mit wunderbarem Blick über das Kötztinger Land und weiter über Bad Kötzting auf einem idyllischen Weg entlang des Weißen Regens über Felder und Wiesen zurück nach Grafenwiesen führt. Auf einer Strecke von ca. 12 km (ca. 3 Stunden reine Gehzeit) haben Sie die Möglichkeit, die freie Natur des Bayerischen Waldes in vollen Zügen zu genießen.

Nähere Informationen und eine detaillierte Wegbeschreibung erhalten Sie an der Rezeption.

 

Body-Balance Pilates
27.05.2016 (Fr.) 17:00 - 18:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Pilates ist ein Übungskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Körper & Geist basiert. Die Konzentration der Übungen liegt auf den wichtigen Haltungsmuskeln. Mit speziellen Übungen werden eine Stabilisierung des Rumpfes gefördert, verkürzte Muskeln entspannt und schwach gewordene Muskeln gestärkt. Durch die fließende Ausführung der Übungen werden die Sinne für Wahrnehmung und Koordination geweckt. Pilates ist ideal für Menschen mit Rückenproblemen, da das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt wird und die Haltung dadurch spürbar verbessert wird.

 

Elfenbegegnung am Frauenmantelplatzl
28.05.2016 (Sa.) 08:30 - 09:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Der Birkenhof verfügt über ein besonderes Angebot, das unseren Gästen Entspannung und Inspiration bietet: sieben (Natur)plätze im und rund ums Haus, die für sieben nützliche Qualitäten stehen, welche wiederum das tägliche Leben erleichtern und verschönern. Täglich von Montag bis Sonntag geht’s morgens mit Hotelchefin Ingrid Gmach für ein gefühltes Viertelstündchen raus an einen dieser Elfenplätze, wo Sie positiv auf den Tag eingestimmt werden. Es soll Inspiration für den Urlaubstag sein, aber auch bis in den Alltag daheim wirken – als Geschenk aus dem Birkenhof. Sie verweilen an diesem Ort, lauschen den liebevollen Worten von Ingrid Gmach und starten gestärkt in den Tag. An jedem Wochentag wird ein anderer idyllischer Platz rund um den Birkenhof besucht, um positive Impulse zu sammeln. Alles was Sie benötigen, ist ein bisschen Neugier und die Entdeckungsreise – im Birkenhof aber auch zu sich selbst – kann beginnen.

 

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Aquafitness
28.05.2016 (Sa.) 09:00 - 09:30 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Im präventiven Gesundheitssport ist es sehr wichtig, immer umfassender zu trainieren, um muskuläre Dysbalancen zu verhindern. Durch einen Mix aus lebhaften Bewegungen, effektivem Krafttraining und Herz-Kreislauf fördernden Übungen wird eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig beansprucht. Dabei lassen sich konditionelle Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination bestens fördern. Außerdem schont Wassergymnastik die Gelenke und wirkt sich positiv auf den Rücken aus. Mit einem Spritzer Humor, einer Prise Gymnastik und einem Schwimmbecken ist dies ein

Kurs für Jung und Alt.

 

Yoga
28.05.2016 (Sa.) 11:00 - 12:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Yoga ist ein aus Indien stammendes philosophisches System und eine praktische Methode, die einen Weg zur inneren Freiheit und Zufriedenheit anbietet. Der in der westlichen Welt meist praktizierte Hatha-Yoga beinhaltet verschiedene Körperhaltungen und Formen der Atemtechnik, die den Kreislauf und das Stoffwechselsystem verbessern und die Stressregulation günstig beeinflussen. Durch Yoga und Meditation lernt man in Zeiten der Anspannung loszulassen und umgekehrt bei Erschöpfung neue Kraft zu tanken.  Yoga ist ein Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur die Muskulatur gestärkt und gedehnt wird, sondern auch das Kreislaufsystem und die Immunabwehr verbessert werden. Es bietet einen guten Ausgleich zu kraftintensiven Sportarten und durch das Erlernen einer bewussten Atmung können Atembeschwerden gelindert werden. Yoga findet auf drei Ebenen statt: der des Körpers, des Atems und des Geistes und verbindet diese in einem komplexen System. Das Ziel des Yoga ist eigentlich ganz einfach zu formulieren: Glück, innere Zufriedenheit und Gelassenheit.

