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Yoga-Retreat "Frühlingstraum" - Intensiv-Yoga

Mit Maria Ostermayer

Zeitraum:        10.12. - 12.12.2021

Yoga-Pauschale:  190 € pro Person

Zimmerpreis:   "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle die Birkenhof-Inklusivleistungen)

Max. Teilnehmerzahl: 9 Personen

Wichtig:
Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Retreat Maria Ostermayer" erfolgen.

 

Yoga-Lehrerin: Maria Ostermayer

Abenteuer Advent-Yoga…

…das ist träumen und wünschen, warten und lauschen, hoffen und staunen, aber auch suchen und sich auf den Weg machen zum Abenteuer „Leben“. Nimm diese kleine Auszeit, um deine Gedanken zu sortieren und deinem Leben eine positive Richtung zu geben. Du wirst Dich freier, leichter und erholter fühlen!

Yoga, Pranayama (Atemübungen), Entspannung, Meditation und die Natur werden dich dabei unterstützen um wieder zurück zu deiner Mitte zu finden. Aus dieser Mitte heraus fangen wir an, unser Leben neu zu strukturieren und zu erschaffen. Schenke dir selbst die Zeit, um nach innen zu blicken und dein Leben bewusst zu erschaffen.

Neben den täglich stattfindenden YogaFlow-Einheiten morgens und den YinYoga-Einheiten abends hast du Zeit für Spaziergänge im Kräutergarten oder in der wunderschönen Natur, in den vielen Ruheoasen indoor & outdoor zu relaxen, dich im Spa-Breich verwöhnen zu lassen oder einfach nur die Seele im hoteleigenen Pool auf der Dachterrasse baumeln zu lassen - es sind deine Momente, es ist dein Yoga-Abenteuer!

Dieses verlängerte Yogawochenende ist für alle Yogis geeignet, Einsteiger, Fortgeschrittene und Neugierige sind herzlich willkommen!

 

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):

Freitag

·         ab 14 Uhr: Individuelle Anreise (Zimmer ab 15.00 Uhr)

·         15.00 – 16.00 Uhr: Nachmittagsbuffet (optional, im Preis inklusive)

·         ab 16.30 Uhr: Yin&Yang Yoga mit Begrüßung (90 Minuten)

·         18.30 Uhr: Abendessen mit 5-Gänge Menü

.         20:30 Uhr: Body-Scan

 

Samstag

·         07.30 Uhr: Sunrise-Yoga & Atemübungen (90 Minuten)

·         09.30: Frühstücksbuffet

·         Vormittag zur freien Verfügung (Möglichkeit zum Buchen einer Anwendung im SinnesReich, Spaziergang in die Natur etc)

·         15.00 - 16.00 Uhr: Nachmittagsbuffet

·         16.30 Uhr: YinYoga mit geführter Meditation (90 Minuten)

·         18:30 Uhr: Abendessen mit 5-Gänge Menü

·         20.30 Uhr: Traumreise

 

Sonntag

·         07.30 Uhr: Yoga-Flow, Atemübungen & geführte Meditation (90 Minuten)

·         9.30 Uhr: Frühstücksbuffet

·         bis 11 Uhr: Individuelle Abreise 

 

Zwischen den Übungen besteht die Möglichkeit für ruhige Spaziergänge in der wundervollen Natur, lesen oder relaxen in den vielen Ruheoasen indoor & outdoor. Alternativ kannst du das Nachmittagsbuffet genießen oder genehmigst dir eine Tasse Tee bzw. Kaffee mit Kuchen. Du kannst aber auch nachmittags in der mehrstöckigen Bade- & Saunalandschaft des Hauses in Ruhe die Seele baumeln lassen.

Erlebe dieses Wochenende mit allen Sinnen und finde so ein Ventil, um vom Stress und der Hektik des Alltags loszulassen und deine Batterien wieder neu aufzuladen.

 

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