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Starte mit Energie und Entspannung ins Neue Jahr!

Mit Irmi Vybiral & Tanja Loos-Lermer

Zeitraum:         15. - 17. Januar 2021

Yoga-Pauschale:  205,- pro Person

Zimmerpreis:   "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen

Max. Teilnehmerzahl: 9 Personen

Wichtig:
Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Retreat Loos-Lermer" erfolgen.

 

Yoga-Lehrerinnen: Irmi Vybiral & Tanja Loos-Lermer

Irmi ist Gesundheitstrainerin für Fitness und Bewegung mit Schwerpunkt Chi Yoga Ausbildung bei Luna Schmidt, Body Mind Spirit in der Schweiz und seit 2019 ausgebildete IOKAI-Meridian Shiatsu Praktikerin.

„Mir macht es Freude mit Menschen zu arbeiten und gemeinsam schöne Momente zu erleben. Außerdem liegt es mir am Herzen, durch die Erforschung des Körpers im Unterricht das Wohlbefinden meiner Teilnehmer zu fördern."

Tanja unterrichtet Yoga der Energie (basiert auf Hatha-Yoga) und ist seit 2019 ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU und seit Juli 2020 Kursleiterin für Stressmanagement.

„Mein Hauptanliegen ist es, dass die Teilnehmer/innen ein Bewusstsein für den Körper und die inneren Empfindungen gewinnen und einen Zustand großer innerer Ruhe, Klarheit und Einheit erreichen.“

 

Yoga-Stile:

Chi Yoga (Hatha Yoga):
Im Chi Yoga wirken wellen -und spiralförmige Bewegungen auf die körperliche und spirituelle Gesundheit. Sanfte fließende Bewegungen aber auch energievolle Sequenzen verbunden mit der Atmung bringen dich in einen Zustand des Spürens und des Loslassens. Gleichzeitig nähren und stärken wir unsere Gelenke und Muskeln.

Yoga der Energie (Hatha Yoga):

Bei diesem Yoga-Stil wird großer Wert auf das Wahrnehmen des Körpers, des Atems sowie der inneren Empfindungen gelegt. Das Fließen der Lebensenergie wird mit dem Fortschreiten der Übungspraxis auf immer feineren Ebenen spürbar. Ziel ist neben dem Aufbau von Kraft und Beweglichkeit ein Zustand großer innerer Ruhe, Klarheit und Einheit.

Yin-Yoga, Yoga Nidra und Meditation runden das Yogawochenende ab.

 

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):

Freitag, 15.01.2021

·         ab 14 Uhr Anreise (Zimmer ab 15.00 Uhr)

·         16.00 -17.30 Uhr: Yoga

·         18.00 - 19.30 Uhr: Abendessen

·         20.00 - 20.45 Uhr: Yin-Yoga oder Yoga Nidra

 

Samstag, 16.01.2021

·         07.00 – 07.45 Uhr: Yoga

·         08:00 – 9.30 Uhr: Frühstücksbuffet

·         10.00 – 11.30 Uhr: Wanderung & Yoga

·         freie Zeit incl. Nachmittags-Verpflegung

·         16:30 – 18.00 Uhr:  Yoga

·         18:30 – 20.00 Uhr:  Abendessen

·         20:15 – 20:45 Uhr: Meditation

 

Sonntag, 17.01.2021

·         07.00 – 07.45 Uhr: Yoga

·         08:00 – 9.30 Uhr: Frühstücksbuffet

·         10.00 – 11.30 Uhr:  Yoga

·         Abreise bis 13.00 Uhr (Zimmer bis 11 Uhr verfügbar)

 

 

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