 

Gesunder Rücken
28.05.2016 (Sa.) 13:00 - 14:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Rückenprobleme können viele Ursachen haben. Häufig ist eine Funktionsschwäche der Muskulatur damit verbunden. Das gilt für verspannte und verkrampfte Muskeln genauso wie für Muskeln, die durch fehlende Beanspruchung im Alltag einiges Ihrer Leistungsfähigkeit eingebüßt haben. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen verschiedene Übungen zur Mobilisation Ihrer Wirbelsäule sowie Kräftigungsübungen der gesamten Bauch- und Rückenmuskulatur, in einer Gelenk schonenden Ausführung. Zum Ausklang kann sich Ihre beanspruchte Muskulatur durch Dehnung und Entspannung wieder regenerieren.

 

Kundalini-Meditation
29.05.2016 (So.) 07:30 - 08:30 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Die Kundalini-Meditation zählt zu den aktiven Meditationstechniken, in denen körperliche Aktivität eine zentrale Rolle spielt. Für den westlichen Menschen ist eine meditative Haltung oft schwer zu erreichen, da sie sehr außen-, erlebnis- und aktionsorientiert ist. Durch die stark auf Bewegung ausgerichteten Übungen, baut die Kundalini-Meditation körperliche und emotionale Spannungen ab. Das Ziel ist es, zu innerer Ruhe und Stille  zu finden. Durch die schüttelnden Bewegungen, einem wesentlichen Charakteristikum der Kundalini-Meditation, wird laut Osho die Kraft der Kundalini, auch Schlangenkraft genannt, aktiviert. Diese Kraft wird dem Basis- oder Wurzel-Chakra zugeordnet. Ihre Lebensenergie wird also im wahrsten Sinne des Wortes wieder wach gerüttelt.

 

Elfenbegegnung am Blumenspalier
29.05.2016 (So.) 08:45 - 09:15 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Der Birkenhof verfügt über ein besonderes Angebot, das unseren Gästen Entspannung und Inspiration bietet: sieben (Natur)plätze im und rund ums Haus, die für sieben nützliche Qualitäten stehen, welche wiederum das tägliche Leben erleichtern und verschönern. Täglich von Montag bis Sonntag geht’s morgens mit Hotelchefin Ingrid Gmach für ein gefühltes Viertelstündchen raus an einen dieser Elfenplätze, wo Sie positiv auf den Tag eingestimmt werden. Es soll Inspiration für den Urlaubstag sein, aber auch bis in den Alltag daheim wirken – als Geschenk aus dem Birkenhof. Sie verweilen an diesem Ort, lauschen den liebevollen Worten von Ingrid Gmach und starten gestärkt in den Tag. An jedem Wochentag wird ein anderer idyllischer Platz rund um den Birkenhof besucht, um positive Impulse zu sammeln. Alles was Sie benötigen, ist ein bisschen Neugier und die Entdeckungsreise – im Birkenhof aber auch zu sich selbst – kann beginnen.

 

 

Elfenbegegnung am Kamillenbeet
30.05.2016 (Mo) 08:30 - 09:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Der Birkenhof verfügt über ein besonderes Angebot, das unseren Gästen Entspannung und Inspiration bietet: sieben (Natur)plätze im und rund ums Haus, die für sieben nützliche Qualitäten stehen, welche wiederum das tägliche Leben erleichtern und verschönern. Täglich von Montag bis Sonntag geht’s morgens mit Hotelchefin Ingrid Gmach für ein gefühltes Viertelstündchen raus an einen dieser Elfenplätze, wo Sie positiv auf den Tag eingestimmt werden. Es soll Inspiration für den Urlaubstag sein, aber auch bis in den Alltag daheim wirken – als Geschenk aus dem Birkenhof. Sie verweilen an diesem Ort, lauschen den liebevollen Worten von Ingrid Gmach und starten gestärkt in den Tag. An jedem Wochentag wird ein anderer idyllischer Platz rund um den Birkenhof besucht, um positive Impulse zu sammeln. Alles was Sie benötigen, ist ein bisschen Neugier und die Entdeckungsreise – im Birkenhof aber auch zu sich selbst – kann beginnen.

