Midlife Magic mit Michaela Steinkirchner

Retreat für Frauen in den Wechseljahren - mit Michaela Steinkirchner
Wellnessurlaub: Midlife Magic mit Michaela Steinkirchner
mögliche Anreisetage:
Sonntag
möglicher Zeitraum:01.03.2026 - 04.03.2026
17.05.2026 - 20.05.2026
05.07.2026 - 08.07.2026
ab  598,-
pro Person
Inklusivleistungen

Inklusivleistungen

Das alles ist im Übernachtungspreis enthalten!

Zimmer & Suiten

  • Sie haben die Wahl zwischen Einzelzimmern, Doppelzimmern oder Suiten
  • Zeitlose Mischung aus natürlichen Materialien und warmen Farben im ElfenReich, eine bunte Farbenwelt in NeptunsReich und harmonische Wohnwelten mit fließenden Übergängen zwischen Wohn-Schlaf- und Bad-Bereich im WaldReich
  • Balkon oder Terrasse
  • WC/Dusche oder Bad, Fön und Kosmetikspiegel, Flat-TV, Sitzecke mit Lesestuhl, Schreibtisch, Safe, Schuhlöffel, Nähset
  • Badekorb mit Saunatüchern und Bademantel für die Zeit Ihres Aufenthalts
  • kostenloser WLAN-Zugang
  • kostenloses Waldwasser

3/4-Kulinarik

Eine umfangreiche kulinarische Rundumbetreuung erwartet die Gäste im Birkenhof. Unser engagiertes und kreatives Küchenteam verarbeitet frische Produkte und achtet auf eine schonende und vitalstoffreiche Zubereitung - immer so saisonal und regional wie möglich. Freuen Sie sich auf unsere "clever Schlemmen"-Küche!

Die 3/4-Kulinarik beinhaltet:

  • reichhaltiges Frühstücksbuffet (07:30 - 11:00 Uhr): Neben Frühstücksklassikern wie Semmel- und Brotauswahl, Marmelade und Aufschnitt, Joghurt und Quark finden Sie eine Körnerecke, warme und kalte Frischkornbreie, Super-Food wie Chiasamen, Wurzelkraft oder Flohsamen, Frischobst, Rohkost und individuell zubereitete Eierspezialitäten wie Rührei, Omelette oder Pfannkuchen.
    Ebenfalls finden Sie gluten- und laktosefreie Produkte beim Frühstück (Unverträglichkeiten bitte vorab mitteilen)
  • vielseitiges Nachmittagsbuffet (14:00 - 16:00 Uhr): Suppe, kleines Salatbuffet, Brotzeit, ein warmes Gericht, diverse alkoholfreie offene Getränke sowie Tee und Kaffee oder Cappuccino, Latte Macchiato, Milchkaffee und eine leckere hausgemachte Kuchenauswahl
  • 5-Gänge-Wahlmenü am Abend: Salatbar, Suppe, Hauptgang mit Wahlmöglichkeit (u.a. vegetarisches Gourmet-Vital-Gericht), Dessert, Käsevariationen oder einmal wöchentlich Themenbuffet und Spezialitäten-Abende - serviert vom liebenswerten Birkenhof-Team
  • täglich Käsebuffet
  • tagsüber Wasser und Tee im Wellnessbereich

Unsere Küche stellt sich auf Gäste mit Lebensmittelunverträglichkeiten ein, kocht und verarbeitet Lebensmittel nach bestem Wissen und Gewissen, hat aber keine medizinische Ausbildung, wie z. B. in Kurkliniken. Da Allergien sehr unterschiedlich ausgeprägt sein können und verschiedenste Folgen haben können, ist es für uns unmöglich, die Gefahren durch einen Verzehr einzuschätzen. Natürlich versuchen wir unser bestes, auf jede Art von Unverträglichkeit/Allergie Rücksicht zu nehmen. Eine Kreuzkontamination kann allerdings nie vollständig ausgeschlossen werden. Für gesundheitliche Folgen bei Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien wird keine Haftung übernommen. Die Verantwortung liegt beim Gast.

Body- & Mind-Fitnessprogramm

Möchten Sie sporteln oder meditieren? Ihren Körper, den Geist und die Seele anregen? Jeden Tag bieten wir im Rahmen unseres Body- & MindFitnessprogramms wechselnde Kurse an, z.B. Yoga, Kundalini-Meditation, Qi Gong, Gesunder Rücken, Aquafitness und vieles mehr. Die Basiskurse sind kostenlos. Ebenso bieten wir wöchentlich eine Schamanische Trommelreise und eine Gong-Meditation an (Kursgebühr € 15,- pro Person).

