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Yogatage in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

Mit Petra Söding

Zeitraum: 28. - 31. Januar 2021

Yoga-Pauschale: 259,- pro Person

Zimmerpreis: "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen)

Max. Teilnehmerzahl: 9 Personen

Wichtig:
Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Tage Petra Söding" erfolgen.

Yoga-Lehrerinnen: Petra Söding

In diesem Seminar übt Petra mit Dir gelassenes, heiteres und trotzdem ernsthaftes sowie sehr präzises Yoga. Es darf gelacht werden, soll Spaß machen, Dich weiterbringen und deine Gesundheit konkret positiv beeinflussen. Petra kennt sich sehr gut mit der Anatomie des Körpers aus und bringt dies konkret in das Üben mit ein. Du kannst an deinem konkreten Problem mit ihr arbeiten.

Das Seminar baut über die Tage aufeinander auf und soll dich hinführen zu körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit und einem guten Körpergefühl.

Infos zum Seminar:

Alle können mitüben - auch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen! Jede/r Teilnehmer/in übt nach ihrem/seinem persönlichen
Leistungs- und Kenntnisstand.
• Wir starten mit Atemübungen und Meditation in den Tag, anschließend stärken wir uns mit einem leckerem Frühstück und üben bis
mittags aktive Yogapraxis
• Anschließend gibt es Zeit für Aktivitäten oder Entspannung im Hotel
• Vor dem Abendessen ruhigeres Üben, anschließend gemeinsames Abendessen

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):

Donnerstag, 28.01.2021

· ab 14 Uhr Anreise (Zimmer ab 15.00 Uhr)

· 16.30 -18.30 Uhr: Yogahaltungen und Pranayama (Atemübungen) zum Ankommen

· ab 19.00 Uhr: Abendessen und Ausklingenlassen des Abends

Freitag, 29.01.2021

· 07.30 – 08.30 Uhr: Pranayama & Meditation

· ab 8.30 Uhr: Frühstücksbuffet

· 10.00 – 12.00 Uhr: Aktives Yoga

· freie Zeit incl. Nachmittags-Buffet

· 16:30 – 18.30 Uhr: Ruhigeres Üben der Yoga-Praxis

· ab 19.00 Uhr: Abendessen und Ausklingenlassen des Abends