Rooftop-Naturstudio "Waldrausch“

• 2 x Übernachtung
  
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
  
• 1 x "Sensitive Relax-Massage" (sanfte Massage, ca. 40 Min.)
  auch als Duo-Anwendung möglich

• 1 x Übernachtung mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen von Donnerstag auf Freitag oder Sonntag auf Montag
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, 7-Gänge-Abendmenü am Donnerstag oder 5-Gänge-Abendmenü am Sonntag
• wahlweise 1 x Gesichtspackung oder 1x kleine Fußmassage (je ca. 25 Min.)
• WellnessTagPlus am Abreisetag (Nutzung des Wellnessbereichs und Nachmittagsbuffet; Zimmer bis 11.00 Uhr)

• 4 Übernachtungen mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
• wahlweise 1x "Warme Umarmung" (Nachtkerzencremepackung, ca. 30 Min.) oder 1x "Duftes Wohlsein" (Aromaölmassage, ca. 25 Min.)
• gratis: 1 Glas Secco aus Chefs Weineditionen an John's Bar

• 3 / 5 / 7 x Übernachtung mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
• 1 Wunsch-Wellnessanwendung bei 3 Übernachtungen
  2 Wunsch-Wellnessanwendungen bei 5 Übernachtungen
  3 Wunsch-Wellnessanwendungen bei 7 Übernachtungen
• Gratis-Zuckerl bei 3 Übernachtungen
  bei Anreise So, Mo oder Di:  WellnesstagPlus (Nutzung des Wellnessbereichs bis 21.00 Uhr, Nachmittagsbuffet von 13.30 - 16.00 Uhr, Check-out bis 11.00 Uhr)

• 4 Übernachtungen mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
• 1x „Spürbare Elemente" (hausgemachte Wellnessanwendung zu den 4 Elementen nach Wahl, ca. 60 Min.)
  Bitte wählen Sie vorab: Luft, Wasser, Erde oder Feuer
• Gutschein für weitere Wellnessanwendungen über € 15,00
• ein Päckchen Sonnentor-Bio-Tee gratis

 Bonus! bei Anreise Sonntag oder Montag: WellnesstagPlus inklusive (außer Faschings-/Allerheiligenwoche)

Anreise täglich möglich.

• 1 x Übernachtung mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen von Donnerstag auf Freitag oder Sonntag auf Montag
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, 7-Gänge-Abendmenü am Donnerstag oder 5-Gänge-Abendmenü am Sonntag
• wahlweise 1 x Gesichtspackung oder 1x kleine Fußmassage (je ca. 25 Min.)
• WellnessTagPlus am Abreisetag (Nutzung des Wellnessbereichs und Nachmittagsbuffet; Zimmer bis 11.00 Uhr)

• 2 Übernachtungen mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik
• 1 x "Satte Lebendigkeit" (Augen- und Dekolleteebehandlung mit Frischekick, ca 30 Min.)
• 1 x  "Sensitive-Relax-Massage" (sanfte Wellnessmassage, ca 40 Min. - auch als Duo-Anwendung möglich)
  
  

Bonus!

WellnesstagPlus bei Anreise Sonntag bis Mittwoch (Nutzung des Wellnessbereichs bis 20.00 Uhr, Teilnahme am Nachmittagsbuffet, Zimmer und Check-Out bis 11.00 Uhr) außer Faschings- und Allerheiligenwoche

• 3 x Übernachtung
  
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
  
• 1 x "Luftig-leichtes Körpergefühl" (Anti-Aging-Ritual, ca. 75 Min.)
  Meersalz-Peeling, Birkenholz-Massage, Körperzonenpackung und regenerierende Gesichtsmaske
  Bei 3-6 Freundinnen auch im "Freundinnen-SPA" möglich.
• Livemusik oder DJ an der Bar
  
• Late-Night-Shopping im ElfenShop
  
• Gratis Sektflat - täglich abends an der Bar 1 Glas Sekt inklusive
  
• Fruchtig-süße Überraschung am Zimmer gratis
  

• 4 Übernachtungen mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
• 1x „Spürbare Elemente" (hausgemachte Wellnessanwendung zu den 4 Elementen nach Wahl, ca. 60 Min.)
  Bitte wählen Sie vorab: Luft, Wasser, Erde oder Feuer
• Gutschein für weitere Wellnessanwendungen über € 15,00
• ein Päckchen Sonnentor-Bio-Tee gratis

 Bonus! bei Anreise Sonntag oder Montag: WellnesstagPlus inklusive (außer Faschings-/Allerheiligenwoche)

Anreise täglich möglich.

