Basisches Genussfasten

Köstliches Essen, Wohlfühlatmosphäre und Wellness. Im Gegensatz zu anderen Fastenkuren kommt es beim Basenfasten nicht darauf an, nichts zu essen, sondern das Richtige zu essen.
Wellnessurlaub: Basisches Genussfasten
mögliche Anreisetage:
Sonntag
möglicher Zeitraum:22.03.2026 - 27.03.2026
19.04.2026 - 24.04.2026
14.06.2026 - 19.06.2026
13.09.2026 - 18.09.2026
08.11.2026 - 13.11.2026
ab  1.058,-
pro Person
Inklusivleistungen

Inklusivleistungen

Das alles ist im Übernachtungspreis enthalten!

Zimmer & Suiten

  • Sie haben die Wahl zwischen Einzelzimmern, Doppelzimmern oder Suiten
  • Zeitlose Mischung aus natürlichen Materialien und warmen Farben im ElfenReich, eine bunte Farbenwelt in NeptunsReich und harmonische Wohnwelten mit fließenden Übergängen zwischen Wohn-Schlaf- und Bad-Bereich im WaldReich
  • Balkon oder Terrasse
  • WC/Dusche oder Bad, Fön und Kosmetikspiegel, Flat-TV, Sitzecke mit Lesestuhl, Schreibtisch, Safe, Schuhlöffel, Nähset
  • Badekorb mit Saunatüchern und Bademantel für die Zeit Ihres Aufenthalts
  • kostenloser WLAN-Zugang
  • kostenloses Waldwasser

3/4-Kulinarik

Eine umfangreiche kulinarische Rundumbetreuung erwartet die Gäste im Birkenhof. Unser engagiertes und kreatives Küchenteam verarbeitet frische Produkte und achtet auf eine schonende und vitalstoffreiche Zubereitung - immer so saisonal und regional wie möglich. Freuen Sie sich auf unsere "clever Schlemmen"-Küche!

Die 3/4-Kulinarik beinhaltet:

  • reichhaltiges Frühstücksbuffet (07:30 - 11:00 Uhr): Neben Frühstücksklassikern wie Semmel- und Brotauswahl, Marmelade und Aufschnitt, Joghurt und Quark finden Sie eine Körnerecke, warme und kalte Frischkornbreie, Super-Food wie Chiasamen, Wurzelkraft oder Flohsamen, Frischobst, Rohkost und individuell zubereitete Eierspezialitäten wie Rührei, Omelette oder Pfannkuchen.
    Ebenfalls finden Sie gluten- und laktosefreie Produkte beim Frühstück (Unverträglichkeiten bitte vorab mitteilen)
  • vielseitiges Nachmittagsbuffet (14:00 - 16:00 Uhr): Suppe, kleines Salatbuffet, Brotzeit, ein warmes Gericht, diverse alkoholfreie offene Getränke sowie Tee und Kaffee oder Cappuccino, Latte Macchiato, Milchkaffee und eine leckere hausgemachte Kuchenauswahl
  • 5-Gänge-Wahlmenü am Abend: Salatbar, Suppe, Hauptgang mit Wahlmöglichkeit (u.a. vegetarisches Gourmet-Vital-Gericht), Dessert, Käsevariationen oder einmal wöchentlich Themenbuffet und Spezialitäten-Abende - serviert vom liebenswerten Birkenhof-Team
  • täglich Käsebuffet
  • tagsüber Wasser und Tee im Wellnessbereich

Unsere Küche stellt sich auf Gäste mit Lebensmittelunverträglichkeiten ein, kocht und verarbeitet Lebensmittel nach bestem Wissen und Gewissen, hat aber keine medizinische Ausbildung, wie z. B. in Kurkliniken. Da Allergien sehr unterschiedlich ausgeprägt sein können und verschiedenste Folgen haben können, ist es für uns unmöglich, die Gefahren durch einen Verzehr einzuschätzen. Natürlich versuchen wir unser bestes, auf jede Art von Unverträglichkeit/Allergie Rücksicht zu nehmen. Eine Kreuzkontamination kann allerdings nie vollständig ausgeschlossen werden. Für gesundheitliche Folgen bei Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien wird keine Haftung übernommen. Die Verantwortung liegt beim Gast.

