Ein Yin Yoga - Retreat in Deine Körperweisheit

Zeitraum:         01.06. - 04.06.2023

Yoga-Pauschale:  345,- pro Person

Zimmerpreis:   "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen)

Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen

Wichtig:
Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Retreat Susanne Steidle" erfolgen.

Dieses Yogaretreat ist sowohl für Yoga Neulinge als auch für Yoga Erfahrene gleichermaßen geeignet.

Wenn Du Dich auf tiefster Zellebene von innerer Unruhe, körperlichen Verspannungen und vielleicht sogar alten Mustern lösen möchtest (ganz abgesehen von dem Wunsch nach mehr Entspannung und Leichtigkeit auch im Alltag) dann möchtest Du dieses auf Achtsamkeit und Wohlwollen ausgerichtete Yoga-Retreat nicht verpassen. Erfahre Körperwahrnehmung als Deine elementare Ressource für Ruhe und Entspannung.

Hey - ich bin Susanne und ich bin ausgebildete Hatha, Yin - und MyoYin Yoga Lehrerin. Kursleiterin für Entspannungsmeditation, NESC (NeuroEmbodied Soul Centering) Coach und aktuell mache ich eine zusätzliche Fortbildung bei Verena König zur Neurosytemischen Integration, traumasensible Coaching.

Ich freue mich so sehr, dass immer mehr Menschen spüren, dass die Wahrnehmung und Integration von körperlichen Empfindungen super hilfreich und wichtig ist, wenn wir langfristige Veränderung in uns erschaffen möchten. Denn nur in einem regulierten Nervensystem haben wir die Möglichkeit, uns auf Veränderungen auch tatsächlich einzulassen.

In meinen Yogastunden verbinden sich meine eigene langjährige Yogapraxis, zahlreiche Yogaausbildungen und Tools zur Regulation des Nervensystems zu einer wunderbaren ganzheitlichen Erfahrung. Die achtsame und traumasensible Ausrichtung meiner Yogastunden erlaubt Dir, ganz Du selbst zu sein und lässt ein Gefühl von Vertrauen, Entspannung und tiefer Verbundenheit mit Deinem innersten Selbst entstehen.

Weitere Einzelheiten zum Retreat und zur Yogalehrerin und Retreatleitung Susanne findest Du auf Ihrer Homepage: www.svasvarayoga.de

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):

Donnerstag, 01.06.2023: Willkommen

• Individuelle Anreise und Check-in. Zimmer beziehen und erst einmal ankommen (Zimmer stehen spätestens ab 15:00 Uhr zur Verfügung)
• 14:00 Uhr- 16:00 Uhr: Nachmittagsbuffet
• 17:00 Uhr - 18:30 Uhr: Kennenlernen und Yoga
  Unsere erste gemeinsame Zeit im "Re-connect with your inner wisdom" Retreat starten wir im Yogaraum mit einer Ankommensequenz und einer sanften Yin Yoga Stunde.
• ab 19:00 Uhr: 7-Gänge Abendessen

Freitag, 02.06.2023: Ausrichtung nach Innen

• 07:30 Uhr - 09:15 Uhr: Morgenmeditation und Ausrichtung für den Tag. YinYang Yoga Stunde
• bis 11:00 Uhr Frühstück
• Zeit für Dich. Folge Deinen Impulsen.
  Vielleicht möchtest Du

o   Raus in die Natur

o   Dich im SinnesReich verwöhnen lassen

o   die verschiedenen Saunen erkunden und schwitzen

o   im Ruhebereich dösen

o   im Rooftop Pool mit Blick auf die Berge der Umgebung schwimmen

• 14:00 - 16:00 Uhr: Nachmittagsbuffet
• 17:00 Uhr - 18:30 Uhr: Yoga
  Wir erkunden unseren Seins-Zustand als erstes mit einer Orienting / Focusing Praxis und lösen danach in einer MyoYin Stunde Verspannungen und Trigger Points. In Shavasana kann sich Dein Körper und Geist dann vollkommen entspannen.
• ab 19:00 Uhr: Abendessen mit Buffet
• 21:00 Uhr- 21:30 Uhr: Meditation
  Mit einer Special Klangschalen Meditation lassen wir den Tag ausklingen.

Samstag, 03.06.2023: Spüren, Erlauben, SEIN

• 07:30 Uhr - 09:15 Uhr: Morgenmeditation und Ausrichtung für den Tag. YinYang Yoga Stunde
• bis 11:00 Uhr Frühstück
• Zeit für Dich. Folge Deinen Impulsen.
  Vielleicht

o   mit einem Spaziergang / Wanderung

o   im Cardio und Kraftbereich etwas Sport machen

o   lass Dich mit einer Massage oder Kosmetikbehandlung verwöhnen

o   finde im Gartenreich ein lauschiges Plätzchen zum lesen

o   dreh' eine Runde auf dem Chakra Weg

• 14:00 Uhr - 16:00 Uhr: Nachmittagsbuffet
• 17:00 - 18:30 Uhr Yoga
  Eine achtsame Yin Yoga Stunde mit Fokus auf die Meridiane. Indem wir unsere Aufmerksamkeit nach Innen lenken kommen wir vom Spüren ins Erlauben und zum SEIN.
• ab 19:00 Uhr: 5-Gänge Abendessen
• 21:00 Uhr: Eine Achtsamkeitsmeditation, Body-Scan

Sonntag, 04.06.2023: Integrieren

• 08:00 Uhr - 09:15 Uhr: Morgenmeditation und danach verbinden wir in einer harmonischen Yinyasa Stunde Ruhe und Bewegung.
• ab 09:30 Uhr Frühstück
• Check-out bis spätestens 11:00 Uhr oder individuelle Verlängerung

Gerne kann die Bezahlung des Zimmers bereits am Vorabend erfolgen!

MyoYin Ball Rolling Set

Damit Du die Entspannungs- und Selbstmassagetechniken, die Du in der MyoYin Stunde bereits kennengelernt hast dann auch gleich in deinen Alltag und nach Hause mitnehmen und umsetzen kannst, erhältst Du von mir Dein persönliches MyoYin Ball Rolling Set.

Stornogebühren der Yogapauschale:

Bis 4 Wochen vor Retreat Beginn kann kostenlos storniert werden.

Falls Du stornieren musst und Dein Platz nicht von einer anderen Person besetzt werden kann, gelten ab 4 Wochen vor Retreat-Beginn die folgenden Stornobedingungen:

• 4 Wochen bis 14 Tage vor Retreat Beginn: 60 % Stornogebühr
• 13 Tage bis 4 Tage vor Retreat Beginn: 80 % Stornogebühr
• Ab 3 Tage vor Retreatbeginn beträgt die Stornogebühr 100%

Auch bei Abbruch nach Beginn des Retreats ist die Yogapauschale zu 100 % nicht erstattbar.