In der Outdoor-Saison nehmen wir Sie mit - bei geführten Wanderungen oder auf den hauseigenen E-Mountain-Bikes - die schönsten Ecken des Bayerischen Waldes zu entdecken. Informieren Sie sich über unser Outdoor-Aktiv-Angebot!

Außerdem entführt Sie die Chefin des Hauses, Ingrid Gmach, täglich in die Welt der Elfen bei der morgendlichen Elfenbegegnung. Spüren Sie bei diesem kleinen Ausflug an einen unserer sieben Kraftplätze die Energie der zauberhaften Naturgeister und starten Sie gestärkt in den Tag!

In unsere neuen, 200 Quadratmeter großen Fitnessareal kommen all Fitness-Freaks auf ihre Kosten. In verschiedenen Areas können Sie Ihr individuelles Fitnesstraining mit top modernen Fitnessgeräten ausüben. Regelmäßig findet auch eine Kurzeinweisung in den Life Fitnessbereich statt.

Wellness

… im 4.000 Quadratmeter großen Wellnessbereich und auf dem größten Dachpooldeck des Bayerischen Waldes!

  • ganzjährig beheizter Infinity-Pool / Dachpool (29°-33° C, je nach Jahreszeit. Die Öffnungszeiten des Dachpool-Areals sind jahreszeitabhängig.)
  • 9 Saunen & Dampfbäder: Blockhaussauna (ca. 99° C), Finnische Sauna (ca. 90° C), Dachpoolsauna (80° C), Wellness-Sauna mit Farblicht-Therapie (ca. 80° C), Sanarium (ca. 60° C), SkyLoft am Dachpool-Deck (ca. 45°C), Blütengrotte (ca. 45° C), Düfte-Dampfbad (ca. 45° C), neue Dampfgrotte (ca. 45° C)
  • mehrstöckige Badelandschaft: Indoor-Pool mit Nackenschwaller und Wildquell & Massagedüsen, Whirlpool, Tauchbecken mit Sprühregen, Fußreflexbecken und Unterwassermassage, Außen-Tauchbecken mit Wasserfall und Wildquell
  • 12 Ruhebereiche: Ruheraum "Gingko" für absolute Stille, Ruheraum "Terra" mit Kuschelnestern und Hängeschaukeln, Ruheraum "Sole" mit Gradierwerk, Ruheraum "WaldLounge" mit Wasserbett und Waldfeeling (gegen Gebühr), Ruhe-Galerie am Innenpool, Ruheraum "Panorama & Swing" mit großer Fensterfront und schwingenden Ruheliegen mit Infrarotfunktion, Ruheraum "Horizont" am Dachpool-Deck mit Wasserbetten und Balkon, Panorama-Ruheraum am Dachpool-Deck mit Kuschel-Cocoons und Hängeschaukeln inklusive Weitblick, Infrarot-Lounge mit Infrarot-Wärmebänken, jeweils zwei Ruhezonen im Schwimmbad- & Saunabereich.
    Außerdem lädt Sie unser 20.000 Quadratmeter großes Garten- & Wald SPA zum Entspannen an der frischen Luft ein.

Für Ihre Aktivitäten stehen kostenlos zur Verfügung

  • Natur-Erlebnisse & Themenwege im 20.000 Quadratmeter großen Garten- & Wald SPA: Chakraweg, Keltischer Baumkreis, Keltischer Jahreskreis, Sinnesweg, Weinberg, Kräutergarten
  • Umfangreiches Body- & MindFitnessprogramm (Basisprogramm inkludiert, siehe oben)
  • Musikveranstaltungen mit Live-Musik oder DJ-Tanzabende in der Hotelbar
  • Fitnessareal auf 200 Quadratmetern mit zahlreichen Cardio- und Kraftgeräten
  • Gymnastik- und Meditationsraum
  • Kartenmaterial für Wander- & Fahrradtouren
  • Leih-Nordic-Walking-Stöcke
  • Outdoor-Court für verschiedenste sportliche Aktivitäten wie Tennis, Basketball und Streetsocker (Sportgeräte können kostenlos ausgeliehen werden)
  • Wandertransfers & geführte Wanderungen
  • 20% Green-Fee-Ermäßigung auf der Golfanlage des Golfclubs Furth i. Wald für Golfer mit Platzreife
  • kostenloser WLAN-Internetanschluss
  • Nutzung der hauseigenen Lesecke mit gemütlichen Sofas, einer Auswahl an Büchern, Zeitschriften sowie örtliche Tageszeitungen und Brettspielen.
  • Hundespielplatz auf einer eingezäunten Fläche mit ca. 20 x 20 m, mit verschiedenen Spielgeräten für die Vierbeiner

Zudem bieten wir Ihnen gegen Gebühr:

  • Weitere Aktivitäten, u.a. Schneeschuhtouren, Alpaka-Wanderungen, Schamanische Trommelreise, Gong-Meditation gegen Gebühr
  • Wellnesspagode "SinnesReich" mit exklusiven Behandlungen, mit Produkten von Thalgo, PINO, Pharmos Natur, Jentschura, Ägyptos

Retreat für Frauen in den Wechseljahren

Mitten im Wandel - Stark im Leben: Eine Auszeit für Frauen mit Wissen um die Gesundheit in den Wechseljahren, Entspannung, Achtsamkeit und neuen Impulsen

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, seelisch und oft auch im Alltag. Viele Frauen erleben diese Lebensphase als große Herausforderung und Umbruch in vielen Bereichen. Aber sie bietet auch eine Chance für Veränderungen, Selbstfürsorge und innere Stärke.

Ich lade dich ein:

  • Nimm Dir Zeit für dich!
  • Erlerne neues Wissen!
  • Erlebe Entspannung und Austausch in einer wertschätzenden Atmosphäre mit anderen Frauen!


Für wen ist das Seminar gedacht?

  • Für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren oder auf dem Weg dorthin befinden – unabhängig davon, ob du dich informieren, austauschen, entspannen oder einfach Kraft tanken möchtest.

Was dich erwartet:

  • Wissensvermittlung & Vorträge:
    * Wissen über die Frauengesundheit in den Wechseljahren
    * Ernährungstipps speziell für diese Lebensphase – was dein Körper jetzt wirklich braucht
    * Superfood-Specials im Restaurant
  • Entspannung & Achtsamkeit
    * Praktische Übungen zur Stressreduktion
    * Achtsamkeits- und Atemübungen für deine innere Balance
    * Traumreisen
    * Passende Wellnessanwendung im SinnesReich "Kraftvolles Meer" (Remineralisierende Körperpackung inkl. Körperpeeling, ca. 50 Min.)
  • Natur & Bewegung
    * Kleine Auszeit im Wald und der Natur, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.
  • Gemeinschaft & Austausch
    * Raum für Fragen, Gespräche und gegenseitige Unterstützung
    * Eine liebevolle Atmosphäre, in der jede Frau willkommen ist.

Schenke dir selbst eine Auszeit – mit Wissen, Wohlfühlen und Gemeinschaft.

 

Über Heilpraktikerin Michaela Steinkirchner

  • Staatl. geprüfte Heilpraktikerin, seit 15 Jahren in meiner eigenen Naturheilpraxis tätig.
  • Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin
  • Ganzheitliche Ernährungs- und Fastenberaterin
  • Kursleiterin für die Basenfastenzeit im Hotel Birkenhof

Meinen persönlichen Erfahrungsschatz und mein Fachwissen in Bezug auf den weiblichen Hormonhaushalt möchte ich in dieser Auszeit mit anderen Frauen teilen und so Wege aufzeigen, wie wir gestärkt, gelassen und lebensfroh durch diese besondere Zeit gehen können.

Mein Anliegen ist es, dir in dieser „Auszeit für Frauen“ nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern auch neue Erfahrungsräume zu schaffen. Das besondere Ambiente im Hotel Birkenhof bietet dafür den perfekten Ort. Die kulinarischen Genüsse der Hotelküche lassen dich erleben, wie gesunde und vitale Kost deinen Körper stärken – so kannst du die Erfahrung leicht in den Alltag integrieren.

Mehr Infos: www.naturheilpraxis-steinkirchner.de

 

Seminargebühr | Übernachtungspreis

  • Die Seminargebühr (€ 285,- pro Person) wird zum Übernachtungspreis hinzugerechnet.
  • Zimmerbuchung im Hotel. Bitte geben Sie Ihre gewünschte Zimmerkategorie bei der Anfrage an.
  • Wichtig: Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Midlife Magic -  Retreat Wechseljahre" erfolgen.
  • Die Seminargebühr (€ 285,- pro Person) ist direkt bei Michaela Steinkirchner zu bezahlen. Details zur Bezahlung erhalten Sie mit der Bestätigung der Zimmerbuchung.
  • Min. Teilnehmerzahl: 6 Personen, Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen

Im o.g. Übernachtungspreis enthalten:

  • 3 Übernachtungen mit 3/4-Kulinarik
  • 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- und Buffetabende
  • Relaxen im 4000 qm Wellnessbereich, auf den Dachdecks und im 20.000 qm großen Garten- & Wald SPA
  • Wellnessanwendung "Kraftvolles Meer" (Remineralisierende Körperpackung inkl. Körperpeeling, ca. 50 Min.)
  • Frauen-Tee von Sonnentor als Abschiedsgeschenk

Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hiervon ausgeschlossen.

Wellnessurlaub: Midlife Magic mit Michaela Steinkirchner
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