Yin Yoga Tage in den Rauhnächten mit spiritueller Reise
Die Raunächte sind ein heilender Zeitraum der Stille und Ruhe. Es ist eine Zeit nach Innen zu schauen und seine Kräfte zu sammeln, wie die Pflanzen und Bäume es im Winter tun, bevor sie wieder in voller Pracht erblühen können. Das Führen eines Tagebuchs in dieser Zeit kann die Innenschau unterstützen und dient gleichzeitig zur Vorausschau auf das neue Jahr, indem du zum Beispiel Träume oder besondere Ereignisse notierst. Auch für das Yoga-Seminar kannst du so ein kleines Buch anlegen.
„Yin“ kommt aus dem chinesischen und bedeutet „das ruhige Element“. Entspannung wird bei diesem Yoga-Stil großgeschrieben. Die sanfte, passive Praxis verhilft dir zu innerer Ruhe und tiefer Erholung.
Bei unserer Yin-Yoga-Praxis wirst du sanfte Übungen kennenlernen, die verschiedenen Körperregionen ansprechen und dein Chi zum Fließen anregen. Dazu erfährst du interessante Aspekte zu den Übungen nach TCM. Nach jeder Übungseinheit gibt es Meditationen in Form von geführten Phantasiereisen. Eine Übungseinheit gestalten wir mit Klangschalen. Während der Übung wird die Klangschale auf deinen Körper aufgelegt. Durch Anschlagen verbreitet sie ihre wohltuende Schwingung auf deinem Körper und im Raum.
Am Ende erwartet dich ein besonders schönes Ritual: Eine spirituelle Reise ins neue Jahr - Begegne dir selbst!
Yoga-Lehrerinnen:
Cornelia Straubhaar-Tiffinger (Yin Yoga Teacher): "Ich bin pensionierte Mittelschullehrerin und Sport-Übungsleiterin. 2020 lernte ich im Birkenhof Yin Yoga kennen und lieben. 2023 absolvierte ich noch eine Ausbildung im Yin Yoga bei Martina Honecker, die mir noch viel Hintergrundwissen vermittelte. Außer meinen täglichen Yin Yoga Übungen, male ich gerne, bin Mitglied in zwei Kunstvereinen, nehme an Kräuterkursen teil und habe den 1. und 2. Grad im Reiki erworben. Zweimal im Jahr biete ich mit Sandra im Birkenhof ein Yin Yoga Retreat an und wir leiten auch zusammen im Winter in meiner Tennispause eine Yin Yoga Gruppe in meinem Wohnort."
Sandra Šolaja-Pelzer, (Yin Yoga Teacher, Reiki-Meisterin): "Auch meine erste Berührung mit Yin Yoga war im Birkenhof. Eine wundervolle Lehrerin weckte in mir den Wunsch tiefer in dieses System einzutauchen und es nun auch weiterzugeben. Selbststudium und Ausbildung folgten. Yin Yoga begeistert mich in seiner Gesamtheit. Das sanfte Üben wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern öffnet auch den Geist. Daher fließen auch meine medial-empathischen Talente in meine Seminare mit ein. Es erfüllt mich aus tiefstem Herzen auch auf seelischer Eben wirken zu dürfen."
Josef Aschenbrenner bietet im Hotel Birkenhof Klangmassagen mit seinen Klangschalen aus Nepal an. Schwingung & Energie vom Josef, Mitglied im Fachverband Klan: www.josefs-klangmassage.de
Yoga Retreat Kurspreis | Übernachtungspreis
- Der angegebene Preis ist die Yoga-Pauschale (€ 340,- pro Person), die zum Übernachtungspreis hinzugerechnet wird.
- Zimmerbuchung im Hotel. Bitte geben Sie Ihre gewünschte Zimmerkategorie bei der Anfrage an.
- Wichtig: Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yin-Yoga Tage in den Rauhnächten mit Sandra & Conny" erfolgen.
- Min. Teilnehmerzahl: 5 Personen, Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen
Im Übernachtungspreis enthalten:
- 4 Übernachtungen
- 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- und Buffetabende
- 4.000 qm Wellnessbereich: Bade- & Saunalandschaft mit 9 Saunen inklusive SkyLoft am Dachdeck, 12 verschiedenen Ruheräumen u.a. mit Sole-Gradierwerk mit optimaler Luftbefeuchtung, ganzjährig beheizter Dachpool und Sonnendecks
- Abwechslungsreiches Body- & Mindfitnessangebot u.a. mit Aquafitness, Bodyfit, Herzchakra-Meditation
Auch während des Yoga Retreats sind Wellnessanwendungen buchbar.
