Elfengeflüster

Unser Tagebuch

Hotel Birkenhof

Sommerwellness in den Pfingstferien im Wellnesshotel Bayerischer Wald

Dachpooling im Wellnesshotel Bayerischer Wald
Insgesamt 11 Monate war es viel zu still im Birkenhof. Lockdown. Viele Beschränkungen machten das (Hotel- und Gastgeber-) Leben schwer. Seit 3. April 2022 gibt es diese nicht mehr: Wir müssen keine 3G/2G-Nachweise mehr kontrollieren, wir dürfen Sie wieder ohne Maske empfangen. Dennoch schreiben wir (und schrieben wir auch schon vor C) Hygiene natürlich nach wie vor groß. Jetzt können wir das „Thema C“ aber hoffentlich hinter uns lassen. Jetzt rührt sich wieder was am Elfenhain und im ganzen Bayerischen Wald! Alles neu macht der Frühling sozusagen. Die Vorfreude auf den (Sommer-) Urlaub in Bayern steht an erster Stelle. Die weiß-blaue Ruhe genießen. Schon mal was von Sommerwellness im Wellnesshotel im Bayerischen Wald gehört?
Pfingstritt in Bad Kötzting
Terrasse des Wellnesshotel Bayerischer Wald in Grafenwiesen
Ruheinsel rund um das Wellnesshotel im Bayerischen Wald
Romantikdeck des Birkenhofs, Wellnesshotel Bayerischer Wald
Skyloft des ****Wellnesshotel Bayerischer Wald Birkenhof
Natur genießen auch von drinnen im Wellnesshotel Bayerischer Wald

Pfingstfreud ist ins Land gezogen. Brauchtum im Bayerischen Wald

Wie alle in unseren Breiten freuen wir uns über bunte Blumen, die grünen Baumspitzen, die wärmenden Sonnenstrahlen. Bei uns im Kötztinger Land freuen wir uns in diesen Tagen darüber hinaus - und vor allem nach zwei Jahren Pause - wieder das Pfingstfest feiern zu dürfen. Die fünfte Jahreszeit in unserer Region. Mit allem drum und dran. Allem voran der Pfingstritt. Die größte berittene Bittprozession zu Pferde wird seit über 600 Jahren durchgeführt. Sie fand übrigens auch in 2020 und 2021 statt, nur sehr viel kleiner. Die weltlichen Feiern rund um das Pfingstbrautpaar, das Volksfest, die Zugleistungprüfung und so weiter, und so weiter. In der ersten Pfingstferienwoche ist viel geboten in Bad Kötzting. Kennen Sie die Geschichte des Pfingstritts? Im Jahre 1412 bat ein Mann im Nachbarort Steinbühl um die Sterbesakramente. Daraufhin begab sich der Geistliche von Kötzting mit einigen mutigen Burschen auf den damals noch gefährlichen, sieben Kilometer langen Weg. Räuber und wilde Tiere jagten damals den Menschen Furcht und Schrecken ein, so erzählt man sich. Als Dank für eine gesunde Rückkehr der Männer, wurde ein Gelübde abgelegt, den Ritt alljährlich zu wiederholen. Inzwischen sind es um die 900 Reiter und geschmückte Pferde, die dem Kreuz zur St. Nikolauskirche in Steinbühl folgen. Ein beeindruckendes Ereignis.

Nicht wenige Gäste verbinden dieses kulturelle Ereignis im Bayerischen Wald mit einem Urlaub im Wellnesshotel. Bei uns im Birkenhof gibt es in den Pfingstferien übrigens auch noch freie Zimmer.

Natur und Ruhe genießen im Bayerischen Wald

Ab dem Frühsommer können wir nun Wellness auch wieder verstärkt in die Natur verlegen. Sommerwellness nennen wir das! Suchen Sie sich eine Ruheliege am Elfenhain (unserem kleinen Wald direkt vor der Hoteltür), am Romantikdeck, am Dachpooldeck. Und bei regnerischem Wetter lässt es sich zum Beispiel in unserem SkyLoft bei angenehmen 45° gut aufwärmen. Da, hoch über Grafenwiesen, sind Sie dem Bayerischen Wald ganz nah. Auf der Zunge spüren können Sie den Bayerischen Wald bei uns sogar auch: Der Kräutergarten grünt und blüht wieder. Der wird vom Küchenteam gerne geplündert für Pestos, Kräuterbutter, Kräuterwasser und vieles mehr. Und lieben Sie es auch so sehr an lauen Sommerabenden draußen zu essen? Wir auch. Gerne reserviert unser Restaurant-Team einen Tisch auf unseren Terrassen.

Das seit Jahren beliebteste Arrangement zum „Sommerwellnessen“ ist das "Flower-Power“, unsere Sommer-Pauschale mit Wellnessgutschein in Höhe von 25 Euro, den Sie für Ihre Lieblings-Wellnessanwendung einlösen können! Oder wollen Sie mal was Neues ausprobieren, wie zum Beispiel die „Fantastische Feuer- und Eiswelt“. Hier verrät unsere Wellnesselfe Elisabeth alle Details über das neue SinnesRitual, bei dem Sie eine Reise von sommerlichen Bayern in die erfrischende Arktis und wieder zurück machen. Für alle, die besonders viel Zeit für einen Wellnessurlaub mitbringen, gibt es noch ein Zuckerl oben drauf: Eine Übernachtung gratis bei 10 Übernachtungen (10=9)!

>> Flower-Power online buchen <<

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Der Birkenhof. Ein Wellnesshotel in Bayern, nicht in der Arktis

Wellnesshotel Bayern, Anwendung von THALGO COSMETIC GmbH
Vergangenes Wochenende wurde die Uhr umgestellt. Wir spazieren von der kalten Jahreszeit in den Sommer. Passend zu dieser Begegnung von kalt und warm, stelle ich Ihnen unser neues Spa Ritual vor. Natürlich durchgeführt in der Wellnesspagode; der Ort in unserem Hotel für Ihre Entspannung! Jetzt lernen Sie aus dem großen Wellness Angebot an Massagen und Kosmetikanwendungen die Neuheit kennen. Wie Sie dem Titel schon entnehmen: Es wird arktisch. Wir machen gedanklich einen Abstecher von Bayern nach Island.
Wellnesshotel Bayern. Birkenhof mit THALGO COSMETIC GmbH
Außergewöhnliches SinnesReich beim Urlaub im Wellnesshotel Bayern
Team Wellnesspagode SinnesReich, Wellnesshotel Bayern

Die “Fantastische Feuer- und Eiswelt“ kommt aus dem Hause THALGO. Selbstverständlich werden dafür nur Produkte von THALGO verwendet. Unsere Kosmetikerinnen in der Wellnesspagode "SinnesReich" arbeiten mit verschiedenen Produktlinien. Aber die Kooperation mit THALGO besteht am längsten - seit über 20 Jahren! Wir zählen zu THALGOs Exklusivpartnern unter den Wellnesshotels. THALGO überzeugt mit der Kraft des Meeres, der Meeresmoleküle in ihren Produkten, die von der Haut besonders gut aufgenommen werden.

Federführend bei der Einführung dieser Wellness-Anwendung war Elisabeth Brandl, eine langjährige und erfahrene Mitarbeiterin unseres Hotels. Sie hat uns die Details zu der neuen Wellness-Anwendung verraten. Es beginnt mit einem Ganzkörperpeeling. Das darin enthaltene isländische Moos wirkt beruhigend, entzündungshemmend sowie feuchtigkeitsspendend auf die Haut. Anschließend steigen Sie in die Wellness-Wanne und genießen ein Bad. Die darin aufgelösten Badekristalle färben das Wasser blau. Ein kühler, arktischer Duft versetzt einen dabei an die Fjorde Islands. Ein wahres Wellness Bad! Gleich neben der Wanne steht im Zimmer die bequeme Massageliege. Denn es folgt eine Ganzkörpermassage, die sich mit wärmenden Griffen und belebenden Kälteimpulsen abwechselt. Ein wohlduftendes, erfrischendes Massageöl aus Palmentang, isländischem Moos, Aloe Vera und Traubenkernöl wird sanft über Ihrem Körper verteilt. Angefangen von der Rückseite der Beine über den Rücken zur Vorderseite der Beine bis hin zum Bauch werden in jedem Bereich erst wärmende Griffe in Richtung des Lymphflusses angewandt. Im zweiten Schritt setzt die/der Wellnessmitarbeiter/in belebende Kälteimpulse mit Kristallkugeln. Diese enthalten eine tiefblaue, natürlich kühle Flüssigkeit, die in Kombination mit den wärmenden Griffen der "Fantastischen Feuer- & Eiswelt" ihren Namen verleiht.

