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Yin Yoga

mit Sandra & Conny

Zeitraum:         31.07. - 01.08.2022 (Sonntag bis Mittwoch)

Yoga-Pauschale:  € 185,- pro Person

Zimmerpreis:   "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen)

Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen

Wichtig:
Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yin Yoga mit Sandra & Conny" erfolgen.

Yin Yoga ist eine Stilrichtung, die erstmals 1989 von Paul Grilley angewandt wurde. Die Übungen beinhalten langgehaltene passive Dehnungen. Dadurch wird das Qi des jeweiligen Meridians angeregt und nimmt Einfluss auf die Organe.

„Yin“ kommt aus dem chinesischen und bedeutet „das ruhige Element“. Bei regelmäßiger Yin Yoga Praxis ist der gesundheitlich wohltuende Effekt auf Körper und Geist spürbar. Im Kurs werden dir die Übungen entsprechend der Elemente (TCM) vorgestellt. Jeder Übungseinheit geht ein kleiner Theorieteil voraus, indem du mehr über die Wirkung der Übungen auf Organe und Köperregionen erfährst.

Das Yin Yoga Seminar ist für Anfänger und Interessierte geeignet.

 

Zur Kursleitung:

Cornelia Straubhaar-Tiffinger und Sandra Solaja-Pelzer sind beide hauptberufliche Lehrerinnen an der Mittelschule und praktizieren seit Jahren gemeinsam Yin Yoga. Sie sind Schülerinnen von Birgitt Gruber und führen nun deren Yin Yoga Seminare im Hotel Birkenhof am Elfenhain fort. Ehemalige Kursteilnehmer sind herzlich willkommen!

 

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten)

 

Sonntag, 31.07

  • 14:00 – 16:00 Uhr: Nachmittagsbuffet (optional), Zimmer ab 15:00 Uhr
  • 16:00 – 17:30 Uhr: Treffpunkt in der Lobby (in bequemer Kleidung mit Handtuch oder Yoga-Tuch) Begrüßung, Element Holz
  • 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen mit 5-Gänge-Menü

 

Montag, 01.08.

  • 07:30 – 08:00 Uhr: Yogapraxis am Morgen - Element Holz
  • 08:00 – 10:30 Uhr: Frühstück
  • 10:30 – 11:30 Uhr: Element Feuer
  • 14:00 – 16:00 Uhr: Nachmittagsbuffet
  • 16:30 – 17:30 Uhr: Element Erde
  • 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen mit 5-Gänge-Menü

 

Dienstag, 02.08.

  • 07:30 – 08:00 Uhr: Yogapraxis am Morgen - Element Feuer und Erde
  • 08:00 – 10:30 Uhr: Frühstück
  • 10:30 – 11:30 Uhr: Element Metall
  • 14:00 – 16:00 Uhr: Nachmittagsbuffet
  • 16:30 – 17:30 Uhr: Element Wasser
  • 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen mit 5-Gänge-Menü

 

Mittwoch, 03.08.

  • 07:30 – 08:30 Uhr: Yogapraxis am Morgen - Element Metall und Wasser, Abschied
  • 08:30 – 11:00 Uhr: Frühstück
  • Bis 11:00 Uhr: Bezahlung der Zimmerrechnung und Check-Out

Gerne können Sie Ihre Zimmerrechnung bereits am Vorabend bis 20:00 Uhr begleichen!

 

 

 

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