Yin Yoga-Tage - 5 Tage, 4 Übernachtungen

Zeitraum:  09. - 13. Mai 2021

                 20. - 24. Juni 2021

                 01. - 05. August 2021 (Aufbaukurs, Kenntnisse in Yin Yoga und Traditoneller Ernährungslehre nach den 5 Elementen erforderlich.)                   

                 (jeweils von Sonntag bis Donnerstag, 4 Nächte)

Yoga-Pauschale:  155 € pro Person

Zimmerpreis:   "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen

Max. Teilnehmerzahl: 9 Personen

Wichtig:
Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Tage Birgitt Gruber" erfolgen.

Die Kursleiterin Birgitt Gruber ist Kräuterpädagogin und Ernährungsberaterin. An fünf Tagen, jeweils von Sonntag bis Donnerstag, vereint sie Yoga-Praxis mit Theorie rund um Yin Yoga. 

Yin Yoga

Seit 3000 Jahren bedient sich die traditionelle chinesische Medizin (TCM) eines ganzheitlichen Systems, um die Gesundheit des Menschen zu erhalten und bereits eingetretene Störungen im Organismus zu beheben.

Yin Yoga trägt dazu bei, dass die Energie im Körper wieder gut fließt und wir wieder in unsere Mitte kommen. In Theorie und Praxis lernen Sie den Fünf-Elemente-Zyklus (Jahreszeiten, Farben, Geschmacksrichtungen, Organe und thermische Wirkung) kennen. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach sich dieses Wissen in unseren Alltag integrieren lässt. Im Mittelpunkt steht einzig und allein jeder selbst, sowie der harmonische Umgang mit seinen körperlichen und geistigen und seelischen Kräften.

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten)

Sonntag

bis 15:00 Uhr      Anreise

16:00 Uhr:         Treffen in der Hotellobby in bequemer Yogakleidung
                         Eine Stunde Praxis und eine Stunde Theorie (Element Holz für Leber und Galle)

18:30 Uhr:         Gemeinsames Abendessen und Kennenlernen

Montag

07:30 Uhr:        Yin Yoga - Einheit

10:00 Uhr:        Theorie (Element Feuer für Herz und Dünndarm)

13:00 Uhr:        Yin Yoga - Einheit

Nachmittag zur freien Verfügung (Nutzung Wellnessbereich, evtl. Anwendungen)

18:30 Uhr:        Gemeinsames Abendessen

20:00 Uhr:        Theorie (Element Erde für Milz, Magen und Bauchspeicheldrüse)

Dienstag

07:30 Uhr:         Yin Yoga - Einheit

10:00 Uhr:        Theorie (Element Metall für Lunge und Dickdarm)

Nachmittag zur freien Verfügung (Nutzung Wellnessbereich, evtl. Anwendungen)

18:30 Uhr:        Gemeinsames Abendessen

Mittwoch

07:30 Uhr:         Yin Yoga - Einheit

10:00 Uhr:         Theorie (Element Wasser für Niere und Blase)

Nachmittag zur freien Verfügung (Nutzung Wellnessbereich, evtl. Anwendungen)

18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Donnerstag

07:30 Uhr:         Yin Yoga - Einheit

11:00 Uhr:         Schlussbesprechung

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