Na? Hört sich aufregend und gleichzeitig entspannend an, oder? Einfach Wellness pur! Die Anwendung - nein ich möchte eher sagen, die Reise - dauert 120 Minuten (ohne arktisches Bad 90 Minuten). Wenn Sie möchten, kann dieses SinnesRitual auch zu zweit als Partneranwendung (ohne arktisches Bad, 90 Minuten) stattfinden.

Wellnessurlaub in Bayern - nicht Arktis, nicht Südsee

Bei der Gelegenheit stelle ich Ihnen noch ein weiteres SinnesRitual vor. Und dabei werden Sie vom nahenden Sommer träumen. Das "Exotische Inselspringen" entführt zu den Inselwelten Polynesiens mit Peeling, Bad, Massage und abschließender Öl-Pflege. Ich kann Ihnen eins versprechen. Diesen Duft werden Sie nie wieder vergessen!

Und wenn es kein ganzes SinnesRitual sein soll, verrate ich meinen Wellness-Favoriten unter den Anwendungen in unserem bayerischen Wellnesshotel: "Wärmende Erde". Dabei gleiten Hot Stones über den Körper und sorgen für erholsame Ruhe.

4* Wellnesshotel Bayern mit erstklassigem SpaMenü

Alle Behandlungen unseres bayerischen SPA Hotels sind gezielt einer klaren Wirkung zugeordnet, die sich individuell an Ihrem Wohlbefinden orientiert. Also wählen Sie für Ihren Urlaub aus dem großen SpaMenü die für Sie passende Behandlung raus. Eine Kosmetikbehandlung für ein strahlendes Auftreten? Eine wohltuende Massage von Kopf und Nacken? Oder schwereloses Entspannen im Thermo-Spa? Für alle Wellness-Anwendungen gilt: Gut und empfehlenswert wäre eine Buchung vor Ihrem Urlaub. Natürlich können Sie sich auch spontan vor Ort, persönlich an der Spa-Rezeption sowie Hotel-Rezeption oder telefonisch von Ihrem Zimmer aus erkundigen, welche Wellness-Termine mit welchem Angebot noch frei sind. Einzigartig im Wellnesshotel Birkenhof ist auch der Bereich, in dem Sie Ihre Anwendung genießen. In der architektonisch außergewöhnlichen Wellnesspagode hat jedes Zimmer große Fenster und damit Frischluft und den Blick in die Natur.

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Waldbaden und Spaziergang auf den Spuren der Kelten

Keltischer Jahreskreis. Ein besondere Spazierweg im Wellnesshotel Bayern
Um 8 Uhr am Wanderparkplatz stehen und losmarschieren. Mittags einkehren auf der Berghütte und dann weitermarschieren zum nächsten Aussichtspunkt. Zurück am Auto, der Blick auf die Fitnessuhr verrät: Streckenziel erreicht! Ja, so kann man auch einen Tag an der Natur verbringen. Aber hat man dabei wirklich die Natur genossen?
Frühlingsboten beim Waldbaden in Bayern entdecken
Kraft tanken beim Waldbaden im Bayerischen Wald

Die Natur und insbesondere der Wald schenken uns so viel und laden uns zu einer Entdeckungsreise ein. Das weiche Moos, auf dem wir stehen. Die würzige Luft, die wir einatmen. Die Kraft der Bäume, die wir spüren können. Das Zusammenspiel aus Waldluft, erdigem Boden und Bewohnern des Waldes wirkt sich auf das Wohlbefinden des Menschen aus. Es will nur entdeckt werden. Tauchen Sie tief ein, ins Waldbad. Gerade jetzt lockt uns der nahende Frühling nach draußen.

Beim Waldbaden in Bayern nehmen wir uns Zeit

Lassen wir uns ein auf die Momente, die sonst oft achtlos an uns vorüberziehen. Das einzige Muss ist: sich Zeit zu nehmen und offen zu sein. Los geht’s zum Waldbaden in Bayern! Nehmen Sie Platz auf einem Baumstamm oder einem großen Stein. Und was jetzt folgt ist eigentlich ganz einfach: Augen und Ohren auf! Die Blätter rauschen, die Insekten summen vorbei. Das sind doch alles Klänge und Bilder, nach denen wir uns nach dem langen Winter wieder sehnen, oder?

Der Wald stellt für den Menschen einen ganz besonderen Rückzugsort dar. Ein Ort abzuschalten. Ein Platz zur Regeneration für Körper und Geist. Doch ich kenn es von mir selbst. Das Gedankenkarussel dreht sich. Lernen sich zu entspannen fällt vielen schwer. Vielleicht bietet der Wald eine Umgebung, die einen leichter abschalten lässt. Ganz sicher sogar! Eigentlich ist es bekannt und Studien belegen es: Der Aufenthalt in der Natur lässt uns den Alltagsstress vergessen! Studien zeigen, dass Spazierengehen im Wald schon für eine Viertelstunde am Tag das Stresslevel senkt, sich positiv auf Blutdruck und Herzfrequenz auswirkt (*). Die Japaner haben einen Begriff für den bewussten Aufenthalt im Wald: Shinrin Yoku, übersetzt für uns "Waldbaden". Japan ist das Land, in dem die gesündesten Menschen der Welt leben (**). Dort ist Waldbaden Teil der Gesundheitsvorsorge.

Unendliche Weiten fürs Waldbaden im Bayerischen Wald

Unsere Heimat, der Bayerische Wald, ganz im Osten Bayerns, bietet natürlich dafür genügend Platz und Gelegenheit die inneren Krafttanks bewusst beim Waldbaden wieder aufzufüllen. Hier eine Frühlings-Aufgabe für Ihren nächsten Besuch im Wald: Wer entdeckt die ersten Knospen? Wo steht das erste Schneeglöckchen?

Baden und Wellness ohne Badehose: Waldbaden im Bayerischen Wald. Waldbaden in Bayern.

Der nächste Wald ist auch gar nicht weit entfernt von der Hoteltür. Doch unser GartenReich mit seinen 20.000 Quadratmetern bietet auch ausreichend Platz um draußen zu sein. Und mit dem Angebot an verschiedenen Spazierwegen und Ruhebereichen halten Sie sich sicher automatisch länger als 15 Minuten an der frischen Luft auf.

Spazierweg auf den Spuren der Kelten

Seit vielen Jahren gibt es schon den Kräutergarten und den Chakra-Weg. Neu ist jetzt der Keltische Jahreskreis. Unser Schamane Martin Schaffer (unsere Stammgäste kennen „Bull Bow“ von der wöchentlichen Schamanischen Trommelreise) hat letztes Jahr bei uns im Elfenhain, in herrlicher Naturkulisse einen keltischen Jahreskreis errichtet. Die Feste des keltischen Jahreskreise werden in Sonnen- und Mondfeste eingeteilt. Mondfeste sind Imbolc, Beltaine, Lughnasadh und Samhain. Diese feiern wir nun mit allen interessierten Gäste im Rahmen einen Meditation.

Übrigens: Die oben erwähnten Frühlingsaufgaben lassen sich auch ganz wunderbar am Elfenhain, bei einem Wellnessurlaub im Bayerischen Wald erledigen. :-) Hier finden Sie die restlichen freien Zimmer der nächsten Tage.

