Yin-Yoga-Seminar

Zeitraum: 01.08. - 04.08.2023

Yoga-Pauschale: € 225,- pro Person

Zimmerpreis: "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen)

Max. Teilnehmerzahl: 14 Personen

Wichtig: Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yin Yoga mit Sandra & Conny" erfolgen.

Yoga-Lehrerinnen: Cornelia Straubhaar-Tiffinger und Sandra Šolaja-Pelzer sind beide Yin Yogalehrerinnen und praktizieren seit mehreren Jahren gemeinsam Yin Yoga und Meditation.

• Cornelia Straubhaar-Tiffinger: Ich war bis 2021 Mittelschullehrerin. Als Übungsleiterin ergänzte ich meine Yin Yogaerfahrung durch eine zusätzliche Yin Yogalehrerausbildung. Außerdem widme ich mich in meinem Ruhestand meinem Hobby der Malerei. Die Kunst und Yin Yoga helfen mir prima einen Ausgleich zu den täglichen Aufgaben zu finden und zu regenerieren. Gerne gebe ich etwas, von dem seit Jahren erworbenen Wissen über Yin Yoga Übungen und ihre Auswirkung auf den Körper und Geist, weiter.
• Sandra Šolaja-Pelzer: Ich praktiziere Yin Yoga, weil es mich in seiner Gesamtheit begeistert. Die verschiedenen Aspekte, die hinter den Übungen stehen eröffnen dem interessierten Schüler eine neue Welt. Am schönsten aber finde ich, dass die Entspannung und das eigene Wohlbefinden immer im Vordergrund stehen! Wenn mir danach ist, kann ich die Übungen intensiver gestalten. So wie es mir gerade gut tut!

Kurs-Beschreibung:

Yin Yoga ist eine Stilrichtung, die erstmals 1989 von Paul Grilley angewandt wurde. Die Übungen beinhalten lang gehaltene passive Dehnungen. Dadurch wird das Qi des jeweiligen Meridians angeregt und nimmt Einfluss auf die Organe. „Yin“ kommt aus dem chinesischen und bedeutet „das ruhige Element“. Bei regelmäßiger Yin Yoga Praxis ist der gesundheitlich, wohltuende Effekt auf Körper und Geist spürbar. Im Kurs werden dir die Übungen entsprechend der Elemente (TCM) vorgestellt. Jeder Übungseinheit geht ein kleiner Theorieteil voraus, indem du mehr über die Wirkung der Übungen auf Organe und Köperregionen erfährst. Jede Yoga-Einheit schließt mit einer geführten Meditation. Neben den Grundkenntnissen zum Yin Yoga wollen wir dir auch praktische Tipps zum Üben für zu Hause mitgeben. Du lernst Übungen kennen, die du einfach in deine Morgenroutine integrieren oder nach einem erfüllten Tag zum Entspannen anwenden kannst.

Das Yin Yoga Seminar ist für Anfänger und Interessierte geeignet.

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):

Dienstag, 01.08.2023

• ab 14:00 Uhr: Anreise (Zimmer ab 15:00 Uhr)
• 14:00 - 16:00 Uhr: Nachmittagsschmaus
• 16:00 - 17:30 Uhr: Treffpunkt in der Lobby, Begrüßung - Element Holz
• 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 02.08.2023

• 7:30 - 8:00 Uhr: Yogapraxis am Morgen – Yin Yoga im Zeichen der Elemente
• 10:30 - 11:30 Uhr: Element Feuer
• 16:30 - 17:30 Uhr: Element Erde
• 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Donnerstag, 03.08.2023

• 7:30 - 8:15 Uhr: Yogapraxis am Morgen - Yin Yoga und die 7 Chakren
• 10:30 - 11:30 Uhr Element Metall
• 16:30 - 17:30 Uhr Element Wasser
• 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Freitag, 04.08.2023

• 7:30 - 8:30 Uhr Yogapraxis am Morgen - Abschlussrunde mit Meditation
• Abreise (Check-Out bis 11:00 Uhr, kostenlose Nutzung des Wellnessbereichs bis 13:00 Uhr)