Body- & Mind-Fitnessprogramm

Möchten Sie sporteln oder meditieren? Ihren Körper, den Geist und die Seele anregen? Jeden Tag bieten wir im Rahmen unseres Body- & MindFitnessprogramms wechselnde Kurse an, z.B. Yoga, Kundalini-Meditation, Qi Gong, Gesunder Rücken, Aquafitness und vieles mehr. Die Basiskurse sind kostenlos. Ebenso bieten wir wöchentlich eine Schamanische Trommelreise an (Kursgebühr € 15,- pro Person).

In der Outdoor-Saison nehmen wir Sie mit - bei geführten Wanderungen oder auf den hauseigenen E-Mountain-Bikes - die schönsten Ecken des Bayerischen Waldes zu entdecken. Informieren Sie sich über unser Outdoor-Aktiv-Angebot!

Außerdem entführt Sie die Chefin des Hauses, Ingrid Gmach, täglich in die Welt der Elfen bei der morgendlichen Elfenbegegnung. Spüren Sie bei diesem kleinen Ausflug an einen unserer sieben Kraftplätze die Energie der zauberhaften Naturgeister und starten Sie gestärkt in den Tag!

In unsere neuen, 200 Quadratmeter großen Fitnessareal kommen all Fitness-Freaks auf ihre Kosten. In verschiedenen Areas können Sie Ihr individuelles Fitnesstraining mit top modernen Fitnessgeräten ausüben. Regelmäßig findet auch eine Kurzeinweisung in den Life Fitnessbereich statt.

Wellness

… im 4.000 Quadratmeter großen Wellnessbereich und auf dem größten Dachpooldeck des Bayerischen Waldes!

  • ganzjährig beheizter Infinity-Pool / Dachpool (29°-33° C, je nach Jahreszeit. Die Öffnungszeiten des Dachpool-Areals sind jahreszeitabhängig.)
  • 9 Saunen & Dampfbäder: Blockhaussauna (ca. 99° C), Finnische Sauna (ca. 90° C), Dachpoolsauna (80° C), Wellness-Sauna mit Farblicht-Therapie (ca. 80° C), Sanarium (ca. 60° C), SkyLoft am Dachpool-Deck (ca. 45°C), Blütengrotte (ca. 45° C), Düfte-Dampfbad (ca. 45° C), neue Dampfgrotte (ca. 45° C)
  • mehrstöckige Badelandschaft: Indoor-Pool mit Nackenschwaller und Wildquell & Massagedüsen, Whirlpool, Tauchbecken mit Sprühregen, Fußreflexbecken und Unterwassermassage, Außen-Tauchbecken mit Wasserfall und Wildquell
  • 12 Ruhebereiche: Ruheraum "Gingko" für absolute Stille, Ruheraum "Terra" mit Kuschelnestern und Hängeschaukeln, Ruheraum "Sole" mit Gradierwerk, Ruheraum "WaldLounge" mit Wasserbett und Waldfeeling (gegen Gebühr), Ruhe-Galerie am Innenpool, Ruheraum "Panorama & Swing" mit großer Fensterfront und schwingenden Ruheliegen mit Infrarotfunktion, Ruheraum "Horizont" am Dachpool-Deck mit Wasserbetten und Balkon, Panorama-Ruheraum am Dachpool-Deck mit Kuschel-Cocoons und Hängeschaukeln inklusive Weitblick, Infrarot-Lounge mit Infrarot-Wärmebänken, jeweils zwei Ruhezonen im Schwimmbad- & Saunabereich.
    Außerdem lädt Sie unser 20.000 Quadratmeter großes Garten- & Wald SPA zum Entspannen an der frischen Luft ein.