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Gesundheitswoche im Wellnesshotel Bayerischer Wald

Die Gesundheit stärken beim Wellnesurlaub im Bayerischen Wald
2022 ist schon acht Wochen alt. Und wie sieht es mit Ihren Vorsätzen aus? Mehr Sport, weniger Süßigkeiten - oder "einfach" mehr für die Gesundheit tun. Aber was heißt das? Erstmal sollte man den Ist-Zustand betrachten. Kommt Ihnen davon etwas bekannt vor? Ich bin oft müde und unkonzentriert. Ich bin überall verspannt. Ich habe Schmerzen. Mich plagt meine Pollenallergie. Können Sie etwas davon bejahen? Dann haben wir einen Geheimtipp für Sie, mit dem Sie etwas dagegen tun können - verbunden mit einem Urlaub im Wellnesshotel im Bayerischen Wald.
Relaxen im Garten des Birkenhofs

Ein für die meisten stressiges Jahr liegt hinter uns (besser gesagt schon zwei…). Wir sind ausgepowert aus den verschiedensten Gründen, die uns oftmals "C" beschert hat. Aber nicht erst seit "C" stellt uns das Leben immer wieder vor Herausforderungen, für die man bestimmte Kräfte benötigt. Jeder von uns braucht einen vitalen und leistungsfähigen Körper. Regelmäßiges Entspannen ist ein Baustein für ein gutes Wohlbefinden.

Sie wissen es: Das Wohlbefinden unserer Gäste haben wir uns auf die Fahnen geschrieben. Nicht umsonst zählen wir zu den besten Wellnesshotels im Bayerischen Wald. Relaxen im Wasser und in den Saunen, Massagen im „SinnesReich“. Alles, was das Wellnessherz begehrt, finden Sie bei uns, Ihrem 4-Sterne Wellnesshotel. Bayerns grüne Lunge, der Bayerische Wald und unsere Heimat, tut mit den sanften Hügeln, der erfrischenden Natur, sein Übriges für die Entspannung (Tipp nebenbei: Waldbaden ausprobieren!).

Nun lüfte ich aber den angekündigten Geheimtipp: Ein paar Mal im Jahr laden wir Sabine Reißig-Ramm zu uns ein. Sie ist eine erfahrene Heilpraktikerin und Physiotherapeutin. Ihre Spezialgebiete sind die Schmerz- sowie Allergietherapie. In der Woche bei uns veranstaltet sie Workshops und persönliche Behandlungstermine für interessierte Gäste. Wir haben ihr ein paar Fragen gestellt…

Birkenhof: Frau Reißig-Ramm, nun besuchen Sie uns schon sechs Jahre am Elfenhain. Wieso passt Ihr Angebot so gut in den Birkenhof?

Sabine Reißig-Ramm: In unserer hektischen und stressigen Zeit überfordern wir häufig unseren Körper, ohne es bewusst zu merken. Das kann zu Vitalitätsverlust, Schmerzen, Depressionen, Allergien und anderen Erkrankungen führen. Durch kleine Auszeiten, verbunden mit gezielten körperlichen und mentalen Therapien können kleine und große Wunder erreicht werden. Im Hotel Birkenhof dreht sich alles um Wohlbefinden und Entspannung. Diese Ansätze passen gut zu meinem therapeutischen Konzept. Seit 30 Jahren versuche ich mit Hilfe meiner umfangreichen Tätigkeit als Heilpraktikerin, Gesundheitscoach und Physiotherapeutin bei den Menschen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Die Tiefenwirkungen meiner Therapien sind bei den Gästen am Elfenhain besonders intensiv. Hier finden Körper und Geist in einer magisch mystischen Umgebung zusätzliche Entspannung, was zu einer intensiveren Regeneration der Zellstrukturen führt. Schon nach kurzer Zeit kommt es zu mehr Vitalität und Leistungsbereitschaft. Die Gesundheitswochen im Birkenhof sind mit dieser individuellen Vielfalt einmalig in Deutschland.

Die Termine für 2022 sind:

  • 26. Februar - 06. März 2022
  • 02. April - 10. April 2022
  • 25. Juni - 03. Juli 2022
  • 17. September - 25. September 2022 
  • 19. November - 27. November 2022

Birkenhof: Wie verläuft Ihre Zeit im Birkenhof?

Sabine Reißig-Ramm: Die Gesundheitswoche startet samstags 16:00 Uhr mit einem Workshop. Weitere Workshops finden am Montag, Dienstag und Mittwoch statt. Weiterhin gibt es sportliche Aktivitäten verteilt über die Woche. Individuell können bei mir einzelne Behandlungstermine gebucht werden. Dort finden Sie Gehör und komplexe therapeutische Hilfe für Ihre individuellen Probleme und Beschwerden.

Birkenhof: Wie kommen Sie mit den Gästen in Kontakt?

Sabine Reißig-Ramm: Für die Workshops tragen Sie sich an der Rezeption in eine Liste ein. Individuelle Termine vereinbaren Sie mit mir persönlich im Hotel oder vor Ihrer Anreise im Birkenhof. Über das Formular auf meiner Webseite www.schmerz-frei.eu oder meine E-Mail: info@schmerz-frei.eu

Birkenhof: Welche Themen beinhalten die Workshops?

Sabine Reißig-Ramm: Folgende Workshops biete ich an.

  • Workshop Verjüngungsstrategien von Körper und Geist:
    Ist es möglich, Ihren Alterungsprozess zu verzögern?
    Wie können Sie das erreichen?
    Gibt es dazu wissenschaftliche Erkenntnisse?
  • Workshop Selbsthilfe mit einer asiatischen Heilmethode bei Schmerzen:
    Warum leide ich an Schmerzen und andere nicht?
    Kann ich meine Schmerzen ohne Medikamente selbst lindern?
    Welche effektiven Schmerzpunkte helfen mir?
  • Workshop geistige & körperliche Vitalität:
    Warum fühle ich mich an manchen Tagen so kraftlos?
    Wie kann ich meinen Körper und Geist selbst aktivieren?
    Warum wirken Regenerationsprogramme?
  • Workshop durch mentale Freiheit zu innerer Gelassenheit:
    Wie können Sie Ihre Akkus in kürzester Zeit aufladen?
    Wie erreichen Sie mentale Stärke?
    Wie steigern Sie Ihre Konzentration?

In den 90-minütigen Veranstaltungen beantworte ich die unter dem Thema stehenden Fragen und Sie lernen zusätzlich effektive Übungen. Sie erhalten ein Handout, was Ihnen hilft, das Erlernte zu Hause zu wiederholen.

Birkenhof: Wie läuft ein persönliches Behandlungsgespräch ab?

Sabine Reißig-Ramm: Um die Ursachen der Beschwerden zu finden, braucht es etwas Detektivarbeit. Ich spüre Störherde auf, teste Vitamin- und Mineralstoffspeicher, suche nach Blockaden und vieles andere mehr. Durch meine langjährige erfolgreiche Praxistätigkeit gelingt mir das schnell und sicher. Danach wähle ich die entsprechende Therapie aus meinen asiatischen, australischen und europäischen Behandlungsmethoden aus. Diese kommen sofort zum Einsatz. Eine Sitzung dauert ca. 45 Minuten. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker und wird zum großen Teil von den privaten Kassen erstattet.

Birkenhof: Hat Corona Auswirkungen auf Ihre Arbeit im Hinblick auf die Probleme, mit denen die Patienten zu Ihnen kommen?

Sabine Reißig-Ramm: Ja, die Menschen, die zu mir kommen sind häufig ausgezehrter, frustrierter, genervter, freudloser und unmotivierter im Vergleich zu der Zeit von vor zwei Jahren. Durch die große Unsicherheit entstehen Ängste. Es fehlt an klaren Zielen, da ja keiner weiß, wie es mit Corona weiter geht. Langfristige Planungen sind schwierig. All diese Menschen brauchen eine neue Ausrichtung im Kopf. Dafür halte ich eine besondere Überraschung bereit. Jeder ist erstaunt, was mit einem klaren Focus möglich ist und wie schnell man innere Grenzen überwinden kann. Auf der anderen Seite stehen die Patienten, die mit den Nachwirkungen von Corona kämpfen. Das betrifft besonders Atemprobleme, Müdigkeit, schneller Kraftabfall, Depressionen, körperliche Schmerzen usw. Dafür habe ich ein Konzept entwickelt, was ich meinen Patienten gern als Wegweiser in die Hände gebe.

