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Yogatage in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

Mit Petra Söding

Zeitraum: 24. - 27. März 2022

Yoga-Pauschale: 335,- pro Person

Zimmerpreis: "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen)

Max. Teilnehmerzahl: 9 Personen

Wichtig:
Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Tage Petra Söding" erfolgen.

In diesem Seminar übt Petra mit Dir gelassenes, heiteres und trotzdem ernsthaftes sowie sehr präzises Yoga. Es darf gelacht werden, soll Spaß machen, Dich weiterbringen und deine Gesundheit konkret positiv beeinflussen. Petra kennt sich sehr gut mit der Anatomie des Körpers aus und bringt dies konkret in das Üben mit ein. Du kannst an konkreten Problemen mit ihr arbeiten.

Hier findest du nähere Informationen: https://www.soeding-coaching-yoga.de

Das Seminar baut über die Tage aufeinander auf und soll dich hinführen zu körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit und einem guten Körpergefühl.

Infos zum Seminar:

Alle können mitüben - auch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen!
Jede/r Teilnehmer/in übt nach ihrem/seinem persönlichen Leistungs- und Kenntnisstand
Wir starten mit Atemübungen und Meditation in den Tag
Anschließend stärken wir uns mit einem leckerem Frühstück und üben bis mittags aktive Yogapraxis
Am Nachmittag gibt es Zeit für Aktivitäten oder Entspannung im Hotel
Vor dem Abendessen ruhigeres Üben, anschließend gemeinsames Abendessen

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):

Donnerstag, 24.03.2022

· ab 14:00 Uhr Anreise (Zimmer ab 15:00 Uhr)

· 16:30 - 18:30 Uhr: Yogahaltungen und Pranayama (Atemübungen) zum Ankommen

· ab 19:00 Uhr: Abendessen und Ausklingenlassen des Abends

Freitag, 25.03.2022

· 07:30 – 08:30 Uhr: Pranayama & Meditation

· ab 8:30 Uhr: Frühstücksbuffet

· 10:00 – 12:00 Uhr: Aktivierende Yogapraxis

· freie Zeit incl. Nachmittagsbuffet

· 16:30 – 18:30 Uhr: Ruhigere und regenerierende Yoga-Praxis

· ab 19:00 Uhr: Abendessen und Ausklingenlassen des Abends