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Yoga-Wochenende mit Michaela Wittmann

Rückzug aus dem Alltag - auftanken & entspannen

Zeitraum:         
21. - 23. Januar 2022

 

Yoga-Pauschale:  175 € pro Person

*Die Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von allen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst!

 

Zimmerpreis:   "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen)

Max. Teilnehmerzahl: 9 Personen

Wichtig:
Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Wochenende Michaela Wittmann" erfolgen.

 

Kursleitung:

Michaela Wittmann ist anerkannte und zertifizierte Yogalehrerin (800 h), Faszientraining im Yoga, Achtsamkeitstrainerin zur Stressbewältigung, Yoga Nidra, Ausbildung Thai Yoga Massage bei Tobias Frank, Ayurveda Massagetherapistin, Ernährungsberaterin, Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ausbildungsleiterin der Weiterbildung für Yogalehrer "Ayurveda-Yoga", Programmmanager auf Yoga- und Ayurvedareisen.

Infos zum Kurs:

Dieses lange Wochenende schenkt dir eine ganz intensive Zeit, um neue Kraft zu tanken und die Energie zurück zu erhalten, die der Alltag manchmal fordert. Es hilft dir, dich aktiv zu erholen, Spannungen und Stress abzubauen und mit Freude den Flow des Yoga zu erleben.

Lass dich mitnehmen auf eine ganz besondere Reise.....eine Reise durch die Welt des YOGA. 
Lerne verschiedene Yogastile kennen und erfahre mehr über die unterschiedlichen Facetten der Yogapraxis mit individuellen Schwerpunkten:
Erlebe u. erspüre Mindful Vinyasa Yoga Flow nach anatomischen Ausrichtungsprinzipien, Faszienyoga sowie Yin- & Yang Yoga. Umrahmt werden die Yogastunden von einer Anfangs- und Endentspannung.

Durch Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung, wirst du tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene finden. Die Stunden werden individuell angepasst, deshalb sind sie für ALLE geeignet.

Nähere Infos finden Sie auf der Homepage von Michaela Wittmann.

 

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):

Freitag, 21.01.2022

ab 14 Uhr Anreise (Zimmer ab 15.00 Uhr)

15:00 – 16:00 Uhr Nachmittagsbuffet (optional, im Preis inklusive)

17:00 Uhr: Begrüßung und Mindful Vinyasa Yoga Flow (75 Minuten)

ab 19:00 Uhr: Abendessen mit 5-Gänge Menü

21:00 Uhr: Abendmeditation

 

Samstag, 22.01.2022

08:00 Uhr: Faszien Yoga Flow (75 Minuten)

09:15 – 11:00 Uhr: Frühstücksbuffet

Vormittag zur freien Verfügung (Möglichkeit zum Buchen einer Anwendung im SinnesReich, Spaziergang in die Natur etc.)

15:00 - 16:00 Uhr: Nachmittagsbuffet

17:00 Uhr: Mindful Vinyasa Yoga Flow (75 Minuten)

ab 19:00 Uhr: Abendessen mit 5-Gänge Menü

 

Sonntag, 23.01.2022

08:00 Uhr: Yin & Yang Yoga (75 Minuten)

9:45 Uhr: Frühstücksbuffet

 

 

 

 

 

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