Birkenhof: Haben Sie ein TOP 1 Alltagstipp, den jeder daheim umsetzen kann, um seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun?

Sabine Reißig-Ramm: Meine Favoriten sind:

  • Täglich 5 Paranüsse essen:
    Paranüsse enthalten Selen. Dieses Spurenelement hat wichtige Funktionen, z.B. den Schutz der Zellmembrane, dient der Krebsprophylaxe, unterstützt die Schilddrüse, stärkt das Immunsystem u.a.
  • Mein Meditationsvideo zur inneren Entspannung: https://youtu.be/6IqIPY3GULQ
  • Tägliche Anwendungen mit kaltem Wasser, z.B. Kaltwaschungen, kalt duschen, Wassertreten in eiskaltem Flusswasser. Diese Kaltwasseranwendungen sind eintensives Gefäßtraining. Die Gesamtlänge unserer Blutgefäße beträgt bei einem Erwachsenem ca. 110000 Kilometer. Diese Länge passt 2,5 mal um die Erde. Das bildet ein gigantisches Potential für unsere Gesundheit. Gesunde Gefäße sorgen dafür, dass das Blut ungehindert zu seinem Bestimmungsorten fließen kann. So werden Milliarden Zellen im Körper kontinuierlich mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Alle Organe, das Gehirn und Muskeln arbeiten besser, wenn das sicher und reibungslos funktioniert.
  • Viele weitere Hinweise finden Sie unter meinem Vitalblog https://www.schmerz-frei.eu/vitalblog/

Liebe Frau Reißig-Ramm, vielen Dank für das aufschlussreiche Interview. Wir wünschen Ihnen viele interessierte Gäste.

Nochmals als Erinnung: Die Termine 2022 zur Gesundheitswoche im Wellnesshotel Birkenhof sind wie folgt:

  • 26. Februar - 06. März 2022
  • 02. April - 10. April 2022
  • 25. Juni - 03. Juli 2022
  • 17. September - 25. September 2022 
  • 19. November - 27. November 2022

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Urlaub in Bayern in weiß

Winterlicher Urlaub in Bayern im Wellnesshotel
Ja, derzeit macht der Winter auf den Gipfeln in Deutschland seinem Namen alle Ehren. In den Nachrichten hört man "Gute Wintersportverhältnisse im Bayerischen Wald!". Es stimmt: Alle Skigebiete im Oberen Bayerischen Wald sind geöffnet. Und melden gute Bedingungen für einen winterlichen Urlaub in Bayern. Was wollten Sie schon lange wieder auspacken? Ihre Skier, das Snowboard oder die Schneeschuhe? Dazu gibt es im Bayerischen Wald genug Gelegenheiten. Deshalben meiden viele bayerische Urlauber inzwischen die überlaufenen Wintersportorte südlich von München.
Winterlandschaft erkunden beim Urlaub Bayern
Winter draußen, Wellness drinnen beim Urlaub in Bayern

Die umliegenden Berge sind schneebedeckt. Seit heute ist auch der Ort Grafenwiesen überzuckert. Die Wanderwege sind verschneit und die Pisten präpariert. Es ist wenig los im Vergleich zu den Skigebieten im Allgäu, in den Alpen oder in anderen Wintersportregionen in Bayern. Es besteht keine Lawinengefahr. Und bereits die Anreise in den Urlaub im Bayerischen Wald ist entspannt, da diese meist staufrei verläuft. Das ist entschleunigter Winterurlaub im Bayerischen Wald.

Der größte Berg des Bayerischen Waldes, der Arber, bietet mit seinen 200 km Loipen die besten Bedingungen. Für Sportler als auch für Familien. Und ich war selbst erstaunt, als ich gelesen habe, dass das Skigebiet Arber 2021 von Skiresort.de, dem größten Testportal von Skigebieten, sogar doppelt ausgezeichnet wurde: als "Geheimtipp" und "Insidertipp". (Quelle: https://www.bayerischer-wald.de/attraktion/skigebiet-am-grossen-arber-c842e97ebc - 6.2.22). Doch auch kleine bayerische Skigebiete machen Spaß. Das Sport + Freizeit Zentrum am Hohenbogen oder das Skigebiet Voithenberg-Furth im Wald - um nur ein paar zu nennen.

Ein Tipp für alle Fans von Schneeschuhtouren: der Wanderweg Nk 6 am Hohenbogen. Die Route führt durch die Winterlandschaft rund um die Forstdiensthütte. Das ist Start- und Endpunkt. Die Touristinfo Grafenwiesen hilft Ihnen weiter, wo man in der Region die passende Ausrüstung ausleihen kann. Und eine Bitte an alle, die in der Natur unterwegs sind - egal mit welcher Ausrüstung und auf welchem Weg: Bitte folgen Sie nur den ausgewiesenen Wegen. Dann wird sichergestellt, dass die Natur und die Tiere die Ruhe bekommt, die sie vor allem in dieser Jahreszeit brauchen, um zu überleben.

Und für alle, die im Urlaub mehr raus in die Natur wollen, die Winterlandschaft aber auf gemütlich Art genießen wollen, bietet die Touristinfo wöchentlich eine Pferdekutschfahrt durch Grafenwiesen an. Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 09941/94031-7 oder per E-Mail unter tourist-grafenwiesen@t-online.de (Preis 10,- € pro Person, Mindestteilnehmerzahl 5).

Die Skiausrüstung hole ich nur selten raus. Am liebsten schnüre ich meine warmen Winterstiefel und stapfe durch die Winterlandschaft. Daheim wie im Urlaub. Neulich war ich mit Chefin Ingrid draußen in der Natur unterwegs beim Morgenspaziergang. Herrlich. Ok, ich gebe zu: Im Bett war es noch kuschelig. Aber dann. Raus an die frische Luft, die Bewegung. Zwischendrin haben wir uns gestreckt und gedehnt. "Manchmal mach ich auch ein bisschen Kundalini hier draußen in der Natur", erzählt Frau Gmach. Eine gute Dreiviertel Stunde waren wir unterwegs. Die Gäste fragten nach der Geschichte Grafenwiesens und wie der Birkenhof zum Hotel mit 83 Zimmern wurde. Wie eine Reiseführerin erzählte sie mit Freude über die Entwicklung des Ortes (östlich der Stadt Cham) und des Birkenhofs zu einem der besten Wellnesshotels im Bayerischen Wald. Sie hat wertvolle Tipps für den Urlaub in Bayern auf Lager. Beim Spaziergang lenkte sie unsere Blicke in die Ferne übers Land zum Kaitersberg und Hohenbogen. Aber auch das Kleine, Unscheinbare rückte sie in den Fokus: Steine, Moose, Vogelgezwitscher. Man merkt, dass Ingrid unsere Gäste auch hin und wieder zum Waldbaden im Bayerischen Wald mitnimmt. Sie schaffte es, eine unscheinbar wirkende Baumreihe in unserer Vorstellung zu einer im Sommer grünen Allee mit kühlendem Blätterdach zu verwandeln. Was für ein erfrischter Start in den Tag. Und jetzt im Winter freut man sich nach einem Ausflug in die Natur noch mehr auf ein Bad im warmen Pool und einen Saunagang.

Übrigens: Für alle Spätaufsteher hat sich Ingrid nun den Mittagsspaziergang ausgedacht. Diese Woche geht’s schon los. Ich bin gespannt, welche Entdeckungen in der Natur sie in der Mittagssonne macht.

Um den Kopf während des Urlaubs frei zu bekommen bei einem Spaziergang an der kühlen Winterluft brauchen unsere Gäste nicht mal das Hotelgelände zu verlassen. Lassen Sie sich treiben vom Chakraweg rund um das Hotel. Lesen Sie hier mehr über den Chakra-Weg. Ingrid, die Schöpferin des Chakrawegs, zeigt Ihnen den Spazierweg auch gerne.

