Fastenurlaub und andere Angebote für mehr Wohlbefinden

Neues Jahr, neue Vorsätze.
Fastenzeit, noch mehr (oder die gleichen?) neue Vorsätze.

Die Statistik sagt, dass auf Platz 1 der guten Vorsätze für 2024 steht "Mehr Geld sparen". Platz 2 und 3 belegen Vorsätze für mehr Wohlbefinden (Platz 2 "Mehr Sport treiben", Platz 3 "Gesünder ernähren")*. Was haben Sie sich vorgenommen?

Im Birkenhof geht es 365 Tage - nein halt; heuer aufgrund des Schaltjahres sogar 366 Tage - um Ihr Wohlbefinden! Heute möchte ich Ihnen unsere Angebote dazu vorstellen. Denn neben unserem Status als Wellnesshotel im Bayerischen Wald sind wir auch der ideale Ort für Fastenurlaub, Yoga-Retreats und Gesundheitscoachings.

Fastenurlaub und andere Coachings im Birkenhof

Coachings und Fastenurlaub für mehr Wohlbefinden

Wellnesshotel = Wohlbefinden. Die "Wellness-Fakten" im Birkenhof...

4000 Quadratmeter Wellnessbereich
größtes Dachdeck im Bayerischen Wald mit ganzjährig beheiztem Dachpool, Sky-Loft, Dachpool-Sauna und traumhaftem Panorama-Ruhebereich
10 verschiedene Saunen und Dampfbäder
ein Dutzend Ruheräume, z.B. "Sole" mit Gradierwerk oder die "Waldlounge" mit Wasserbett und Waldfeeling
Wellnesspagode "SinnesReich" für individuelle Massagen und Kosmetikanwendungen

Der Birkenhof bietet nicht nur Wellnessangebote wie Sauna und Massage, sondern ist schon lange auch ein beliebter Ort für ein nachhaltiges Wohlgefühl, das auch noch bis in den Alltag hinein "wirkt". Diese Angebote sind ideal für Gäste, die nach einer ganzheitlichen Erfahrung suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, sich fit und gesund zu fühlen.

Fastenurlaub. Körper & Geist reinigen.

Im Hotel Birkenhof gibt es zwei verschiedene Angebote zum Fastenurlaub: Heilsames Fasten und Basisches Genussfasten.

Beim Heilfasten fasten Sie bei uns mit frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften, speziell gekochter Gemüsebrühe aus frischem Gemüse, Kräutern und Gewürzen sowie Herzwein nach Hildegard von Bingen. Als Zwischengänge stehen Kräutertees und Quellwasser bereit. Die Leber wird mit Leberwickel und Schüssler Salzen unterstützt. Begleitet wird die Fastengruppe beim Heilfasten im Hotel von Heilpraktikerin Veronika Ehm. Sie führt auch die inkludierten Programme, wie Yoga und Aquagymnastik. Fachliches Wissen erfahren Sie bei ihren Gesundheitsvorträgen zu den Themen z.B. Vitamin D, Bachblüten, Augendiagnose oder Dunkelfeld. Veronika erstellt für die Kursteilnehmer auch einen Ernährungsplan für die Aufbautage nach dem Fastenurlaub daheim.

Michaela Steinkirchner, ebenfalls Heilpraktikerin, führt die Basenfastengruppe bei uns im Wellnesshotel. Im Gegensatz zu anderen Fastenkuren kommt es beim Basenfasten nicht darauf an, nichts zu essen, sondern das Richtige zu essen. Unsere Küche hat sich auch für unsere Fastengäste "höchster Genuss und beste Qualität" auf die Fahnen geschrieben. Deshalb nennen wir das Basenfasten im Birkenhof auch "Basisches Genussfasten". Das "Fasten" mit viel Gemüse, Obst und anderen basenbildenden Lebensmitteln führt zu einer sanften Regeneration des Säure-Basen-Haushalts. Wie bei allen Fastenangeboten ermöglichen Ihnen die Basentage auch emotionalen Stress abzubauen und vermitteln Ihnen wertvolles Wissen über Ihre Gesundheit und eine basische Ernährungs- und Lebensweise. Dafür hat Michaela verschiedene Vorträge, Entspannungs- und Meditationsübungen vorbereitet.

Das Besondere am Fastenurlaub im Birkenhof ist, dass die Kursleiterinnen - beides erfahrene Heilpraktikerinnen - die ganze Fastenwoche vor Ort im Hotel sind und jederzeit für Fragen ansprechbar sind. Und das Angenehme: Die Zeit für Wellness und Entspannung kommt nicht zu kurz - der Wellnessbereich steht für Sie offen! Tanken Sie während eines Fastenurlaubs neue Energie!

