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Body- & MindFitness

Starten Sie in einen neuen Tag.

Sportlich, gesund und meditativ

- das Birkenhof- Body&Mind-Fitnessprogramm!

 Ob klassische Aquafitness, systematisches Körpertraining mit Pilates oder Ganzheitliches mit Yoga oder Kundalini-Meditation - Sie haben die Wahl und können nach Lust und Laune ausprobieren!

Auch Indianisches oder Fernöstliches ist dabei -  eben ganz nach dem Motto "Spirit & Spa" und "magisch.mystisch.menschlich..."

 

Die Teilnahme an den Basis-Kursen ist im Übernachtungspreis inclusive. Bitte beachten Sie die Kennzeichung auf dem aktuellen Wochenprogramm, das Sie sich unten als pdf herunterladen können.


 

 

 

 

 

Hier finden Sie das aktuelle Body&Mind-Fitnessprogramm:

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Diese Kurse und mehr haben wir wöchentlich wechselnd im Angebot:

- Aquafitness

- Body-Balance-Pilates

- Hui Chun Gong

- Indianischer Morgengruß

- Yoga

- Gesunder Rücken

- Wandertransfers zum Hohen Bogen und zum Kaitersberg

- Kundalini-Meditation

- Herzchaka-Meditation

- Qi Gong

- Tai Chi

Neben unserem Wochenprogramm bieten wir auch Arrangements, in denen Sie Körper und Geist etwas Gutes tun können.

 
Das Body&Mind-Fitnessprogramm vom 16.10. - 22.10.2017 (1,03 MB)
 
 
Das Body&Mind-Fitnessprogramm vom 23.10. - 29.10.2017 (649,66 KB)
 

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Tanken Sie neue Energie

Bringen Sie Ihren Körper und Geist wieder in Einklang.
"Wir wollen unseren Gästen Gutes tun, ergänzt durch zahlreiche Inspirationen für den Alltag zuhause - als Geschenk aus dem Birkenhof.
Damit Körper, Geist und Seele auch lange nach dem Urlaub von den neugewonnen Kraftreserven zehren können", wünscht sich Ingrid Gmach für all ihre Gäste.
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