Welche Entdeckungen machen Sie bei Ihrem winterlichen Urlaub in Bayern? Das Skifahren lernen? Eine Schneeballschlacht machen wie ein Kind? Eiskristalle beobachten zum Beispiel am Teich (Tipp: Mini-Teich beim SinnesReich) oder See (Ausflugstipps: Blaibacher See und Drachensee)? Inspirationen bietet auch unser wöchentlich wechselndes Body- & Mindfitnessprogramm. Besonders für alle, die verschiedene Elemente des Yogas kennenlernen wollen. Das Beste im Birkenhof Urlaub: Die allermeisten Programmpunkte sind kostenlos! Kennen Sie zum Beispiel schon Pranayama, die Tibetische Niederwerfung oder den Mondgruß? All dies zeigt Ihnen Ingrid Gmach während Ihres Urlaubs. Einfach mal testen!

Für alle, die Wellness im Winter noch entdecken wollen: Nutzen Sie unser Last-Minute-Angebot „WellnessWinter“ (3 Übernachtungen ab 411,- €) und entspannen Sie mit einem Wellness-Gutschein!

>> Jetzt Last-Minute Urlaub in Bayern buchen! <<

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Willkommen im Birkenhof, das Wellnesshotel in Bayern mit ****

Familie Gmach Inhaber des Wellnesshotels Birkenhof in Bayern
… so begrüßen wir normalerweise unsere Gäste zu ihrem Wellnessurlaub. Vor ein paar Wochen sagten wir auch „Hallo! Schön, dass ihr da seid“ zu unseren neuen Azubis. Heute stellen wir Ihnen die Neuen in der Elfenschar vor und verraten Ihnen, was sie in der Ausbildungszeit im Wellnesshotel erwartet. Die Reise in das Berufsleben beginnt!
Azubis im Wellnesshotel Bayern

Im Kreis der stetig wachsenden Birkenhof-Familie konnten für das neue Ausbildungsjahr Sara und Antonia als Auszubildende zur Hotelfachfrau, Ana Maria und Rashid für den Bereich Restaurantfach und Antonia als Auszubildende für den Beruf Hotelkauffrau aufgenommen werden. Vom Ausbildungsjahr 2020 ist Nico als Azubi Hotelkaufmann mit dabei, der corona-bedingt erst in diesem Jahr seine Ausbildung im täglichen Hotelalltag beginnen konnte.

Seit Anfang August sind die Auszubildenden in ihren Abteilungen schon fleißig dabei, Erfahrungen zu sammeln. Sie durchlaufen dabei - je nach Ausbildung - verschiedene Bereiche des Hotels. Sie bekommen dadurch einen umfassenden Einblick in das Hotelleben vor und hinter den Kulissen. Unsere Azubi-Beauftragte Alexandra, die vor einigen Jahren ebenfalls ihre Ausbildung sehr erfolgreich bei uns absolviert hat, steht den "Youngsters im Hotelbiz" stets mit Rat und Tat zur Seite.

Die Familie Gmach und das ganze Birkenhof-Team freut sich sehr über so engagierten Nachwuchs. Wir sind glücklich, so nette und aufgeschlossene junge Menschen auf ihrem Weg ins Berufsleben zu begleiten.

Teamwork für einen besonderen Urlaub in Bayern.
magisch. mystisch. menschlich.

Das ist nicht nur unser Slogan, den auch schon die junge Birkenhof-Generation gut kennt. Es beschreibt den Spirit, der im ganzen Hotel spürbar und in unserem breiten Angebot zu finden ist.

Aber was steckt eigentlich dahinter? Die Magie der Elfen, welche unserem 4-Sterne Wellnesshotel einen mystischen Charakter verleiht, finden Sie in allen Ecken in und um das Hotel. Doch menschelt es im Birkenhof erst durch unsere phänomenalen MitarbeiterInnen, die unsere Gäste mit bestem Service begeistern. Die Gäste sollen jeden Tag aufs Neue "verzaubert" werden. Viele fleißige Hände, die zusammenarbeiten schaffen einen rundum angenehmen und einzigartigen Aufenthalt im Restaurant, im Spa, auf den Zimmern. Einblick erhalten die Azubis in alle Bereiche. Es ist viel zu tun: Tagtäglich werden alle Hebel in Bewegung gesetzt, um während Ihres Urlaubs im Wellnesshotel in Bayern keine Wünsche offen zu lassen. 

Dafür sagen wir DANKE an unsere fleißige Elfenschar.

Werden Sie Teil des Teams des Wellnesshotels Birkenhof

Zimmer im ElfenReich, im WaldReich und in NeptunsReich, das Restaurant „GaumenZauber“, der 4000 Quadratmeter große Wellnessbereich und die mehrstöckige Wellnesspagode. Da fällt natürlich einiges an Arbeit an! Derzeit sind wir auf der Suche nach Unterstützung in der Wellness Abteilung, im Bereich Kosmetik (m/w/d) und/oder Massage (m/w/d). Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung (an Christel Gmach personal@hotel-birkenhof.de)!

>> Zur Jobbörse <<

An dem Ort in Bayern arbeiten, wo andere Urlaub machen…

Lebenswerter Bayerischer Wald

Ja, der Bayerwald ist nicht nur der richtige Ort für einen Wellnessurlaub und beliebtes Ziel für eine Reise. Hier lässt es sich auch gut leben und arbeiten. Das beschauliche Grafenwiesen, wo unser Birkenhof zu finden ist, liegt nur etwa sechs Kilometer vom Kurort Bad Kötzting entfernt. Dort gibt es viele Einkaufsmöglichkeiten sowie ein großes Angebot an Sport- und Freizeitmöglichkeiten. Bei uns im Ort selbst bieten einige Vereine viele Optionen zur Freizeitgestaltung. Gerne sind wir auch bei der Wohnungssuche behilflich.

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Last Minute in den Bayerischen Wald

Last Minute Bayerischer Wald

Ein paar Überstunden abfeiern. Das Wochenende verlängern. Die ruhigeren Tage unter der Woche ausnutzen. Von einer stressigen Arbeitswoche erholen. Die Kinder verbringen ein paar Tage bei Oma und Opa; jetzt gönnen wir uns eine Übernachtung im Hotel. Phhh, jetzt brauche ich eine Pause! Eine Auszeit für mich!

Das und noch viele weitere Gründe gibt es, wieso sich Gäste - Paare, Einzelreisende und Familien - bei uns melden und „last minute“ Urlaub in unserem Hotel buchen. Wir haben die Lösung für Ihre spontane Sehnsucht nach einer Auszeit! Ab in den Urlaub im Wellnesshotel. Bayern wir kommen!

Ab in den Last-Minute-Urlaub
Abtauchen in den Last-Minute-Wellnessurlaub

Schnell, schnell auf den letzten Drücker ab ins Hotel. Hurtig die Suchmaschine befragt "Last Minute Bayerischer Wald". Schon werden die Koffer gepackt. Ja, es ist richtig, dass Last-Minute-Urlaub was für „Spontane“ ist. Klar. Doch „last minute“ buchen heißt nicht hetzen zu müssen. Zumindest dann nicht, wenn die Buchung unter Dach und Fach ist und alles mit den RezeptionsmitarbeiterInnen geklärt ist. Dann beginnt die Entspannung mit der Vorfreude auf den bayerischen Wellnessurlaub. Freude auf das Rundum-Sorglospaket im 4-Sterne Wellnessurlaub im Birkenhof. Natürlich lohnt sich die Region Bayerischer Wald bestens für einen Last-Minute-Urlaub. Denn schon die Anreise in den "Woid" - wie wir Waidler unsere bayerische Heimat, den Bayerischen Wald, nennen - verläuft stressfrei. Wer mit dem Auto zum Hotel kommt - egal aus welcher Richtung - fährt min. die letzten 30 bis 50 Kilometer auf der Landstraße umgeben vom Grün des Bayerwaldes. Gibt es eine entspanntere Art, in den (last minute) Wellnessurlaub im Hotel im Bayerischen Wald zu starten?