• 1 x Übernachtung mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen von Donnerstag auf Freitag oder Sonntag auf Montag
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, 7-Gänge-Abendmenü am Donnerstag oder 5-Gänge-Abendmenü am Sonntag
• wahlweise 1 x Gesichtspackung oder 1x kleine Fußmassage (je ca. 25 Min.)
• WellnessTagPlus am Abreisetag (Nutzung des Wellnessbereichs und Nachmittagsbuffet; Zimmer bis 11.00 Uhr)

• 3 / 5 / 7 x Übernachtung mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
• 1 Wunsch-Wellnessanwendung bei 3 Übernachtungen
  2 Wunsch-Wellnessanwendungen bei 5 Übernachtungen
  3 Wunsch-Wellnessanwendungen bei 7 Übernachtungen
• Gratis-Zuckerl bei 3 Übernachtungen
  bei Anreise So, Mo oder Di:  WellnesstagPlus (Nutzung des Wellnessbereichs bis 21.00 Uhr, Nachmittagsbuffet von 13.30 - 16.00 Uhr, Check-out bis 11.00 Uhr)

• 4 / 7 / 10 x Übernachtung mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende - u.a. mit diesen kulinarischen Highlights: 5-Gänge-Menüabend mit Vorspeisenbuffet (dienstags*), 7-Gänge-Menüabend (donnerstags*), Schmankerl-Buffet (freitags*), 5-Gänge-Menüabend mit Nachspeisenbuffet (samstags*)
• gratis: wahlweise erfrischende Rückenmassage oder Gesichtszeit (je ca. 25 Min.)
• gratis: Gutschein 25,- € für weitere Wellnessanwendungen (bei 7/10 ÜN)
• gratis: 1 Übernachtung (bei 10 ÜN, 10=9)
• Dachpooling von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang im wohlig-warmem Wasser (ca. 32°C)
• täglich wechselndes Body- & MindFitnessprogramm mit Aquafitness, Yoga oder Herzchakra-Meditation u.v.m.

• 4 Übernachtungen mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
• wahlweise 1x "Warme Umarmung" (Nachtkerzencremepackung, ca. 30 Min.) oder 1x "Duftes Wohlsein" (Aromaölmassage, ca. 25 Min.)
• gratis: 1 Glas Secco aus Chefs Weineditionen an John's Bar

• 2 Übernachtungen mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik - buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet und kreative Buffet- oder Menüabende

Yoga-Retreat „Sommerliche Leichtigkeit“ mit Maria Ostermayer

Ein intensives Yoga-Wochenende bei dem du deine innere lichte und leichte Welt neu entdeckst. Begrenzungen des Raumes und des Alltags legen wir ab und genießen bei herrlichem Wetter die sommerleichte Yogapraxis im Freien. 
Bewußte Atmung, Entspannung und sonnige Meditationen entschleunigen die Gedankenwellen, heben deine Stimmung und schenken dir die Leichtigkeit des Seins.
Wir begrüßen den Tag mit Atemlenkung (Pranayama), Meditation sowie dem Sonnengruß in all seiner Schönheit und Leichtigkeit zum Ankommen und Mobilisieren für einen geschmeidigen Start in den Tag.
Am späten Nachmittag wartet auf dich eine regenerierende YinYoga-Session, dabei wirfst du alle Sorgen und Gedanken über Board und spürst deine lichte und leichte Lebendigkeit.
Dazwischen besteht die Möglichkeit den Kräutergarten zu erkunden, in den vielen Ruheoasen indoor & outdoor zu relaxen, sich im Spabereich verwöhnen zu lassen oder aber auch einfach nur die Seele im hoteleigenen Pool auf der Dachterrasse baumeln zu lassen.

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet. Die Kursgebühr ist direkt bei der Kursleiterin zu entrichten und beträgt € 160,- pro Person, Frühbucherrabatt bis 28.03.2020 € 145,- pro Person.

Nähere Infos zu Maria Ostermayer: www.intensiv-yoga.de

Freitag:

13:30 Uhr Nachmittagsbuffet (optional, im Preis inklusive)
14:30 Uhr Individuelle Anreise, Zimmerbelegung
16:30 Uhr Yin&Yang Yoga mit Begrüßung
18:30 Uhr 5-Gänge-Abendmenü

Samstag:

07:30 Uhr Sunrise Yoga, Atemübungen & geführte Meditation
09:30 Uhr Frühstücksbuffet
Vormittag zur freien Verfügung (Möglichkeit zum Buchen einer Anwendung im SinnesReich, Spaziergang in die Natur etc)
13.30 - 16:00 Nachmittagsbuffet
16:30 Uhr YinYoga mit Phantasiereise
18:30 Uhr 5-Gänge-Abendmenü
21:00 Uhr Yoga Nidra

