Yoga-Retreat im Mai 2023

Zeitraum:         12. - 14. Mai 2023 (Freitagbis Sonntag)

Yoga-Pauschale:  € 250,- pro Person

*Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse (Kurs ID-KU-ST-VFJJUR)

Zimmerpreis:   "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen)

Max. Teilnehmerzahl: 13 Personen

Wichtig: Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Retreat mit Eve Krenz" erfolgen.

Yoga-Lehrerin: Eve Krenz 

Eve Krenz ist anerkannte und zertifizierte Yogalehrerin in der Tradition nach B.K.S. Iyengar und Vijñana Yoga Lehrerin nach Orit Sen Gupta. Sie ist Faszien Fitness Trainerin, Kräutererlebnispädagogin, Ayurveda Therapeutin, Meditationslehrerin, und hat mehrere Module der Svastha Yogatherapie besucht. Sie hat die Yogalehrerinnenausbildung in Nürnberg zur "Vijnanayogalehrerin" mitgeleitet und veranstaltet. Sie unterricht Yoga seit 2000 und gibt Workshops in Deutschland und im Ausland. Ihr Üben und Verstehen von Yoga ist u.a. durch ihre buddhistische Meditationspraxis nach Thich Nhat Hanh geprägt.

Kursbeschreibung:

Schenke Dir ein paar Tage Rauskommen aus dem Alltag. Hinein in eine intensive, bewusst gestaltete Zeit, begleitet von altem Yogawissen. Seit nun 20 Jahren leite ich Yogakurse mit Freude an. Es erwartet Dich ein ganzheitliches Yoga mit entspannenden und revitalisierenden Yogahaltungen (Asana), geleiteten Meditationen, Atemübungen und der angeleiteten Tiefenenstpannung. Aspekte der Yoga Philosophie werden verständlich erklärt. Sie inspirieren uns und begleiten den Prozess. Die Stabübungen (mit dem Stab oder dem Yoga Gurt) finden im Garten Reich auf dem Yoga-Plateau im Freien statt.

Sich mit Yoga erholen, bringt neue Kraft und neue Energie und hilft die Spannungen und den Stress des Alltags abzubauen. Geh raus aus dem Alltagsstress und hinein eine ganz intensive Zeit mit wertvollen Impulsen für dein Leben.

Interessierte Yoga Anfängerinnen, sowie langjährige Yogabegeisterte verfeinern ihre Körperwahrnehmung, lernen ihre eigenen Grenzen zu (be)achten – freundlich und wohlwollend. Alle Teilnehmenden erhalten individuelle Hinweise und Unterstützung, so dass ein erholsames und bereicherndes „Yoga-Erleben“ möglich wird. Dadurch erleben wir unseren Körper als vollständiges Ganzes und unseren Geist als ruhig und gelassen.

Weiter Infos finden Sie auf der Homepage von Eve Krenz

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):

Freitag, 12.05.2023

• ab 14 Uhr Anreise (Zimmer ab 15:00 Uhr)
• 15:00 – 16:00 Uhr Nachmittagsbuffet
• 16:15 - 18:15 Uhr: Begrüßung und Ausgleichende Yogaeinheit
• 19:00 Uhr: Abendessen (Buffet)
   

Samstag, 13.05.2023

• 07:30 – 8:30 Uhr Meditation, Kriyas (entgiftende Übungen), Pranayama (Atemübungen)
• Kleine Pause
• 08:35 – 10:00 Uhr: Asana (Körperhaltungen) und Savasana (Tiefenentspannung)
• 10:00 – 11:00 Uhr: Frühstücksbuffet
• Vormittag zur freien Verfügung (Möglichkeit zum Buchen einer Anwendung im Sinnes Reich, Spaziergang in der Natur etc.)
• 15:00 - 16:00 Uhr: Nachmittagsbuffet
• 17:00 – 18:30 Uhr: Regenerative Einheit und philosophischer Impuls oder Stabübungen im Freien mit anschließender  Tiefenentspannung im Yoga Raum
• ab 19:00 Uhr: Abendessen mit 5-Gänge Menü 

Sonntag, 14.05.2023

• 07:30 – 8:30 Uhr Meditation, Kriyas (entgiftende Übungen), Pranayama (Atemübungen)
• Kleine Pause
• 08:35 – 10:00 Uhr: Asana (Körperhaltungen) und Savasana (Tiefenentspannung)
• 10:00 – 11:00 Uhr: Frühstücksbuffet
• bis 11:00 Uhr: Check-Out (kostenlose Nutzung des Wellnessbereichs bis 13:00 Uhr) 

Gerne können Sie Ihre Zimmerrechnung bereits am Vorabend bis 20:00 Uhr begleichen!