 

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Wandertransfer zum Hohenbogen
30.05.2016 (Mo) 11:00 - 15:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Wir bringen Sie mit dem Hotelbus zur Forstdiensthütte am Hohenbogen. Dies ist der Ausgangspunkt für eine erlebnisreiche Wanderung, die Sie durch den herrlichen Laubwald am Hohenbogen mit einigen wunderschönen Ausblicken Richtung Kaitersberg und Böhmen über Wiesen und Felder zurück nach Grafenwiesen führt. Auf einer Strecke von ca. 15 km (ca. 4 Stunden reine Gehzeit) haben Sie außerdem einen schönen Ausblick auf Neukirchen b. Hl. Blut und verschiedene Möglichkeiten zum Einkehren und Verschnaufen. Festes Schuhwerk und Trittsicherheit sind unbedingt erforderlich. Nähere Informationen und eine detaillierte Wegbeschreibung erhalten Sie an der Rezeption.

 

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Kräuterführung mit Kräuterpädagogin Birgitt Gruber
30.05.2016 (Mo) 16:00 - 18:00 Uhr
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Elfenbegegnung am Monopteros
31.05.2016 (Di) 08:30 - 09:00 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Der Birkenhof verfügt über ein besonderes Angebot, das unseren Gästen Entspannung und Inspiration bietet: sieben (Natur)plätze im und rund ums Haus, die für sieben nützliche Qualitäten stehen, welche wiederum das tägliche Leben erleichtern und verschönern. Täglich von Montag bis Sonntag geht’s morgens mit Hotelchefin Ingrid Gmach für ein gefühltes Viertelstündchen raus an einen dieser Elfenplätze, wo Sie positiv auf den Tag eingestimmt werden. Es soll Inspiration für den Urlaubstag sein, aber auch bis in den Alltag daheim wirken – als Geschenk aus dem Birkenhof. Sie verweilen an diesem Ort, lauschen den liebevollen Worten von Ingrid Gmach und starten gestärkt in den Tag. An jedem Wochentag wird ein anderer idyllischer Platz rund um den Birkenhof besucht, um positive Impulse zu sammeln. Alles was Sie benötigen, ist ein bisschen Neugier und die Entdeckungsreise – im Birkenhof aber auch zu sich selbst – kann beginnen.

 

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Schamanische Trommelreise
31.05.2016 (Di) 17:00 - 18:00 Uhr

Energieausgleich Euro 15,- pro Person

kurzfristige Änderungen vorbehalten

In einem wohlduftenden Raum, getragen vom Klang der Trommeln gehen Ihr Geist und Ihre Seele auf eine Reise….

Beenden Sie für eine Weile das analytische Denken und das Gedankenchaos und reisen Sie an Kraftorte der spirituellen Welt. Lassen Sie Ihre Seele vom tiefen Erdton und Ihren Geist von den oberen Tönen der Trommeln tragen. Erreichen Sie Schritt für Schritt und Reise für Reise das innere Gleichgewicht und Ausgeglichenheit für ein gesundes, zufriedenes und erfülltes Leben.

 

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Live-Musik mit Luggi
31.05.2016 (Di) 21:00 - 23:55 Uhr

kurzfristige Änderungen vorbehalten

Wir laden Sie ein zu einem Abend mit Schlagern aus Rock und Pop!

Tanzbeine herzlich willkommen.

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Yoga-Wochenende mit Michaela Wittmann
03.06. - 05.06.2016

"Rückzug aus dem Alltag - Auftanken & Entspannen"

Kursleitung: Michaela Wittmann (Yoga-Lehrerin 500h AYA)

Kursgebühr: 120,- Euro pro Person

Informationen & Anmeldung: www.yogarelationfit-nuernberg.de | yogarelationfit@gmail.com

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Kräuterführung mit Kräuterpädagogin Birgitt Gruber
08.06.2016 (Mi) 16:00 - 18:00 Uhr
Hormon-Yoga-Wochenende
10.06. - 12.06.2016

Hormon-Yoga arbeitet - genau so wie andere Yoga-Formen auch - mit dem ganzen Körper, wobei der Schwerpunkt im Hormon-Yoga auf der Stimulierung der Hormon erzeugenden Organe (Drüsen) liegt: den Eierstöcken, der Hypophyse, der Schilddrüse und den Nebennieren.