Für Ihre Aktivitäten stehen kostenlos zur Verfügung

  • Natur-Erlebnisse & Themenwege im 20.000 Quadratmeter großen Garten- & Wald SPA: Chakraweg, Keltischer Baumkreis, Keltischer Jahreskreis, Sinnesweg, Weinberg, Kräutergarten
  • Umfangreiches Body- & MindFitnessprogramm (Basisprogramm inkludiert, siehe oben)
  • Musikveranstaltungen mit Live-Musik oder DJ-Tanzabende in der Hotelbar
  • Fitnessareal auf 200 Quadratmetern mit zahlreichen Cardio- und Kraftgeräten
  • Gymnastik- und Meditationsraum
  • Kartenmaterial für Wander- & Fahrradtouren
  • Leih-Nordic-Walking-Stöcke
  • Outdoor-Court für verschiedenste sportliche Aktivitäten wie Tennis, Basketball und Streetsocker (Sportgeräte können kostenlos ausgeliehen werden)
  • Wandertransfers & geführte Wanderungen
  • 20% Green-Fee-Ermäßigung auf der Golfanlage des Golfclubs Furth i. Wald für Golfer mit Platzreife
  • kostenloser WLAN-Internetanschluss
  • Nutzung der hauseigenen Lesecke mit gemütlichen Sofas, einer Auswahl an Büchern, Zeitschriften sowie örtliche Tageszeitungen und Brettspielen.
  • Hundespielplatz auf einer eingezäunten Fläche mit ca. 20 x 20 m, mit verschiedenen Spielgeräten für die Vierbeiner

Zudem bieten wir Ihnen gegen Gebühr:

  • Weitere Aktivitäten, u.a. Schneeschuhtouren, Alpaka-Wanderungen, Schamanische Trommelreise gegen Gebühr
  • Wellnesspagode "SinnesReich" mit exklusiven Anwendungen und exklusiven SPA-Packages, mit Produkten von Thalgo, PINO, Pharmos Natur, Jentschura, Ägyptos sind jederzeit - am besten vor Anreise - buchbar.

Das "Fasten" mit viel Gemüse, Obst und anderen basenbildenden Lebensmitteln führt zu einer sanften Regeneration des Säure-Basen-Haushalts. Darüber hinaus ermöglichen Ihnen die Basentage auch emotionalen Stress abzubauen und vermitteln Ihnen wertvolles Wissen über Ihre Gesundheit und eine basische Ernährungs- und Lebensweise.

Die Basenfasten-Kurse werden von Michaela Steinkirchner (Staatlich geprüfte Heilpraktikerin, Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Fachberaterin für ganzheitliche Gastroenterologie, Entspannungscoach) geleitet. www.naturheilpraxis-steinkirchner.de

Das Besondere am Basenfastenurlaub im Birkenhof: Michaela Steinkirchner ist die ganze Woche vor Ort, bei der Gruppe und bei Fragen jederzeit gerne ansprechbar - Sie ist Ihre persönliche Basenfasten-Beraterin! Sie leitet auch das Rundumprogramm mit Meditationen, Vorträgen usw.

 

Im o.g. Übernachtungspreis enthalten:

  • 5 Übernachtungen mit basischer Ernährung
  • Fastenpaket mit Wurzelkraft, Basisches Salz für das tägliche Fußbad etc.
  • 1x "Basischer Naturquell" (Körperpeeling, ca. 35 Min.)
  • Relaxen im 4000 qm Wellnessbereich, auf den Dachdecks und im 20.000 qm großen Garten- & Wald SPA

Kurspreis (exkl. Übernachtung): € 220,- pro Person

Im Kurspreis enthalten:

  • Rundumbetreuung durch Heilpraktikerin
  • Entspannungs- und Meditationsübungen
  • Selbstanleitung zur Bauch- und Bürstenmassage
  • Ernährungsberatung
  • Reduktionsanleitung und Tipps für Umsetzung zu Hause
  • verschiedene Gesundheitsvorträge zu den Themen Darmgesundheit, Säure-Basen-Haushalt

Wer sollte fasten:
Jeder, der seine Gesundheit unterstützen und fördern, seine Ernährungsgewohnheiten verbessern und sein Wohlgefühl stärken möchte

Wer sollte nicht fasten: Personen mit schweren Krankheitsbildern und Essstörungen sowie schwangere und stillende Frauen.

