Heilsame Auszeit mit Yoga

Zeitraum: 31.01. - 02.02.2025

Yoga-Pauschale: € 245,- pro Person

Zimmerpreis: Zimmer und Zimmerpreise finden Sie hier. Unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen.

Min. Teilnehmerzahl: 5 Personen
Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen

Wichtig: Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga Retreat 'Heilsame Auszeit' mit Nadine Müller" erfolgen.

Kursleitung: Nadine Müller

Seit ich 2007 begann Yoga zu praktizieren, hat sich in meinem Leben vieles verändert. In den ersten Jahren war Yoga ein Hobby und wunderbarer Ausgleich zu meiner selbständigen Tätigkeit als freiberufliche Buchhalterin. Über meine Leidenschaft zum Kochen und mein Interesse an Ayurveda kam ich zur Rosenberg Akademie in Birstein. Hier absolvierte ich 2011/12 meine Ausbildung in Ayurveda, verschiedene Kochkurse und Yoga. Damit eröffnete sich mir ein ganz neuer Weg und Blick auf das Leben. Als wunderbare Ergänzung kamen Ernährungsberatungen, die Lomi Massage und die Pränatale Körperarbeit dazu. Achtsamkeit, Dankbarkeit und Bewusstsein bereichern nun mein Leben. Heute liebe ich es, all diese wunderbaren Möglichkeiten an interessierte Menschen weiterzugeben und damit, sich und ihren Körper neu zu spüren und ganz bewusst neu wahrzunehmen. Die eigenen Grenzen wieder wertzuschätzen und zu respektieren. Bewusster auf sich zu schauen. Körper, Geist und Seele zu verbinden. Ich sehe es als meine Berufung, Dir den Blick auf das Wesentliche und auf das eigene Selbst wieder nahezubringen.

Ich freue mich sehr auf Dich, herzlichst und Namaste - Nadine

Kursbeschreibung:

Begrüße das Neue: Tauche ein in die Ruhe und Stille der Januarzeit. Es braucht diese Zeit des Vertrauens und der Geduld. Hier können wir die Richtung für das neue Jahr finden und genau spüren, was uns wichtig ist, uns entspricht und wohin wir unsere Kraft und Energie im neuen Jahr lenken wollen. Komme an bei Dir, tanke Kraft und richte Dich ganz bewusst für das neue Jahr aus.

Ablaufplan: (Änderungen vorbehalten):

Freitag, 31.01.2025:

• ab 14:00 Uhr: Anreise & Check-in (Zimmer ab ca. 15:00 Uhr)
• 14:00 - 16:00 Uhr: Nachmittagsschmaus
• 16:30 - ca. 18:30 Uhr: Begrüßungsrunde & bewegte Meditation/Yoga
• ab ca. 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
• Zeit für Annehmlichkeiten des Hauses, wie z.B. Hotelbar, Wellnessbereich (geöffnet 7:00 - 21:30 Uhr)

Samstag, 01.02.2025:

• 08:00 - ca. 9:30 Uhr: Taulaufen / Aktivierendes Yoga (Hatha Yoga) / Atemübungen
• bis 11:00 Uhr: gemeinsames Frühstück
• 11:30 - 13:00 Uhr: gemeinsamer Waldspaziergang mit Waldmeditation
• Zeit für Annehmlichkeiten des Hauses, wie z.B. Wellnessanwendungen im SinnesReich, Spaziergang im Garten- & WaldSPA
• 16:30 - 18:00 Uhr: (Yin oder Hatha) Yoga oder Yogatherapie
• ab 18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
• Zeit für Annehmlichkeiten des Hauses, wie z.B. Hotelbar, Wellnessbereich (geöffnet 7:00 - 21:30 Uhr)

Sonntag, 02.02.2025:

• 08:00 - ca. 9:30 Uhr: Taulaufen / Aktivierendes Yoga (Hatha Yoga) / Atemübungen
• bis 11:00 Uhr: gemeinsames Frühstück
• anschließend: Abschlussrunde (Ende: ca. 11:45 Uhr)
• Abreise (Check-Out bis 11:00 Uhr, kostenlose Nutzung des Wellnessbereichs bis 13:00 Uhr)

Dabei auch immer wieder Raum und Zeit für dich!
Das SinnesReich, das SPA im Birkenhof empfiehlt allen Yogis folgende Wellnessanwendung: "Feinstoffliches Gleichgewicht" - Tibetische Energiemassage, ca. 50 Min., € 89,- (nach Verfügbarkeit, am besten vor Anreise buchen)