Resilienz- & Relax-Tage

Termin: 05. - 07.05.2024

Gesamtpreis: ab € 838,- pro Person (Zimmerpreis + Seminargebühr)
Erkundigen Sie sich über eine mögliche Bezuschussung durch die Krankenkasse oder Arbeitgeber! Nähere Infos und Beratung unter www.das-freiraum-institut.de .

Zimmerpreise: Zimmer und Zimmerpreise finden Sie hier. Unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen.

Seminarinhalte "Stark durch stürmische Zeiten" (Kompaktseminar nach §20 SGB V)

1. Spannende Fakten zur Wirkung von Stress und zur nachhaltigen Förderung von mentaler Stärke
   Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Stressbewältigung und der nachhaltigen Stärkung Ihrer mentalen Power! Entdecken Sie, was in Ihrem Körper bei Stress geschieht, warum es auf Dauer riskant sein kann, und wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft dauerhaft aufbauen können.
2. Entspannung finden und Balance erleben
   Entdecken Sie die Kraft der Entspannung und erleben Sie die wahre Balance des Lebens! In unserem inspirierenden Seminar lernen Sie nicht nur einfache, effektive Werkzeuge zur Stressregulation, sondern auch wertvolle Techniken zur Stärkung Ihrer inneren Gelassenheit.
3. Positive Perspektiven für mehr Glück und Leichtigkeit
   Krisenzeiten bergen die Gefahr in sich, dass wir uns in Ängsten und Sorgen verheddern. Entfliehen Sie grauen Gedanken und Gedankenkreiseln. Entdecken Sie Wege, positiv in die Zukunft zu blicken und gestärkt voranzugehen. Glück ist in erster Linie eine Sache der Perspektive und der Übung. Packen wir es an!
4. Zur Ruhe finden inmitten einer lauten Welt
   Sehnen Sie sich nach einer Oase der Erholung und des Friedens? Erfahren Sie mit einfachen Meditationsübungen, wie Sie diese Oase in sich selbst entdecken können, um jederzeit Momente der Stille und tiefer Entspannung zu erleben.
5. Das Miteinander stärken
   Die Gratwanderung zwischen Hilfsbereitschaft und Abgrenzung ist vielen vertraut. Entdecken Sie in unserem Angebot inspirierende Impulse und neue Perspektiven zur Balance von Selbstfürsorge und Mitgefühl.
6. Kraftvoll in die Zukunft gehen
   Während wir im Alltag oft auf die Defizite fixiert sind, wollen wir im Seminar bewusst unsere Potenziale und Zukunftsvisionen aufpolieren. Kraftvoll und Selbst-bewusst starten wir dann wieder in den Alltag. Mit einem lohnenswerten Ziel und vielen Werkzeugen im Gepäck!

Die Highlights des Angebots

• Seminar "Stark durch stürmische Zeiten"
  Fundiert, bodenständig und alltagsnah vermittelt das zertifizierte Kompaktseminar das Basiswissen zur Resilienzförderung und Achtsamkeitsmeditation. Je nach Witterung, findet das Seminar teilweise auch in der Natur statt.
• Kraft tanken - die Batterien laden
  Die Resilienz- & Relax-Tage beinhalten bewusst auch Zeiten zur freien Gestaltung. Ganz individuell können Sie ein ergänzendes Rahmenprogramm nutzen. Von der Morgenmeditation, über offenes Singen bis hin zum Klangbad wird einiges geboten.
• Entspannung und Spa
  Der weitläufige Spa-Bereich lädt ein zu Entspannung und Erholung. Die Wellness- und Massageangebote können zusätzlich gebucht und in der einzigartigen Yoga-Pagode genossen werden. Die 3/4-Kulinarik mit frischen und regionalen Produkten lässt keine Wünsche offen!
• Naturgenuss
  Der zauberhafte Garten und die Umgebung des Spirit & Spa Birkenhof am Elfenhain lädt mit liebevollen Details und Themenparcours zum Entdecken und Verweilen ein. Der nahegelegene Wald hält schöne Spazierwege bereit.

Seminarleitung Karin Hoisl-Schmidt:

(Psychologin, zertifizierte Trainerin für Stress- und Ressourcenmanagement)
"Als bodenständige Psychologin habe ich mir zum Ziel gesetzt, ein möglichst niedrigschwelliges, abwechslungsreiches und wirksames Konzept zur Resilienzförderung zu entwickeln. Ich selber kann auf über 20 Jahre Meditationserfahrung zurückblicken und freue mich über die rasant wachsende Zahl wissenschaftlicher Studien zur Wirksamkeit von Achtsamkeitsmeditation und Resilienzförderung, sowie über das steigende Interesse daran. Meine Erfahrung mit Menschen aus unterschiedlichsten Branchen und Ebenen macht es mir möglich, meinen Teilnehmer:innen empathisch und offen zu begegnen und mögliche Berührungsängste schnell aufzulösen. Es geht darum, wachsende Gelassenheit und innerer Freiheit zu entwickeln. Es ist mir eine Freude, Menschen auf dem Weg dorthin zu begleiten."

Seminarablauf: hier downloaden (Änderungen vorbehalten)