Bitte beachten:

  • Verlängerungsnächte mit basischer Ernährung möglich!
  • Termine mit 6 oder 7 Nächten haben höhere Preise.
  • Die Mindestteilnehmerzahl beträgt jeweils 6 Personen, die maximale Teilnehmerzahl beträgt 13 Personen!
  • Die Kursgebühr von € 220,- muss vor Anreise an die Kursleitung überwiesen werden. Details erhalten Sie in der Buchungsbestätigung.

Hinweis: Die Termine im März, Juni und September 2026 sind bereits ausgebucht.

 

Fastenurlaub im Birkenhof

…bedeutet: professionell angeleitet durch eine Heilpraktikerin, motiviert durch die Gruppe, entspannt durch die Annehmlichkeiten eines 4* Superior Wellnesshotels!

Wellnessurlaub: Basisches Genussfasten
Wellnessurlaub: Basisches Genussfasten
Wellnessurlaub: Basisches Genussfasten
Weitere Angebote
Stilvolle Weihnachtsdeko vor dem Fenster und auf dem Tisch
Fröhliche Festtage
1 Nacht
22.12.2026 - 10.01.2027
 217,-
pro Person
Genießen am Wasserbett im Ruheraum Horizont
Birkenhof Relax Days
2/3/4/7 Nächte
06.01.2026 - 02.05.2026
13.09.2026 - 21.12.2026
 445,-
pro Person
Frau entspannt bei Innenpool im Birkenhof
Me Time
2/4 Nächte
06.01.2026 - 21.12.2026
 505,-
pro Person
Verschneite Wellnesspagode im Wellnesshotel
Adventszauber am Elfenhain
3/4/5/7 Nächte
22.11.2026 - 20.12.2026
 913,-
pro Person
Sonne scheint im Garten im Winter
Last Minute Spring Vibes & Wellness
3 Nächte
01.03.2026 - 27.03.2026
 549,-
pro Person
Panoramablick in den Bayerischen Wald aus der Blockhaussauna
Winter Vibes & Wellness
3/5/7 Nächte
08.11.2026 - 22.11.2026
10.01.2027 - 28.02.2027
 945,-
pro Person
Golfen Bayerischer Wald Golfplatz Furth im Wald
GC Furth i. Wald
Golf & Genuss
3/4/5 Nächte
12.04.2026 - 29.10.2026
 1.014,-
pro Person
Hausansicht des Eingangs im Sommer
Bonuspauschalen für Stammgäste
4/5/7 Nächte
06.01.2026 - 21.12.2026
 812,-
pro Person
Sommerurlaub am Dachpool-Deck
Summer Vibes & Wellness
2/3/4/7/10 Nächte
03.05.2026 - 12.09.2026
 352,-
pro Person
Konditionstraining auf dem Crosstrainer im Fitnessbereich
Fit- & Muntermacher-Wochen
4/7 Nächte
11.01.2026 - 20.12.2026
 830,-
pro Person
Yoga-Retreats im Bayerischen Wald
Birkenhof Balance mit Yoga & Co.
4 Nächte
11.01.2026 - 18.12.2026
 837,-
pro Person
Yogalehrerin Ingrid Gmach beim Yoga
Spirit am Elfenhain mit Ingrid Gmach
4/5 Nächte
19.03.2026 - 24.03.2026
30.04.2026 - 05.05.2026
19.06.2026 - 24.06.2026
30.07.2026 - 04.08.2026
20.09.2026 - 25.09.2026
29.10.2026 - 03.11.2026
18.12.2026 - 23.12.2026
 879,-
pro Person
Faszination auf dem Sinnesweg des Hotels
Waldkrafttage im Frühling
5 Nächte
05.04.2026 - 17.04.2026
26.04.2026 - 29.05.2026
 945,-
pro Person
Traumhafter Ausblick beim Wanderurlaub im Bayerischen Wald
(R)Auszeit
5/7 Nächte
31.05.2026 - 19.07.2026
02.08.2026 - 30.08.2026
20.09.2026 - 04.10.2026
18.10.2026 - 01.11.2026
 972,-
pro Person
Sanfter Wasserfall im Garten
Heilsames Fasten
5 Nächte
15.03.2026 - 20.03.2026
03.05.2026 - 08.05.2026
11.10.2026 - 16.10.2026
24.01.2027 - 29.01.2027
 982,-
pro Person

Zurück