Aber ist beim Last-Minute-Urlaub überhaupt das richtige dabei für mich?

Mit Sicherheit! Denn unsere Gäste kennen und lieben es: Die Birkenhof-Inklusivleistungen sind automatisch bei jeder Buchung enthalten. Das heißt, Sie sind mit unserer 3/4-Kulinarik schon mal rundum kulinarisch gut versorgt: beginnend mit dem bunten Frühstücksbuffet, dem süß-herzhaften Nachmittagsbuffet sowie den kreativen Menü- und Buffetabenden. Sie dürfen im Birkenhof auch viel ausprobieren, wofür unser Body- & Mind-Fitnessprogramm sorgt. Tag für Tag neu und anders. Dazu zählen meditative (Traumreise, Bayerische Wald Meditation uvm.) sowie aktive (Yoga, Aquafitness uvm.) Kurse. Und was wäre ein Wellnessurlaub ohne Pool und Sauna? Sie haben die Wahl zwischen Innen- und Dachpool sowie Whirlpool, zehn Saunen und Dampfbädern, sechs gemütlichen Ruheräumen. Alles zu finden in unserem Wellnessbereich auf insgesamt etwa 4000 Quadratmetern.

Apropos Wellness im Bayerischen Wald. Bei unseren Last-Minute-Angeboten ist bequemerweise meist bereits min. eine Wellnessanwendung inkludiert. Massage oder Kosmetikbehandlung on top? Gerne. Unser SPA-Team im SinnesReich berät Sie umfassend. Am besten buchen Sie diese vorab oder schauen vor Ort, welche Termine noch frei sind.

Last Minute Wellnessurlaub. Bayern ist Ihr Reiseziel!

Last Minute Urlaub ist was für Kurzentschlossene. Für alle, die sagen "Ich brauche Erholung. Jetzt!" Und die finden Sie garantiert immer im Birkenhof. Derzeit bieten wir zwar kein Last-Minute-Angebot an (wir basteln gerade ein neues Angebot für Sie). Aber hin und wieder ist ein Zimmer frei. Für eine, zwei oder mehrere Nächte. Diese finden Sie stets aktuell in der Restplatzbörse. Das wäre doch ein Grund, mal unsere neuen Hotel Zimmer im Wald-Design auszuprobieren, oder?

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Update: Es gibt wieder ein Last Minute Schnäppchen: Die "Prickelnde Herbstnacht" im Bayerischen Wald verspricht Erholung "last minute".

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Geheimtipps für den Urlaub in Bayern

Burgruine Urlaub Bayern

Ferienzeit ist Urlaubszeit. In diesem Jahr zieht es die wenigsten in die Ferne. Urlaub in Bayern ist angesagt! Heute verrate ich Ihnen Insider-Tipps für Ihren Bayern Urlaub. Genauer gesagt Geheimtipps für aufregende Ausflüge im Bayerischen Wald. Also los: Was muss man im Urlaub in Bayern, rund um Grafenwiesen erlebt und gesehen haben?

Moment, nicht so schnell. Wir sind doch im Urlaub. Ein perfekter Urlaubstag beginnt mit? Genau, ausschlafen (mhmm, die Nacht in diesen himmlischen Zimmern im Birkenhof war wundervoll), einem ausgiebigen Frühstück (mhmm, ich liebe den warmen Brei und die große Teeauswahl im "GaumenZauber") und dann? Ja, dann will ich was erleben! Am liebsten in der Natur!

Ausblick Urlaub Bayern
Urlaub Bayern
Blaibacher See Urlaub Bayern

Das Land Bayern ist vielfältig - und deshalb besonders in diesem Jahr so gefragt als Reiseziel für den "Urlaub daheim". Die Weinberge in Franken, die Alpen und Seen im Süden (lesen Sie weiter unten mehr über den nahen Blaibacher See), die aufregenden Städte wie zum Beispiel München. Aber heute geht es um den Bayerischen Wald und seine Natur und Sehenswürdigkeiten. Der gilt als Geheimtipp unter den Reisezielen in Bayern, ja in ganz Deutschland. Und die Anreise zu uns in den Bayerischen Wald von beispielsweise München aus ist nahezu genauso weit, wie ins Allgäu.

Insider-Tipps für den Urlaub in Bayern

Heute möchte ich Ihnen ein paar Insider-Tipps für Ihren Bayern Urlaub verraten. Garantiert ohne Menschenmassen wie beispielsweise beim Besuch von Schloss Neuschwanstein im Allgäu. Diese Tipps für den Urlaub sind für alle geeignet, Single-Reisende, Paare und Familien mit Kindern.

Urlaub in Bayern - Ausflugstipps im Bayerischen Wald. Nicht nur für die Familie.

Im Ort Grafenwiesen laden das Zündholzmuseum sowie das Bierkrugmuseum zum Besuch ein. (Ob die wohl einzigartig in Deutschland sind?) Hotelgäste erreichen diese bequem zu Fuß. In der nahen Stadt Bad Kötzting kann man einen Spaziergang durch den wunderschön angelegten Kurpark oder einen Städtebummel machen. Bei uns am Land erreichen Sie die Nachbarstadt mit dem Auto oder Sie fahren mit der Oberpfalzbahn. Im Ort gibt es eine Haltestelle.

Die Burgruine im kleinen Ort Runding bei Cham war einst eine der größten Burganlagen der Region. Heute informiert ein Geschichtslehrpfad über das Leben und die Zeit des Mittelalters sowie die Ausgrabung der alten Gemäuer. Eine Zeitreise für die ganze Familie. Auf alle Fälle einen Besuch wert!
(Entfernung vom Hotel Birkenhof: 15 km)

Die geheimnisvollen Schrazellöcher - wie man die Erdställe also die engen Gänge und unterirdische Höhlensysteme bei uns in der Oberpfalz nennt - sind meistens zu finden unter markanten Gebäuden wie Kirchen oder Bauernhäusern. Es ranken sich etliche Geschichten um die Schrazellöcher: Fungierten sie als Verstecke, Lager, Bergwerke? Die Schrazellöcher in Arnschwang können nach vorheriger Anmeldung besichtigt werden. Auch der Natur Park Oberer Bayerischer Wald organisiert geführte Touren zum Schrazelloch in Waldmünchen/Sinzendorf.
(Entfernung vom Hotel Birkenhof: 13 km nach Arnschwang und 31 km nach Waldmünchen)

Was bei einem Urlaub in Bayern und auch im Bayerischen Wald nicht fehlen darf: Wanderstiefel anziehen und rauf auf den Berg. Den Arber als höchsten Berg des Bayerwaldes kennen Sie sicher. Touren zum Kaitersberg und Hohenbogen sind direkt vom Hotel aus möglich. Heute stelle ich Ihnen eine Tour zum Haidstein vor. Der 750 m hohe Haidstein gehört zum Gemeindegebiet Chamerau und bietet einen wunderschönen Fernblick.
Tipp für Spaziergänger: Das Gipfelkreuz sowie die Wallfahrtskirche St. Ulrich erreicht man über einen 5-minütigen Aufstieg ab der Berghütte (bewirtschaftet im Sommer mittwochs bis sonntags und in der Winterzeit am Wochenende). Waschechte Wanderer starten den Rundweg (ca. 13 km, 4 Stunden Gehzeit) in Runding. Aber es geht auch kürzer (2 km, ca. 45 Minuten Gehzeit) ab Lufling/Runding.
(Entfernung vom Hotel Birkenhof: 11 km zur Haidsteiner Hütte und 15 km nach Runding)

"Eine Bootsfahrt, die ist lustig.", so sagt’s schon ein Kinderlied. Am Blaibacher See können Sie sich Boote ausleihen. Außerdem gibt es einen schönen Spazierweg um den See. Oder wie wäre eine Abkühlung beim Bad im See? Da ruft das Kind in mir "yeah"!
(Entfernung vom Hotel Birkenhof: 10 km zum Parkplatz am Damm am Blaibacher See)

Diese und noch mehr "bayerische Freizeittipps" erhalten Sie jederzeit bei uns. Sie haben spontan Zeit und Lust auf eine abenteuerliche Reise - oder auch einfach nur eine Wellnesszeit :-) - in den Bayerischen Wald? Freie Zimmer finden Sie in der Restplatzbörse. Pssst, es gibt derzeit nur wenige davon. Schnell sein lohnt sich! Und kennen Sie schon unser aktuelles Last-Minute-Angebot?


