4 Tage Yoga-Auszeit für Körper, Geist und Seele
Zeitraum: 01.02. - 04.02.2024
Yoga-Pauschale: 365,- pro Person
Von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Kurs-ID:KU-ST-5H37V4. Als gesetzlich Versicherte/r kannst Du die Yoga-Pauschale zur Erstattung bei Deiner Krankenkasse einreichen. Informiere Dich hierzu bitte vorab über die Konditionen direkt bei Deiner Krankenkasse.
Zimmerpreis: "zu unseren Zimmern" hier klicken (Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen)
Min. Teilnehmerzahl: 6 Personen
Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen
Wichtig: Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Retreat Susanne Steidle" erfolgen.
Yoga-Lehrerin: Susanne Steidle ist ausgebildete Hatha, Yin- und MyoYin Yoga Lehrerin, Kursleiterin für Entspannungsmeditation und zertifizierte NESC NeuroEmbodied Soul Centering ®Coach und Coach für NI® Neurosystemische Integration ganzheitlich-integrative Traumaarbeit.
Kurs-Beschreibung:
Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich beruflich oder privat stets viel um andere kümmern?
Hast Du vielleicht ein tiefes Bedürfnis nach Erholung und Regeneration? Verspürst Du den Wunsch, wieder einmal ein paar Tage Zeit nur für Dich zu haben? Möchtest Du Dich gerne tief entspannen und dabei neue Kraft und Energie tanken? Dann solltest Du dieses auf Entspannung, innere Balance und Stressbewältigung ausgerichtete Yoga-Retreat definitiv nicht verpassen.
Hi! Ich heiße Susanne und bin ausgebildete Hatha, Yin- und MyoYin Yoga Lehrerin, Kursleiterin für Entspannungsmeditation und zertifizierte NESC NeuroEmbodied Soul Centering ®Coach und Coach für NI® Neurosystemische Integration ganzheitlich-integrative Traumaarbeit.
Ich freue mich sehr, dass immer mehr Menschen Yoga und die Arbeit mit dem Nervensystem für sich entdecken und spüren, dass diese Art der Körper- und Energiearbeit sie dabei in einer ganzheitlichen Weise und wohlwollenden Art unterstützt, zu Gesundheit und innerer Verbindung zu kommen.
In meinen Yogastunden verbinden sich Einsichten aus meiner eigenen langjährigen Yogapraxis, das Wissen aus zahlreichen verschiedenen Yogalehrer-Fortbildungen, Meditationstechniken und Tools zur Selbstregulation des Nervensystems aus dem Neurosystemischen Coaching zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Ich liebe es, immer wieder neue Yoga-Sequenzen zu gestalten, um damit auch immer wieder neue Empfindungen und Wahrnehmungen zu ermöglichen.
Die wohlwollende und auch traumasensible Ausrichtung meiner Yogastunden erlaubt Dir stets, ganz Du selbst zu sein und DEIN Yoga zu praktizieren. Ich unterstütze Dich dabei.
Das Retreat ist sowohl für Yoga-Neulinge, -Wiedereinsteiger als auch Yoga-Erfahrene mit einem offenen und neugierigen „Always a student"-Mind geeignet.
Weitere Einzelheiten zum Retreat und zur Yoga-Lehrerin und Retreat-Leitung Susanne unter www.svasvarayoga.de/retreats/2024-februar-yoga-retreat-bayerischer-wald/
Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):
Donnerstag, 01.02.2024: Willkommen
- Individuelle Anreise und Check-in. Zimmer beziehen und erst einmal ankommen. Zimmer stehen spätestens ab 15:00 Uhr zur Verfügung.
- 14:00 Uhr - 16:00 Uhr: Nachmittagsschmaus
- 17:00 Uhr - 18:30 Uhr: Kennenlernen und Yoga
Unsere erste gemeinsame Zeit im "Auszeit für Körper, Geist & Seele"-Retreat starten wir im Yoga-Raum mit einer Ankommensequenz und einer sanften Yoga-Stunde. - ab 19:00 Uhr: Abendessen
- 21:00 Uhr Meditation
Freitag, 02.02.2024: Entspannung
- 08:00 Uhr - 09:15 Uhr: Morgenmeditation und Ausrichtung für den Tag.
Ganzheitliche Hatha Yoga-Stunde. - bis 11:00 Uhr Frühstück
- Dann: Zeit für Dich. Folge Deinen Impulsen!
Vielleicht möchtest Du: Raus in die Natur, Dich im SinnesReich verwöhnen lassen (Wellnessanwendung auswählen), die verschiedenen Saunen erkunden und schwitzen, im Ruhebereich dösen, im Rooftop-Pool mit Blick auf die Berge der Umgebung schwimmen
- 13:00 Uhr - 14:30 Uhr: Learn to Fly - Beginner Armbalance Workshop
- 14:00 - 16:00 Uhr: Nachmittagsschmaus
- 17:00 Uhr - 18:30 Uhr: Yin Yoga für Entspannung und Flexibilität
- ab 19:00 Uhr: Abendessen
- 21:00 Uhr Meditation
Samstag, 03.02.2024: Körperbewusstsein
- 07:30 Uhr - 09:15 Uhr: Morgenmeditation und Ausrichtung für den Tag.
Ganzheitliche Hatha Yoga-Stunde. - bis 11:00 Uhr Frühstück
- Dann: Zeit für Dich. Folge Deinen Impulsen! Vielleicht… mit einem Spaziergang oder Wanderung in der Umgebung, im neuen Cardio- und Kraftbereich etwas Sport machen, lass Dich mit einer Massage oder Kosmetikbehandlung verwöhnen, finde im GartenReich ein lauschiges Plätzchen zum Lesen, dreh' eine Runde auf dem Chakra-Weg
- 13:00 Uhr - 14:30 Uhr: Making Mala Bracelets - Workshop
- 14:00 Uhr - 16:00 Uhr: Nachmittagsschmaus
- 17:00 - 18:30 Uhr: Yin Yoga für Entspannung und Körperbewusstsein
- ab 19:00 Uhr: Abendessen
Sonntag, 04.02.2024: Innere Balance
- 08:00 Uhr - 09:15 Uhr: Yinyasa Stunde für Innere Balance
- ab 09:30 Uhr Frühstück
- Check-out bis spätestens 11:00 Uhr oder individuelle Verlängerung
Gerne kann die Bezahlung des Zimmers bereits am Vorabend erfolgen!