Sonntag:

07:30 Uhr Yoga Flow, Atemübungen & geführte Meditation   
09:30 Uhr Frühstücksbuffet                         

anschließend packen und individuelle Abreise

4 Tage Yoga-Retreat mit Miriam Frieser - buchbar von 02. – 05. Juli (Donnerstag bis Sonntag)

Im Übernachtungspreis enthalten:

• 3x Übernachtung mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende 5-Gänge Menü
• 6x Yoga Einheit ( Hatha Yoga, Ying-Yoga, Meditation, Workshop)
• WellnessTag Plus am Abreisetag (Nutzung der kompletten Bade- und Saunalandschaft sowie Teilnahme am Nachmittagsbuffet)

Hier ein Eindruck des Yoga-Retreats mit Miriam Frieser im Sommer 2019: zum Video.

Genießen Sie ein 4-tägiges Yoga-Retreat mit Miriam „Mimi“ Frieser bei uns im Birkenhof. Lernen Sie dabei verschiedene Yoga-Praxen kennen und lieben und lassen Sie sich auf erdende Meditationen ein. Das Beste daran: Wir bieten Ihnen nicht nur wunderbare Yoga-Einheiten mit einer lebensfrohen und voller Energie sprudelnder Yoga-Lehrerin. Sie verbringen Ihr Retreat außerdem in großartiger Wohlfühlatmosphäre: Entspannen Sie in unserem GartenReich und spüren Sie die wohltuende frische Luft bei jedem Atemzug. Verbringen Sie ruhige Stunden in unseren Wasserwelten, inklusive Dachpool. Mit unserer 3/4-Kulinarik – abgestimmt auf Ihr Yoga-Retreat – kommen Sie in den Genuss köstlicher Vegan-Vegetarischer Gerichte. Dies und vieles mehr erwartet Sie bei uns im Birkenhof. Lassen Sie sich überraschen!

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten)

Donnerstag: Anreisetag

• Ab 13:00 Check In
• 13.30-16:00 Nachmittagsbuffet im Restaurant GaumenZauber (optional)
• 16:00 Begrüßung
• 16:30-18:00 Meditation/Yoga Einheit I
• 19:00 Gemeinsames Abendessen

Freitag:

• 7:30 Meditation/Yoga Einheit II
• 9:15 Frühstück
• 13:30-16:00 Nachmittagsbuffet (optional)
• 17:00 Workshop/Yoga Einheit III
• 19:30 Gemeinsames Abendessen

Samstag:

• 08:00 - 10:00 Frühstück
• ab 13:00 Nachmittag zur freien Verfügung
• 13:30-16:00 Nachmittagsbuffet (optional)
• 17:00 Yoga Einheit IV
• 19:00 Gemeinsames Abendessen
• 21:00 Meditation und Yoga Einheit V bei Sonnenuntergang am Dachpool mit anschl. Feuerzeremonie im GartenReich

Sonntag:

• 7:30 Uhr Meditation und Yoga Einheit VI
• 9:30 Frühstück
• Bis 11:30 Check Out
• Ab 11:30 WellnessTag Plus: Nachmittagsbuffet und Relaxen in der Bade- & Saunalandschaft bis abends

„Yoga zu praktizieren ist für mich ein wenig so wie eine Verabredung zu haben mit mir selbst, bei der zum Rhythmus des Atems getanzt wird.“  Mimi

Mehr über Mimi finden Sie hier: http://goforfit.de/about-me/

• 4 Übernachtungen mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
• Ganzheitliches Yoga mit entspannenden und revitalisierenden Yogahaltungen (Asana), Geleiteten Meditationen, Atemübungen, Philosophischen Impulsen und Stabübungen im Freien (Einführung, 3 Einheiten täglich, zwei am Abreisetag, Kursgebühr € 270,00 inkl. Mwst pro Person, separat zu entrichten)
  Vorläufigen Ablaufplan jetzt downloaden ...
• WellnesstagPlus am Abreisetag (Nutzung des Wellnessbereichs bis 20.00 Uhr, Teilnahme am Nachmittagsbuffet, Check-Out bis 11.00 Uhr)

• 2 x Übernachtung
  
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
  

• 2 Übernachtungen mit 3/4-Kulinarik
• alle Birkenhof-Inklusivleistungen
• 4 x 90 Min. Yoga-Einheiten (Übungen aus dem Hatha und Vinyasa Yoga und geführten Endentspannungen)

Gebühr für den Yoga-Kurs ist an Lisa Liebscher zu entrichten, vorherige Anmeldung nur direkt über Lisa Liebscher möglich -> lisa@yoga-lisa-liebscher.de

Frühbucherpreis bis 4.10.: 145,- Euro pro Person; anschließend 160,- pro Person für den Yoga-Kurs.