Aufregende und entspannte Tage im Urlaub. Bayern hat viel zu bieten.

Um auf meine Eingangsfrage nach dem perfekten Urlaubstag zurück zu kommen… 
Ich glaube, nach diesen Freizeittipps habe ich echt was erlebt. Jetzt aber ab in den Wellnessbereich. Entspannen gehört nämlich auch dazu. :-) Zu Ihrem Wellnessurlaub auch, oder?

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Waldbaden in Bayerns grüner Oase - im Bayerischen Wald

Waldbaden im Bayerischen Wald

Durch das Blätterdach spitzt die Sonne, die Sonnenstrahlen kitzeln an meiner Nase. Mein Blick wandert die Birkenstämme hoch. Ich schließe meine Augen und genieße den Moment. Einatmen, ausatmen, tief einatmen. Ich komme gerade aus dem SinnesReich. Jetzt muss ich ein bisschen verschnaufen. Da mache ich einen Umweg durch den Elfenhain, unser Birkenwäldchen. Ich mache es dem Shiva, der der dort seit Jahren hockt, gleich und such mir ein schönes Plätzchen. Und lade meinen inneren Akku auf.

„Shinrin-Yoku“ will genau das: Der bereits Anfang der 1980er Jahre in Japan geprägte Begriff für „Baden im Wald“ oder „Waldbaden“ bedeutet, mit allen Sinnen die Waldatmosphäre bewusst aufzunehmen, Stress abzubauen, Lebensfreude zu tanken, den Kopf frei zu bekommen für neue Ideen.

Waldbaden im Naturpark Bayerischer Wald und ein (Wellness) Bad im und um den Birkenhof - tauchen Sie ein...

Elfenhain für Waldbaden im Bayerischen Wald
Birkenwald zum Waldbaden
Wald und Natur spüren im Bayerischen Wald
Frische Luft im Wald genießen
Waldbaden in der Sonne
Durchatmen in der Waldluft

So wirkt Waldbaden. Und wie funktioniert Waldbaden?

Die aromatische Waldluft steckt voller Sauerstoff und natürlicher ätherischer Öle, die die Gesunderhaltung fördern können. Auch das satte Grün des Waldes hat eine positive farbpsychologische Wirkung auf Körper und Geist. Und der Wald vermittelt vor allem eins: Ruhe. Damit verzaubert er uns - kommt daher vielleicht der Begriff "Zauberwald"? ;-) Saugen wir es bewusst auf! Also, nehmen Sie sich Zeit, ziehen Sie passende Kleidung und Schuhwerk an und probieren Sie ein "Bad im Wald".

Waldbaden ist aber mehr als nur spazieren gehen. Lassen Sie es als Vermittler von Natur und Mensch auf sich wirken.

Beim Waldbaden geht es darum, seine Sinne zu öffnen, zu schärfen, mehr wahrzunehmen. Das einzige, was Sie zu Ihrer Waldbaden-Session mitbringen sollten, ist Zeit. Und den Wunsch zu entschleunigen und zu entspannen. Ein einfacher Einstieg, um ins Spüren zu kommen, kann eine Meditation sein: Spüren Sie Ihre Füße auf dem Waldboden beim Spaziergang? Wie Ihre Arme hin- und herschwingen? Halten Sie inne. Blicken Sie die Baumkronen entlang. Berühren Sie eine Baumrinde, oder umarmen Sie den Baum. Ist Ihnen jetzt danach? Schließen Sie dann die Augen. Spüren Sie bewusst, wie Ihr Atem ein- und ausströmt, Ihre Lungen füllt, Ihre Nasenflügeln sanft kitzelt? Lassen Sie Ihre Füße wie Wurzeln in den Boden wachsen und fühlen Sie die Verbindung mit der Natur.

Machen Sie den Wald zu Ihrer Inspirations- und Kraftquelle. Der Alltag bleibt draußen!

Sie können Waldbaden im Bayerischen Wald ganz alleine machen oder in der Gruppe (siehe Veranstaltungstipp ganz unten).

Und was längst kein Geheimtipp mehr ist: Nehmen Sie an den morgendlichen Elfenbegegnungen unserer Chefin Ingrid teil. Diese finden draußen bei unseren Kraftplätzen im GartenReich statt. Sie geben so viel Kraft. Ein entspannter Start in den (Wellness-) Tag!

Waldbaden im Bayerischen Wald. Die bayerische Art für das "Bad im Wald"

Sie wissen's: Das Hotel Birkenhof am Elfenhain ist Ihr Wellnesshotel im Bayerischen Wald. Unser Landkreis Cham gehört zum Naturpark Oberer Bayerischer Wald, der zu den größten Naturparks Bayerns zählt. Die Lage unseres 4-Sterne Hotels in Bayern bietet also viel Platz für Ihre Waldbaden-Session. Und das geht ganz einfach: Hoteltüre auf, ein paar Schritte und Sie spüren Stock und Stein des Bayerischen Waldes unter Ihren Füßen. Unsere Tourentipps für Spaziergänge und Wanderungen im Bayerischen Wald erhalten Sie an der Rezeption. Und eine Möglichkeit, wie Sie Ihre Waldbad beginnen, haben Sie bereits gelesen. Hin und wieder leitet auch unsere Chefin eine Waldbad-Session. Zu finden in unserem wöchentlichen Body- & MindFitnessprogramm.

Waldbaden rund um und sogar im 4-Sterne Hotel Birkenhof

20000 Quadratmeter GartenReich gehören zum Birkenhof. Das Herzstück und Namensgeber unseres Hotels ist das Birkenwäldchen direkt vor der Haustüre: unser Elfenhain. Hier ist auch einer unserer sieben Kraftplätze verborgen, die Gastgeberin Ingrid Gmach bei ihren morgendlichen Elfenbegegnungen Tag für Tag mit den Gästen besucht. Auch hier wird für eine Viertelstunde das Außen abgeschaltet, inne gehalten, bewusst wahrgenommen, die Sinne geöffnet.

Aber es muss keine geführte Meditation sein. Gehen Sie auf eigenen Pfaden durch unser GartenReich. Hören Sie die Vögel zwitschern? Wie fühlt sich Birkenrinde an? Vielleicht begleiten Sie dabei auch unsere zwei Hauskatzen, Mimi und Ronja - die beiden lieben es draußen rum zu streunen. Haben Sie auch schon die vielen Elfen, Gnome und Waldgeister entdeckt? Sie begleiten uns auf Schritt und Tritt in und um den Birkenhof. Tipp: Die hübschen Steinfiguren kann man im ElfenShop erwerben.

Die Botschaft der Bäume im Keltischen Baumpfad

Schon vor einigen Jahren hat Naturliebhaberin Ingrid Gmach zusammen mit Naturkenner Josef F. Fuchs einen Spazierweg im Birkenhof Garten angeleg. Aus dem Baumbestand sowie durch Anpflanzung neuer Bäume entstand der Keltische Baumpfad. Bestimmte Bäume hatten für die Kelten eine besondere Bedeutung. Diese wurden bestimmten Abschnitten im Jahr zugeordnet. Dadurch entstand ein „Baum-Horoskop“. Unser Naturerlebnis-Tipp für Sie lautet: Wandeln Sie durch unsere Gartenanlage und gehen Sie auf Entdeckungsreise zu sich selbst. Suchen Sie auf den Infotafeln Ihr Geburtsdatum und finden Sie Ihren persönlichen Lebensbaum und dessen Wirkungsweise heraus.

