Zeitraum: 01.08. - 04.08.2023
Yoga-Pauschale: € 225,- pro Person
Zimmerpreis: "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen)
Max. Teilnehmerzahl: 14 Personen
Wichtig: Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yin Yoga mit Sandra & Conny" erfolgen.
Yoga-Lehrerinnen: Cornelia Straubhaar-Tiffinger und Sandra Šolaja-Pelzer sind beide Yin Yogalehrerinnen und praktizieren seit mehreren Jahren gemeinsam Yin Yoga und Meditation.
Kurs-Beschreibung:
Yin Yoga ist eine Stilrichtung, die erstmals 1989 von Paul Grilley angewandt wurde. Die Übungen beinhalten lang gehaltene passive Dehnungen. Dadurch wird das Qi des jeweiligen Meridians angeregt und nimmt Einfluss auf die Organe. „Yin“ kommt aus dem chinesischen und bedeutet „das ruhige Element“. Bei regelmäßiger Yin Yoga Praxis ist der gesundheitlich, wohltuende Effekt auf Körper und Geist spürbar. Im Kurs werden dir die Übungen entsprechend der Elemente (TCM) vorgestellt. Jeder Übungseinheit geht ein kleiner Theorieteil voraus, indem du mehr über die Wirkung der Übungen auf Organe und Köperregionen erfährst. Jede Yoga-Einheit schließt mit einer geführten Meditation. Neben den Grundkenntnissen zum Yin Yoga wollen wir dir auch praktische Tipps zum Üben für zu Hause mitgeben. Du lernst Übungen kennen, die du einfach in deine Morgenroutine integrieren oder nach einem erfüllten Tag zum Entspannen anwenden kannst.
Das Yin Yoga Seminar ist für Anfänger und Interessierte geeignet.
Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):
Dienstag, 01.08.2023
Mittwoch, 02.08.2023
Donnerstag, 03.08.2023
Freitag, 04.08.2023