Kursleitung: Josefine Schauer-Deser (Yogalehrerin BDY/EYU)

Kursgebühr: 120,- Euro pro Person

Informationen und Anmeldung: yoga.josefine@t-online.de | Tel.: 09971/32411

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Tibetische Energiemassage Erweiterungskurs
10.06.2016 (Fr.) 10:00 - 17:00 Uhr
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Von den tibetischen Mönchen wurde diese sanfte Rückenmassage zur Lösung von Blockaden in den Energiezentren des Körpers entwickelt. Durch besonders sanfte und langsame Berührungen werden die Chakren geklärt, der Energiefluss aktiviert, die Entgiftung angeregt. Tiefe Ruhe und Entspannung und ein Gefühl von Freiheit stellt sich ein.
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Veggie-Woche
12.06. - 17.06.2016
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Wer aufmerksam die gesellschaftliche Entwicklung auch um unseren Birkenhof herum beobachtet und probiert, weiß: richtig lecker kann richtig „leicht“ sein! Immer mehr Alternativen zu Fleisch und anderen Zutaten tierischen Ursprungs erobern unsere Teller.
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Naturseminar
17.06. - 19.06.2016
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Nutzen Sie das Naturseminar für sich, um das volle Potenzial im Einklang mit den Naturgesetzen zu leben und damit die Naturwesen zu unterstützen.
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Der Steinkreis - ein Kraftort der besonderen Art
17.06.2016 (Fr.) 14:00 - 18:00 Uhr
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Auch für den heutigen Menschen kann der Steinkreis zum Ort der Einweihung in kosmisches Wissen und in die verborgenen Gesetze der Natur sein. Denn eben dies war mit Sicherheit einer der Zwecke für ihren Bau. Es lohnt sich zu lernen, die Kraft der Steine ganz persönlich zu nutzen.
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Woche mit Yoga & Ayurverda
19.06. - 24.06.2016

Yoga und Ayurveda sind untrennbare Geschwister und haben beide ihren Ursprung in Indien: Ayurveda ist das älteste überlieferte Gesundheitssystem und die "Wissenschaft vom Leben". Yoga gilt als die Praxis dieser Wissenschaft und vereint körperliche und meditative Übungen.

Tanken Sie Lebensenergie! Ein Wellnessurlaub mit Yoga und Ayurveda-Anwendungen bringt Körper, Geist und Seele in Einklang!

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Frauen-Theater in drei Akten
20.06. - 22.06.2016 10:00 - 13:30 Uhr

Auf der Bühne meines Lebens

Sie beschäftigen sich mit Themen, die die Frauenwelt "im besten Alter" bewegt: "Ich und meine derzeitige Lebenssituation", "Ich und mein Partner", "Ich und meine Wechseljahre".

  • Seminarleitung: Claudia Guth (Heilpraktikerin, Trainerin, Heil- und Energiearbeit)
  • Termin: 20. bis 22. Juni 2016
  • an allen Kurstagen 10:00 bis 13:30 Uhr
  • die Themen sind auf die drei Kurstage verteilt: Montag: "Ich und meine derzeitige Lebenssituation", Dienstag: "Ich und mein Partner", Mittwoch: "Ich und meine Wechseljahre"
  • Energieausgleich (ohne Zimmer/Verpflegung): 49,00 € pro Kurstag

Claudia Amrodèn Guth
Tel. 06139 / 2932664
mobil 0170 / 3880936
anmeldung@einfachguth.eu
www.einfachguth.eu

Tibetische Energiemassage Basiskurs
08.07.2016 (Fr.) 10:00 - 17:00 Uhr
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Von den tibetischen Mönchen wurde diese sanfte Rückenmassage zur Lösung von Blockaden in den Energiezentren des Körpers entwickelt. Durch besonders sanfte und langsame Berührungen werden die Chakren geklärt, der Energiefluss aktiviert, die Entgiftung angeregt. Tiefe Ruhe und Entspannung und ein Gefühl von Freiheit stellt sich ein.
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Naturwesen - Wir und die Wesen der Natur
09.07.2016 (Sa.) 14:00 - 18:00 Uhr
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Verschiedene Möglichkeiten für Menschen mit Elementargeistern zusammen zu arbeiten und verschiedene Möglichkeiten für Elementargeister mit Menschen zusammen zu arbeiten.
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Woche mit Yoga & Hui Chun Gong
10.07. - 15.07.2016

Gehen Sie auf eine Reise nach Fernost und lernen Sie Hui Chun Gong aus China und Yoga aus Indien kennen!

