Yoga-Retreat „Sommerliche Leichtigkeit“ mit Maria Ostermayer
Ein intensives Yoga-Wochenende bei dem du deine innere lichte und leichte Welt neu entdeckst. Begrenzungen des Raumes und des Alltags legen wir ab und genießen bei herrlichem Wetter die sommerleichte Yogapraxis im Freien.
Bewußte Atmung, Entspannung und sonnige Meditationen entschleunigen die Gedankenwellen, heben deine Stimmung und schenken dir die Leichtigkeit des Seins.
Wir begrüßen den Tag mit Atemlenkung (Pranayama), Meditation sowie dem Sonnengruß in all seiner Schönheit und Leichtigkeit zum Ankommen und Mobilisieren für einen geschmeidigen Start in den Tag.
Am späten Nachmittag wartet auf dich eine regenerierende YinYoga-Session, dabei wirfst du alle Sorgen und Gedanken über Board und spürst deine lichte und leichte Lebendigkeit.
Dazwischen besteht die Möglichkeit den Kräutergarten zu erkunden, in den vielen Ruheoasen indoor & outdoor zu relaxen, sich im Spabereich verwöhnen zu lassen oder aber auch einfach nur die Seele im hoteleigenen Pool auf der Dachterrasse baumeln zu lassen.
Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet. Die Kursgebühr ist direkt bei der Kursleiterin zu entrichten und beträgt € 160,- pro Person, Frühbucherrabatt bis 28.03.2020 € 145,- pro Person.
Nähere Infos zu Maria Ostermayer: www.intensiv-yoga.de
Freitag:
13:30 Uhr Nachmittagsbuffet (optional, im Preis inklusive)
14:30 Uhr Individuelle Anreise, Zimmerbelegung
16:30 Uhr Yin&Yang Yoga mit Begrüßung
18:30 Uhr 5-Gänge-Abendmenü
Samstag:
07:30 Uhr Sunrise Yoga, Atemübungen & geführte Meditation
09:30 Uhr Frühstücksbuffet
Vormittag zur freien Verfügung (Möglichkeit zum Buchen einer Anwendung im SinnesReich, Spaziergang in die Natur etc)
13.30 - 16:00 Nachmittagsbuffet
16:30 Uhr YinYoga mit Phantasiereise
18:30 Uhr 5-Gänge-Abendmenü
21:00 Uhr Yoga Nidra
Sonntag:
07:30 Uhr Yoga Flow, Atemübungen & geführte Meditation
09:30 Uhr Frühstücksbuffet
anschließend packen und individuelle Abreise