Zimmer mit Waldatmosphäre

Vom Draußen nach innen. Auch drinnen im Birkenhof lässt uns der Wald und unsere Heimat nicht los. Denn in den WaldReich-Zimmern holen wir den Wald in Ihr Urlaubs-Zuhause. In den Suiten sowie Einzel- und Doppelzimmern wurden warm anmutende Eichenholzböden und heimische Granitböden verbaut. Die Massivholzeinrichtung aus Asteiche und Lärche, Dekoelemente zu den Themen Wald, Blumen und Edelsteinen versprühen eine heimelige Atmosphäre. Und da jedes Zimmer mit Balkon ausgestattet ist, sind Sie dem (Bayerischen) Wald noch näher.

Wellnessfaktor Wald

2021 ganz neu ist die Waldlounge. Ein Ruheraum in der Bade- & Saunalandschaft, in dem wir Nase, Augen und Ohren mit Waldatmosphäre verwöhnen: Es duftet nach Moos und Baumnadeln. Rundherum finden Sie natürliche Materialien und Dekoelemente, Sie entspannen bei typischen Waldgeräuschen. Wieder heißt es hier: Wellness für alle Sinne!

So geht Waldbaden

Waldbaden ist mehr als nur spazieren gehen. Handy bleibt in der Schublade. Ohne Zeitdruck in den Wald gehen. Schlendern. Entschleunigen. Gedankenkarussel aus. Sinne öffnen. Kraft tanken.

Es ist das bewusste Begegnen mit sich und dem Wald, der Natur. Lassen Sie uns ein bisschen Natur in den Alltag bringen.

Veranstaltungstipp im Kötztinger Land: Waldbaden im Bayerischen Wald

Im nahen Kneippheilbad Bad Kötzting findet den Sommer über die passende Veranstaltung statt: Waldbaden in Bad Kötzting. Die zertifizierte Wald-Gesundheits- und Kneipptrainerin Bettina Pritzl will mit Ihnen „Entschleunigen, Schlendern, Eintauchen" beim Waldbaden im Stadtwald am Ludwigsberg. Anmeldung und weitere Infos erhalten Sie beim Kur- und Gästeservice Bad Kötzting.

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Endlich dürfen wir Sie wieder begrüßen! Neues vom Elfenhain

Die Spatzen pfeifen es von den Dächern, nein eigentlich rufen es die Elfen und Gnome ganz laut vor Freude: Bald dürfen wir Sie endlich wieder bei uns begrüßen, der Birkenhof darf wieder öffnen. Ab dem 11. Juni 2021 heißen wir Sie wieder willkommen - wir sind überglücklich! Unser Rezeptionsteam nimmt gerne Buchungen für Ihren nächsten Urlaub bei uns im Bayerischen Wald entgegen. Wir wollen (und dürfen!) Ihnen den „ganzen Birkenhof“ mit allen seinen (Wellness-) Vorzügen bieten. Alle wichtigen und aktuellen Infos für Ihren baldigen Urlaub im Bayerischen Wald bei uns am Elfenhain finden Sie hier!

Aber sicher kennen Sie noch nicht alle tollen neuen Highlights, denn: Wir waren fleißig in den Lockdown-Wochen. Dürfen wir vorstellen…

Ruheraum mit der Wirkkraft der Sole in Ihrem Bayern Urlaub

Fangen wir im Wellnessbereich an. Vielleicht haben Sie schon im neuen Panorama-Ruheraum am Dachpooldeck und auf dem Romantikdeck des Hotels in den Schaukelliegen oder Kuschel-Cocoons gedöst. Nun finden Sie auch in der Bade- & Saunalandschaft, nur ein paar Schritte vom Innenpool entfernt, eine neue Oase der Ruhe: Kuschelnester und Hängeschaukeln finden Sie auch hier. Der wahre und zeitgleich wirkungsvolle Blickfang ist aber das Gradierwerk. Diese neue, in Wellnesshotels außergewöhnliche Attraktion möchte ich Ihnen genauer vorstellen.

Gradierwerke dienten der Salzgewinnung. Salzhaltiges Wasser wird über Reisig geleitet, das Wasser verdampft, das Salz bleibt zurück. Wohltuender Nebeneffekt: das leicht feuchte, salzhaltige Klima rund um das Gradierwerk ist optimal zur Inhalation geeignet. Nun finden Sie auch im Birkenhof einen Raum, wo Sie diese wertvollen Aerosole der zerstäubten Sole einatmen können. Wir haben einen Partner gefunden, der Gradierwerke ausschließlich aus hochwertigen Naturprodukten herstellt: das Grundgerüst aus unbehandeltem Eichenholz, gefüllt mit Reisigbündeln aus Schwarzdorn. Nehmen Sie Platz auf einem der bequemen Liegen und atmen Sie tief ein!

Werfen Sie einen Blick auf die ersten Fotos. Na, welches Platzal haben Sie sich schon ausgesucht?

Neues Design für die Zimmer im Wellnesshotel Bayern. Garantiert gute Nächte!

"Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nacht" - einer unserer Leitsätze. Und die Tage Ihres Wellnessurlaubs im Bayerischen Wald beginnt in Ihrem Doppel- oder Einzelzimmer oder in einer geräumigen Suite im ElfenReich, NeptunsReich oder WaldReich. Nun haben wir kräftig in die Zimmer investiert!

Das komplette Haupthaus des Wellnesshotels Bayern wurde entkernt und ganz neu gestaltet. Dabei sind fünf neue Zimmerkategorien mit besonderen Details entstanden; unter anderem sind dies edle Eichenholzböden, heimische Granitböden, Massivholzeinrichtung. Die Badbereiche dieser Doppelzimmer sind zum Teil offen gestaltet, zum Teil als geschlossenes Badezimmer. Einige dieser neuen Zimmer haben weitere besondere Specials; ein kleiner "Appetizer": Doppel-Fensterfront, Doppel-Balkon, Ankleide, elektrischer Kamin.

Auch die Einzelzimmer haben wir nicht vergessen. Die beliebten kleinen Zimmer "Petite Fleur" sind jetzt heller und haben ein komfortabel breites Bett bekommen.

Speisen unter freiem Himmel

Der Sommer kommt - auch wenn man bei dem derzeitigen Regenwetter nicht daran glaubt. Und was gibt es Schöneres als bei Sonnenschein an der frischen Luft zu speisen? Unsere Terrasse war schon immer Anziehungspunkt für den Genuss von Frühstück, der Leckereien am Nachmittag und natürlich auch des Abendessens. Nun sind auch die Bereiche vor dem Restauranteingang komplett überdacht. Das bietet Schatten an heißen Sommertagen, aber auch ein angenehmes Plätzchen bei kleinen Regenschauern. Und nicht zu vergessen: Noch mehr Platz (mit dem notwendigen Abstand) für alle Gäste.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch bei uns im Bayerischen Wald

Und welche weiteren kleinen Details im und ums Haus werden Sie (bald) entdecken? Der Birkenhof ist und bleibt ein Ort für Entdeckungsreisen. Wann beginnt Ihre?

Auf jeden einzelnen von Ihnen freuen wir uns sehr. Wir erwarten Ihren Anruf (Tel. 09941 / 4004-0), Ihre E-Mail (info@hotel-birkenhof.de) oder Ihre Onlinebuchung. Unser "endlich Sommer, endlich Urlaub in Bayern"-Angebot für Sie: Flower-Power Summer mit Wellnessgutschein

Urlaub in Bayern nach Corona

Seien Sie sicher: Bei uns sind Sie sicher! Bereits nach der ersten Corona-Welle hatten wir ein gut ausgearbeitetes und vor allem funktionierendes Hygienekonzept. Dies haben alle unsere MitarbeiterInnen nun nochmal bei umfangreichen Schulungen vertieft. Die derzeitigen Bestimmungen schreiben auch regelmäßige Tests vor. Wir richten derzeit eine eigene Teststation vorort ein; für einen für Sie möglichst problemlosen Ablauf. 

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