Yoga-Retreats am Elfenhain

Erfahrenen Yoga-LehrerInnen bieten bei uns im Hotel verschiedene Yoga-Retreats an, die sowohl für Anfänger als auf für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Yoga-Wochenenden und Yoga-Retreats finden in der heimeligen Atmosphäre der Wellnesspagode "SinnesReich" statt - in den lichtdurchfluteten Souterrain-Räumen oder auf dem Yoga-Plateau draußen. Hier können die Gäste ihre Yoga-Praxis vertiefen und sich vom hektischen Alltag erholen können. Das ganze Jahr über finden verschiedene Yoga-Wochenenden und mehrtägige Yoga-Retreats statt. Ebenso leitet unsere Chefin - ihres Zeichens ebenfalls Yoga-Lehrerin - im Rahmen unseres Wochenprogramms Yoga-Kurse zum Schnuppern.

Coachings für die körperliche und mentale Gesundheit

Darüber hinaus bieten wir auch Gesundheitscoachings an, bei denen die Experten individuelle Beratung und Unterstützung bieten, um die Ziele rund um die körperliche und mentale Gesundheit unserer Gäste zu erreichen. Egal, ob es um Gewichtsmanagement, Stressbewältigung oder allgemeines Wohlbefinden geht

Bei der Gesundheitswoche mit Sabine Reißig-Ramm, eine sehr erfolgreiche Heilpraktikerin, hält mehrmals im Jahr bei uns im Haus verschiedene, kostenlose Vorträge, um Sie über das Behandlungsspektrum zu informieren. Nutzen Sie diese Gelegenheit und lassen Sie Ihren Körper und all seine Zellen eine Regenerationskur erleben. Genießen Sie das umfangreiche Therapiekonzept von Frau Reißig-Ramm in unserer entspannten, "magisch.mystisch.menschlichen" Atmosphäre. Der nächste Termin ist im Juni 2024.
Die "Resilienz- & Relax-Tage" ist ein Angebot für mehr Gelassenheit und Widerstandskraft in stürmischen Zeiten von und mit Karin Hoisl-Schmidt (Psychologin, zertifizierte Trainerin für Stress- und Ressourcenmanagement). Ihr ist es als bodenständige Psychologin wichtig, ein möglichst niedrigschwelliges, abwechslungsreiches und wirksames Konzept zur Resilienzförderung anzubieten. Da es sich um ein Kompaktseminar nach §20 SGB V handelt, ist eine Bezuschussung durch die Krankenkasse oder Arbeitgeber möglich. Nähere Infos und Beratung erhalten Sie unter www.das-freiraum-institut.de.

Selbstheilungs-Workshop mit amerikanischem Bestellerautor und Vietnamkriegsveteran Bill McDonald

In ein paar Wochen dürfen wir einen ganz besonderen Gast aus den USA bei uns begrüßen: Hören Sie die Botschaft über "Liebe und Einsheit" des preisgekrönten Dichters, Bestsellerautors, Motivationsredners und Vietnamkriegsveterans Bill McDonald. Er befindet sich auf einer dreijährigen Weltreise, die im Januar 2023 in Kalifornien begann und ihn bereits nach Indien, Salt Lake City, New York, South Carolina und in zahlreiche Städte der USA führte. Im April dürfen ihn alle interessierten Hotelgäste und Einheimischen bei Workshop und einer Gesprächsrunde begleiten auf seiner Mission "seine Liebe weiterzugeben, indem er die Kraft der Selbst-Liebe und Selbst-Heilung lehrt und fördert".

Sound Healing und Klangtreatment

Begleitet wird Bill McDonald von Klangtherapeutin Kana Koinuma. Während Bills Workshop wird sie Group Sound Healing Sessions durchführen. Diese Klangheilungstechnologie namens „Toning" soll zur emotionalen, körperlichen, mentalen und spirituellen Heilung durch Schwingungsmedizin führen. Außerdem kann man Prana- & Klangtreatment als Einzelsitzungen buchen.

Wellnessurlaub mit Mehrwert. Fastenurlaub und Yoga-Wochenenden & Co.

Egal, ob Sie sich für einen Wellnessaufenthalt, einen Fastenurlaub, ein Yoga-Retreat oder ein Gesundheitscoaching entscheiden - unser Hotel ist der perfekte Ort, um Körper und Geist zu revitalisieren. Nehmen Sie sich Zeit - - Zeit für Ihren Körper, ihre Seele, Ihr Herz - Zeit für Ihr Wohlbefinden!

^{*https://de.statista.com/statistik/daten/studie/952182/umfrage/umfrage-in-deutschland-zu-den-beliebtesten-neujahrsvorsaetzen/}

Alle Angebote "Gesundheit & Coachings" auf einen Blick:

Alle Arrangements zum Fastenurlaub finden Sie hier.