Chefin, Ingrid Gmach - zertifizierte Trainerin für Yoga und Hui Chun Gong - kombiniert in diesem Arrangement Hui Chun Gong und Yoga – Sie gehen also auf eine fernöstliche Reise nach Indien und China. Das SinnesReich-Team in der asiatisch anmutenden Pagode verwöhnt Sie mit einem wohltuenden Anti-Aging-Wellnesspaket.

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Wohlfühl-Yoga-Wochenende
15.07. - 17.07.2016

Gönnen Sie sich ein Wochenende für Körper, Geist und Seele mit Wellness und Yoga.
Ob Ihre Probleme Stress, Sorgen mit dem Gewicht, das Älterwerden, Energieverlust, Muskelschwäche, ein verspannter Rücken, schwerfälllige Verdauung oder Falten sind: Yoga wirkt ...

Kursleitung: Josefine Schauer-Deser (Yogalehrerin BDY/EYU)

Informationen und Anmeldung: yoga.josefine@t-online.de | Tel.: 09971/32411

Das Yoga-Wochende 15.-17.07.2016 ist bereits ausgebucht. Gerne setzen wir Sie auf die Warteliste.
Werfen Sie auch einen Blick auf die Folgetermine und das Hormon-Yoga-Wochenende speziell für Frauen (10.-12.06.2016).
Weitere Yoga-Wochenende: Yoga-Wochenende mit Michaela Wittmann (03.-05.06.2016)

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Achtsamkeitstraining
15.07. - 17.07.2016 10:00 - 18:00 Uhr

Die Heilkraft der Wertschätzung und Achtsamkeit

Achtsamkeit hilft uns dabei, uns nicht im Netz von Illusionen zu verheddern und in einer Scheinwelt von Vorstellungen und Gedanken zu leben.

Dieser 2-Tages-Workshop setzt auf zwei verschiedenen Ebenen an. Zum einen ist es die Schulung der Achtsamkeit durch Übungen, die Sie überall machen können. Zum anderen ermutige ich Sie, unbewusste Gedanken und Verhaltensmuster in Form von Werturteilen und Selbstkritik aufzuspüren und sich daraus zu befreien.

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Daoistisches Hormon Qi Gong
21.07. - 24.07.2016

In diesem Seminar erlernen Sie Theorie und Praxis von Hui Chun Gong, die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser.

Hui Chun Gong bedeutet sinngemäß: "Übung zur Wiederherstellung des jugendlichen Sein". In alter Zeit wurden die Übungen des Hui Chun Gong vor der Bevölkerung geheim gehalten. Sie wurden nur mündlich an Daoisten und Familienmitglieder des chinesischen Kaiserhofes weitergegeben. Erst in den 80-er Jahren wurde diese Form der Energiearbeit der breiten Öffentlichkeit zugänglich gemacht.

 

