Yoga-Wochenende | Hatha-Yoga - Sanft & kraftvoll zugleich

Zeitraum: 14.03. - 16.03.2025 (Freitag-Sonntag)

Yoga-Pauschale 2-Tages-Retreat: € 278,- pro Person
Kurstitel: Ankommen in Körper, Geist und Atem mit Hatha
Yoga
-Kurs-ID: KU-ST-VFJJUR (2 Tage)

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von allen Krankenkassen bezuschusst! Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse!

Zimmerpreis: Zimmer und Zimmerpreise finden Sie hier. Unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen.

Min. Teilnehmerzahl: 5 Personen
Max. Teilnehmerzahl: 13 Personen

Wichtig: Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Wochenende mit Eve Krenz (+ entsprechendes Reisedatum)" erfolgen.

Yoga-Lehrerin:

Eve Krenz ist anerkannte und zertifizierte Yogalehrerin in der Tradition nach B.K.S. Iyengar und Vijñana Yoga Lehrerin nach Orit Sen Gupta. Sie ist Faszien-Fitnesstrainerin, Kräutererlebnispädagogin, Ayurveda-Therapeutin, Meditationslehrerin. Sie hat an der Svastha Yogatherapie (mehrere Module) nach Dr. Günter Niessen teilgenommen, und die Ausbildung „Thai Yoga Massage“ bei Tobias Frank absolviert. Die Yogalehrerinnenausbildung in Nürnberg zur "Vijñana Yoga-Lehrerin" wurde von ihr mitgeleitet und veranstaltet. Sie unterrichtet Yoga seit 2000 und gibt Workshops in Deutschland und im Ausland. Ihr Üben und Verstehen von Yoga ist u.a. durch ihre buddhistische Meditationspraxis nach Thich Nhat Hanh geprägt. Weitere Infos finden Sie auf der Website von Eve Krenz.

Kursbeschreibung:

Schenke Dir ein paar Tage Rauskommen aus dem Alltag. Hinein in eine bewusst gestaltete Zeit, begleitet von altem Yogawissen. Seit 25 Jahren leite ich Yogakurse mit Freude an. Yoga-AnfängerInnen, sowie langjährige Yogabegeisterte verfeinern ihre Körperwahrnehmung, lernen ihre eigenen Grenzen zu (be)achten – freundlich und wohlwollend. Alle Teilnehmenden erhalten individuelle Hinweise und Unterstützung, sodass ein erholsames und bereicherndes „Yoga-Erleben“ .

Es erwartet dich ein ganzheitlicher Hatha Yoga Stil, der zugleich meditativ und kraftvoll ist: die Yogapraxis bestehend aus Sitzen (Meditation), Pranayama (Atem), Asana (Körperhaltung) und Aspekte der Yogaphilosophie ergeben ein vollständiges Ganzes. Alle Anteile inspirieren uns, begleiten den Prozess der Selbstreflexion. Ein Ankommen in Körper, Geist und Atem wird möglich.

Am späteren Nachmittag finden Übungen (mit dem Stab oder dem Gurt), je nach Wetter im Freien statt, z.B. im GartenReich oder auf dem Yoga-Plateau. Und/oder wir üben in der Yoga-Pagode ein regeneratives Yoga Programm mit anschließender Tiefenentspannung, wie z.B. Yoga nidra.

Das Hotel Birkenhof am Elfenhain mit seinem großartigen Wellnessangebot, den vielfältigen Wellnessbehandlungen wie z.B. Massagen und der vorzüglichen Küche mit den reichhaltigen Angebot an gesunden und köstlichen Speisen und Getränken unterstützt dich dabei.

Nimm dir diese Auszeit vom Alltag mit wertvollen Impulsen für dein Leben. Wenn nicht jetzt, wann dann?
Ich freue mich sehr darauf, DICH begrüßen zu dürfen.

Eve Krenz

Ablaufplan 2-Tages-Retreat
14.03. - 16.03.2025 (Änderungen vorbehalten):

Freitag:

• ab 14:00 Uhr: Anreise (Zimmer ab 15:00 Uhr)
• 14:00 – 16:00 Uhr Nachmittagsschmaus (optional, im Preis inklusive)
• 16:15 - 18:15 Uhr: Ankommen mit einer ausgleichenden Yoga-Einheit
• ab 19:00 Uhr: Abendessen

Samstag:

• 07:30 – 8:30 Uhr Meditation, Kriyas, Pranayama (Atemübungen)
• 08:35 – 9:45 Uhr: Asana (Körperhaltungen) und Tiefenentspannung
• 10:00 – 11:00 Uhr: Frühstücksbuffet
• Vormittag zur freien Verfügung (Möglichkeit zum Buchen einer Anwendung im SinnesReich, Spaziergang in der Natur etc.)
• 15:00 - 16:00 Uhr: Nachmittagsschmaus
• 17:00 – 18:30 Uhr: Übungen im Freien, regenerative Einheit - Yoga-Philosophie
• ab 19:00 Uhr: Abendessen
• 21:00 Uhr: Abendmeditation

Sonntag:

• 07:30 – 8:30 Uhr Meditation, Kriyas, Pranayama (Atemübungen)
• 08:35 – 9:30 Uhr: Asana (Körperhaltungen) und Tiefenentspannung
• 10:00 - 11:00 Uhr: Frühstücksbuffet
• Abreise (Check-Out bis 11:00 Uhr, kostenlose Nutzung des Wellnessbereichs bis 13:00 Uhr)
  
  

Weitere Yoga Wochenenden sowie mehrtägige Yoga Retreats finden Sie hier.

In unserem Blog lesen Sie ausführlich über unser Yoga Angebot im Bayerischen Wald.