Kursbeschreibung:

Aktivierende und entspannende Yoga-Einheiten mit Lisa Liebscher - Starten Sie mit frischer Engerige in den Frühling!

Die Teilnehmer von "Yoga mit Lisa Liebscher" erwartet ein Wochenende, bei dem das eigene Wohlbefinden im Vordergrund steht. Es erwarten Sie unvergessliche Tage mit Mediation, Atemübungen und Yoga Nidra. Die genaue Ausgestaltung richtet sich nach der Gruppengröße bzw. dem Wunsch der Teilnehmer.

Die erste Yoga-Einheit findet am Anreisetag (Freitag) um ca. 16.30 Uhr statt.

Kursleitung: Lisa Liebscher (200h Ausbildung zur Yogalehrerin (Inside Yoga Frankfurt); 50h Ausbildung Thai Yoga Therapie (Way Yoga Wiesbaden))

Geben Sie bitte bei der Zimmerbuchung das Stichwort "Yoga mit Lisa" an. Für Fragen rund um Yoga steht Lisa Liebscher jederzeit zur Verfügung.

• 4 Übernachtungen mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, kreative Menü- oder Buffetabende
• Intensives Erleben von Yoga in Theorie und Praxis im Rahmen der 5-Elemente-Philosophie
  (sechs Stunden Praxis und fünf Stunden Theorie, Kursgebühr € 130,00 pro Person)
• WellnesstagPlus am Abreisetag (Nutzung des Wellnessbereichs bis 20.00 Uhr, Teilnahme am Nachmittagsbuffet, Check-Out bis 11.00 Uhr)
  
  
  

• 5x Übernachtung mit basischer Ernährung
• Fastenpaket (Wurzelkraft, Basisches Salz für das tägliche Fußbad etc.)
• "Basischer Naturquell" (Körperpeeling, ca. 35 Min.)
• Rundumbetreuung durch Heilpraktikerin
• Entspannungs- und Meditationsübungen
• Selbstanleitung zur Bauchmassage und Bürstenmassage
• Ernährungsberatung
• Reduktionsanleitung und Tipps für Umsetzung zu Hause
• verschiedene Gesundheitsvorträge zu den Themen Darmgesundheit, Säure-Basen-Haushalt
• Nutzung des 3500 qm großen Wellnessbereichs

• 5x Übernachtung mit Fastenernährung
• Rundumbetreuung durch Ernährungsberaterin
• Morgenspaziergang und Bewegungseinheiten
• Ernährungs- und Gesundheitsberatung
• Aufbautipps für zuhause
• Informative Gesundheits- oder Ernährungsvorträge
• Nutzung des 3500 qm Wellnessbereichs

• 3 Übernachtungen mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen
• 3/4-Kulinarik
• 1 x "Süße Berührung" (Honigmassage, ca 50 Min.- auch als Duo-Anwendung möglich)
• 1 Anwendung nach Wahl:
  • - "Aloe-Vera-Splash" (Gesichtsbehandlung mit Aloe-Vera-Frischpflanzenblatt, ca 25 Min.) oder
  • - "Body Scrub" (Körperpeeling, ca 25 Min.)
• gratis: 1 Paar Kuschelsocken
  

Bonus!

WellnesstagPlus bei Anreise am Sonntag, Montag oder Dienstag (außer Faschings- und Allerheiligenwoche):

• Nutzung des Wellnessbereichs bis 20.00 Uhr
• Teilnahme am Nachmittagsbuffet
• Zimmer und Check-Out bis 11.00 Uhr

• 1 x Übernachtung mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen von Donnerstag auf Freitag oder Sonntag auf Montag
• 3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, süß-herzhaftes Nachmittagsbuffet, 7-Gänge-Abendmenü am Donnerstag oder 5-Gänge-Abendmenü am Sonntag
• wahlweise 1 x Gesichtspackung oder 1x kleine Fußmassage (je ca. 25 Min.)
• WellnessTagPlus am Abreisetag (Nutzung des Wellnessbereichs und Nachmittagsbuffet; Zimmer bis 11.00 Uhr)

• 5x Übernachtung mit TCM-Ernährung (Frühstück, Mittagsmenü und Abendessen)
• Rundumbetreuung durch Susanne Hoyer (Diplom-Therapeutin für TCM)
• Meditationen und Spaziergänge
• Entspannungsübungen mit Tai Chi
• Blick in die Küche mit Kennenlernen der Produkte und Gewürze
• 1x Einzelgespräch zu Puls & Zungendiagnostik
• Informative Ernährungsvorträge
• Nutzung des 3500 qm Wellnessbereichs