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Veggie-Woche
24.07. - 29.07.2016
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Wer aufmerksam die gesellschaftliche Entwicklung auch um unseren Birkenhof herum beobachtet und probiert, weiß: richtig lecker kann richtig „leicht“ sein! Immer mehr Alternativen zu Fleisch und anderen Zutaten tierischen Ursprungs erobern unsere Teller.
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Der Steinkreis - ein Kraftort der besonderen Art
30.07.2016 (Sa.) 14:00 - 18:00 Uhr
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Auch für den heutigen Menschen kann der Steinkreis zum Ort der Einweihung in kosmisches Wissen und in die verborgenen Gesetze der Natur sein. Denn eben dies war mit Sicherheit einer der Zwecke für ihren Bau. Es lohnt sich zu lernen, die Kraft der Steine ganz persönlich zu nutzen.
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Radiästhesie
04.08.2016 (Do.) 14:00 - 18:00 Uhr
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
In diesem speziellen Workshop lernen Sie den Umgang mit Pendel, Einhandrute und Winkelrute sowie deren Einsatzmöglichkeiten. Beispielsweise austesten von Lebensmitteln, den energiereichsten Platz, den guten Schlafplatz, den besten Platz für einen Baum, eine Pflanze sowie das Auffinden von Wasseradern.
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Naturwesen - Wir und die Wesen der Natur
11.08.2016 (Do.) 14:00 - 18:00 Uhr
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Verschiedene Möglichkeiten für Menschen mit Elementargeistern zusammen zu arbeiten und verschiedene Möglichkeiten für Elementargeister mit Menschen zusammen zu arbeiten.
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Radiästhesie
24.08.2016 (Mi) 14:00 - 18:00 Uhr
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
In diesem speziellen Workshop lernen Sie den Umgang mit Pendel, Einhandrute und Winkelrute sowie deren Einsatzmöglichkeiten. Beispielsweise austesten von Lebensmitteln, den energiereichsten Platz, den guten Schlafplatz, den besten Platz für einen Baum, eine Pflanze sowie das Auffinden von Wasseradern.
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Veggie-Woche
04.09. - 09.09.2016
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Wer aufmerksam die gesellschaftliche Entwicklung auch um unseren Birkenhof herum beobachtet und probiert, weiß: richtig lecker kann richtig „leicht“ sein! Immer mehr Alternativen zu Fleisch und anderen Zutaten tierischen Ursprungs erobern unsere Teller.
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Aktivierung der Geisteskräfte
09.09. - 10.09.2016
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen

Die zwölf Geisteskräfte im Menschen!

Die wahrhaft beflügelnde Kraft des menschlichen Geistes erleben – übermittelte Einweihungsgeheimnisse für Sie entschlüsselt!

Unser Denken, Fühlen und Handeln ist heute meist stark nach außen gerichtet. Die echten Schätze für unsere Weiterentwicklung und unser Lebensglück liegen jedoch in unserem Inneren. Welch Potenziale sind hier zu entdecken, um wirklich glücklich, frei, selbstbestimmt und sinnerfüllt zu leben!

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Ur-Kraft-Bogen & Fluide
10.09.2016 (Sa.) 14:00 - 18:00 Uhr
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Vieles erleben wir heutzutage als kraftraubend. Doch was gibt uns Kraft? Wäre es nicht wundervoll, wenn es einen einfachen Zugang zur ganz großen Kraftquelle gäbe?
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Tibetische Energiemassage Erweiterungskurs
23.09.2016 (Fr.) 10:00 - 17:00 Uhr
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen
Von den tibetischen Mönchen wurde diese sanfte Rückenmassage zur Lösung von Blockaden in den Energiezentren des Körpers entwickelt. Durch besonders sanfte und langsame Berührungen werden die Chakren geklärt, der Energiefluss aktiviert, die Entgiftung angeregt. Tiefe Ruhe und Entspannung und ein Gefühl von Freiheit stellt sich ein.
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Woche mit Yoga & Ayurverda
25.09. - 30.09.2016

Yoga und Ayurveda sind untrennbare Geschwister und haben beide ihren Ursprung in Indien: Ayurveda ist das älteste überlieferte Gesundheitssystem und die "Wissenschaft vom Leben". Yoga gilt als die Praxis dieser Wissenschaft und vereint körperliche und meditative Übungen.

Tanken Sie Lebensenergie! Ein Wellnessurlaub mit Yoga und Ayurveda-Anwendungen bringt Körper, Geist und Seele in Einklang!

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Woche mit Yoga & Hui Chun Gong
16.10. - 21.10.2016

Gehen Sie auf eine Reise nach Fernost und lernen Sie Hui Chun Gong aus China und Yoga aus Indien kennen!

Chefin, Ingrid Gmach - zertifizierte Trainerin für Yoga und Hui Chun Gong - kombiniert in diesem Arrangement Hui Chun Gong und Yoga – Sie gehen also auf eine fernöstliche Reise nach Indien und China. Das SinnesReich-Team in der asiatisch anmutenden Pagode verwöhnt Sie mit einem wohltuenden Anti-Aging-Wellnesspaket.

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Spirituelles Glückswochenende
21.10. - 23.10.2016
Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain, Grafenwiesen

Wundervolle Energien und Relaxen

Glücks- und Wellnesswochenende im traumhaft magischen Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain im Bayerischen Wald.

Wir entspannen, verzaubern, heilen, vergeben, lösen auf, lassen los, reinigen, begegnen unserer Seele und lassen diese baumeln... Neues Lernen und Wellnessen an einem zauberhaften Wochenende (Keine Vorkenntnisse erforderlich)

Energieausgleich 149,- € pro Person; 50,- € Stornokosten Seminar

 

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Trailness
23.10. - 26.10.2016 15:00 - 12:00 Uhr

Mentale Stärke für hohe Ziele - Impulse für Körper, Geist und Seele

Trailness - die Verbindung von Trailrunning und Wellness.

Du liebst die Bewegung, das Laufen in der Natur. Du forderst Deinen Körper und Geist, willst aber auch Ruhe und Erholung, es Dir gut gehen lassen. Dann ist Trailness mit Magnus Bühl genau das Richtige für Dich. Trailness mit Magnus Bühl ist die Gelegenheit Kraft und Motivation für die Trailrunning-Saison 2016 zu tanken. Zur Ruhe kommen, die Seele baumeln lassen, Sauna, Wärme, Wasser, gutes Essen. Ziele setzen, den Blickwinkel verändern, Austausch und Anregung. Voneinander lernen.

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In und mit der Wintersonnenwende
17.12. - 18.12.2016 10:00 - 18:00 Uhr
Die Rauhnächte sind die Zeit, die Sonnen- und Mondkräfte ausgleichen. Die Natur macht jetzt eine Pause, steht still und lädt uns auch dazu ein. Wir befinden uns in einen Übergang zwischen den Jahren und das bedeutet eine Zeit um in die Stille zu gehen und um mit dem Herzen "nachzudenken". Eine Zeit, in der einerseits das Rad des Lebens still steht und andererseits im Rad des Lebens aktiv gewirkt werden kann um unser künftiges Jahr kraftvoll zu gestalten.
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Wohlfühl-Yoga-Wochenende
13.01. - 15.01.2017

Gönnen Sie sich ein Wochenende für Körper, Geist und Seele mit Wellness und Yoga.
Ob Ihre Probleme Stress, Sorgen mit dem Gewicht, das Älterwerden, Energieverlust, Muskelschwäche, ein verspannter Rücken, schwerfälllige Verdauung oder Falten sind: Yoga wirkt ...

Kursleitung: Josefine Schauer-Deser (Yogalehrerin BDY/EYU)

Informationen und Anmeldung: yoga.josefine@t-online.de | Tel.: 09971/32411

Das Yoga-Wochende 15.-17.07.2016 ist bereits ausgebucht. Gerne setzen wir Sie auf die Warteliste.
Werfen Sie auch einen Blick auf die Folgetermine und das Hormon-Yoga-Wochenende speziell für Frauen (10.-12.06.2016).
Weitere Yoga-Wochenende: Yoga-Wochenende mit Michaela Wittmann (03.-05.06.2016)

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Wohlfühl-Yoga-Wochenende
14.07. - 16.07.2017

Gönnen Sie sich ein Wochenende für Körper, Geist und Seele mit Wellness und Yoga.
Ob Ihre Probleme Stress, Sorgen mit dem Gewicht, das Älterwerden, Energieverlust, Muskelschwäche, ein verspannter Rücken, schwerfälllige Verdauung oder Falten sind: Yoga wirkt ...

Kursleitung: Josefine Schauer-Deser (Yogalehrerin BDY/EYU)

Informationen und Anmeldung: yoga.josefine@t-online.de | Tel.: 09971/32411

Das Yoga-Wochende 15.-17.07.2016 ist bereits ausgebucht. Gerne setzen wir Sie auf die Warteliste.
Werfen Sie auch einen Blick auf die Folgetermine und das Hormon-Yoga-Wochenende speziell für Frauen (10.-12.06.2016).
Weitere Yoga-Wochenende: Yoga-Wochenende mit Michaela Wittmann (03.-05.06.2016)

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